Diajar teknik urut aréa cervical

Perlu dipikanyaho yén kulit on beuheung tiasa masihan umur hiji awéwé nyata urang. Kusabab tina thinness tina kulit, jeung umur, bisa ngabentuk tilep na bulges. Kalayan parobahan ieu nu patali umur goréng sampurna bisa Cope urut aréa cervical. Tapi tujuanana teu ukur kosmetik.

Leuwih taun dina tulang jeung sendi mangrupakeun uyah diteundeun rorongkong janten kirang mobile na deteriorates suplai getih cerebral.

Pamakéan urut klasik wewengkon cervical

Salaku geus urang katempo, prosedur sapertos pisan mangpaat pikeun pelestarian kaendahan, sarta salaku ukuran preventif pikeun kaséhatan. Tapi prosedur ieu naon pangaruh?

• Tukang urut gerakan nuju kana kanyataan yén di wewengkon dimaksud kulit robah beureum alatan kanyataan yén aya dimimitian ka ngalir leuwih getih.
• Marengan eta wewengkon geus jenuh jeung oksigén jeung zat gizi, nu ngaronjatkeun kaayaan kulitna sakabéh.
• Ieu ngaronjatkeun teu ngan penampilan beuheung, tapi oge kaayaan internal lantaran tina lapisan kaayaan ninggalkeun kaleuwihan cair jeung gajih.

indikasi

Urut beuheung na kerah zone dianjurkeun dina kasus di handap ieu:

• Kalayan lumangsungna biasa tina headaches jeung pusing
• Pikeun nulungan stress sarta kacapean
• Salaku hiji bantuan dina pengobatan hiperténsi sarta kasakit mukosa nasal
• Masalah sareng tulang tonggong beuheung

Sanajan kitu, sakumaha dina kasus kalawan tipe séjén urut, aya contraindications tangtu pikeun prosedur ieu:

• kasakit Oncological
• gangguan serius tina ati, ginjal atawa haté
• kasakit getih
• darah tinggi na thrombosis
• kasakit tepa kulit dina aplikasi tina massages
• Fervescence

téhnik urut dasar

Kawas naon prosedur misalna, tehnik urut cervical cukup mungkin pikeun neuleuman sorangan. Ieu gé nyaritakeun ngeunaan téknik dasar sarta nguatkeun éta informasi latihan video.

1. Stroking. Ieu gerakan paling umum dina urut. Ieu mibanda anjeunna tur dimimitian ku aranjeunna sagala sési tungtung. Kituna spesialis prepares awak sabar urang jang meberkeun épék beuki sengit, sarta dina ahir prosedur - relaxes otot.
2. Rubbing. Eta mantuan dilegakeun pembuluh getih sarta smoothes rupa anjing laut handapeun kulit. Numutkeun téhnik gerak téh rada sarupa jeung stroking, tapi nyaeta beuki sengit, sakumaha kudu nempatkeun deui gaya.
3. Kneading. Eta dijieun jeung pitulung tina tips sahiji ramo. Kusabab kulit di wewengkon diurut bisa naksir pikeun ngaronjatkeun getih sarta limfe sirkulasi.
4. Effleurage. pangaruh alus teuing dina lapisan deeper jaringan, ngabalukarkeun vasodilatation. Sangkan bisa ngaronjatkeun nada otot.
5. Geter. Metoda ieu gancang palem gerakan atanapi fingertips. Dina kalolobaan kasus, mangka dipake dina ahir rintakan.

Ieu penting:

• sabar geus linggih dina stool hiji, supaya tukang urut miboga aksés ka tulang tonggong
• Ieu mungkin keur manteng tulang tonggong atawa nyieun gerakan ti handap ka luhur. prosedur ngan bisa dilumangsungkeun gerakan longitudinal tina beuheung kana coccyx di
• Marengan urut wewengkon cervical perlu knead na taktak

Najan kanyataan yén jenis ieu urut ngalibatkeun paparan ka bagian anu kacida penting tina awak urang - tulang tonggong, ngawasaan téhnik, Anjeun bebas bisa. Tingali di hiji video instruksional sababaraha tur pastikeun persis nuturkeun sagala saran didaptarkeun di handap. Dina henteu bisi teu coba mun datang nepi ka métode sorangan atawa teuing pangaruh kana tulang tonggong.