Juicy jeung ngeunah ambu nanas sarta ngabogaan leungitna beurat alam rusiah unik. buah tropis ieu mangrupa énzim husus - bromelain, nu aub dina ngaleupaskeun kaleuwihan lipid gajih subcutaneous. Sajaba ti éta, bromelain - agén anti radang alam. sipat ieu téh nanas, loba kaom Afrika, Asia, Australia sarta Amérika dipaké pikeun ngubaran tatu na abscesses.
kualitas mangpaat nanas.
- Nanas anu macronutrients sumber kayaning kalium, beusi, magnesium, iodin, séng, kalsium, tambaga. Sajaba macronutrients kapanggih dina vitamin nanas kayaning C, Tiamin, Riboflavin, karoten.
- salaku hasil tina sababaraha studi geus ditémbongkeun kamampuh Para ahli nanas nurunkeun tekanan getih. Sajaba ti, nanas cleanses dinding pembuluh getih ku déposisi lipid.
- buah tropis ieu nulungan dina merangan colds. Nanas kasurupan sipat anti radang sapertos bakal jadi, lamun henteu mangrupa eusi luhur asam askorbat.
- Spesialis, gizi nyarankeun sapotong leutik ganas seger kalayan unggal tepung.
- Elmuwan geus dibuktikeun yén nanas anu nyegah penampilan kanker.
- Bromelain, nu aya dina buah tropis ieu, geus cleansing sipat: gelut unggulan cellulite, éta ngaluarkeun tina racun awak jeung kaleuwihan cai.
Naha nanas mangrupakeun produk №1 kalawan diet?
Kusabab eusi nanas minimum kalori, éta lacks lemak. Anjeunna Sumber cai. Sipat ieu ngidinan nanas anu jadi kahiji dina merangan kaleuwihan beurat. Konsumsi biasa ganas dina dahareun mantuan pikeun ngarecah gajih. Hal ieu kacida penting yén konsumsi nanas teu poho dahar katuhu.
Nanas ngandung bromelain, teu wungkul, tapi ogé mangrupa vitamin B1, nu nyadiakeun métabolisme karbohidrat.
Hiji sipat penting nanas anu mangrupa kamampuh pikeun ngurangan napsu. Ku alatan éta, lalaki anu terus eats nanas, eats kirang ti batur.
100 gram nanas ngandung Zat anorganik sarta organik dina takeran handap: 85 gram cai, 11 gram karbohidrat, 0, 4 gram protein na 0 gram lipid. Lamun resep nanas jeung teu bisa ngabayangkeun hirup abdi tanpa buah ieu, sosok sampurna anjeun disadiakeun. Salaku kalawan sakabeh produk herbal, nanas ngandung hiji serat sayur.
Nanas diet.
Simkuring hoyong ngagambar perhatian anjeun kana kanyataan yén kalawan diet anjeun kudu ngahakan nanas seger. Lamun konsumsi buah canned Anjeun moal meunang pangaruh nu dipikahoyong, sabab ngandung gula jeung henteu cocog pikeun leungitna beurat.
Ku kituna, anjeun kudu bisa mawa sababaraha kilogram nanas sarta ngeunaan hiji liter jus nanas, tangtu, tanpa gula. nanas seger potong bunderan sarta ngabagi jadi opat bagian, nu pakait jeung sarapan, dahar beurang, jeung dinner. Sakabeh dinten cairan anjeun tiasa inuman wungkul jus nanas tanpa gula. cai minum teu dianjurkeun. Ieu unloading nanas diet pikeun leungitna beurat rusuh kedah diulang dua kali saminggu.
Lamun Anjeun mikir yén pikeun penanganan poé téh diet teuing scanty, teras bareng jeung nanas, anjeun tiasa tuang ngeunaan 100g tina keju Pondok gajih low, jumlah anu sarua sapi lean atanapi jangjangan. Pikeun sababaraha poé, tunduk kana diet kitu, anjeun teu ngaruksak kana kaséhatan, nyebutkeun pamit ka dua pon.
Perhatosan: lamun boga maag burih, atawa geus ngaronjat kaasaman jus burih, lajeng diet misalna pikeun leungitna beurat anjeun contraindicated. sésana bisa dilaksanakeun dua kali saminggu puasa poé. titik penting séjén: sanggeus konsumsi nanas diperlukeun keur bilas sungut anjeun kalawan cai, asam ngandung bisa ngabalukarkeun karuksakan enamel huntu.
Protéin diet nanas.
Sajaba poé puasa, anjeun tiasa dina dua minggu ka ngatur diet nanas-protéin. Kalawan diet ieu anjeun bisa dahar teu ukur pineapples, tapi ogé suung, daging, sayuran jeung buah nu ngandung minimum fruktosa. Beurang anjeun tiasa nanggung nanas 600-700g, daging lean 200-300g (sapi, turki, kelenci).
Sateuacan anjeun masak daging, éta sasaena ngadukung eta sababaraha jam di nanas a. Asam sarta bromelain nyumbang kana Ngarecah rigidities. Daging Marinated janten lembut sarta lemes.
Ulah poho yén pangan diet kudu disiapkeun tanpa gajih. Dina aturan diet, kadaharan kudu protéin jeung karbohidrat, sarta lipid kedah bolos. Matuh ka diet protéin-nanas misalna, anjeun dijamin ngareset 3-5 kg.
Hayam jeung nanas.
Candak ukuran sedeng payudara hayam, digodog jeung potong kuadrat. Pikeun nambah payudara hayam, nanas canned jeung suung, nu ogé potong batu. ngeusi peran muter sirop nanas, tapi nu geus pernah ditambahkeun jeruk nipis sarta jumlah leutik cabe hideung.
"Kue Lapis".
Nyiapkeun piring dina loyang iklas kaluar keureut tina sliced nanas. Lapisan kahiji ieu. Salaku lapisan kadua migunakeun babi atanapi potongan séjénna daging lean. Lapisan katilu anjeun nyobian posting deui keureut buah tropis nikmat. Cake lapisan hasilna mana kana oven salila satengah jam. Éta sadayana ngeunah, nikmat tur pasti aya piring dietary geus siap.