Di dieu sumping cinyusu lila-tunggu. Spring cahaya panonpoe pleases kami kalawan lampu na kahaneutan, tapi teu unggal awéwé senang dina eunteung. Teu ngan di warna, tapi tokoh rada "mengembang". nyatana yen dina mangsa urang butuh dahareun rada beurat, sarta ieu ditarjamahkeun jadi sababaraha tambahan (kadangkala leuwih) kilogram. Di dieu ogé aya hiji sual milih diet. Éta euweuh urusan basajan. Abdi hoyong leungit beurat tur teu nyerah pangan favorit Anjeun. Hayu urang néangan solusi pikeun masalah ieu di artikel anu "Kumaha mun leungit kaleuwihan beurat: diet pikeun Gourmets".
Alatan diet pikeun Gourmets "smoothie" Anjeun bakal tiasa meunang leupas tina 2 kilogram kaleuwihan beurat dina saminggu. Dasar diet ieu yogurt. Dina inuman ieu nambahkeun bungbuahan favorit anjeun atawa sayuran, sarta kalayan bantuan Blénder a sangkan cocktail a. Bubuahan kudu milih tinggi-kalori. Diversity ogé mawa cocktails kalawan berries, sanajan maranéhna téh beku. Gula di cocktail a eta leuwih hade teu nambahan.
menu anjeun dinten kudu hal kawas kieu: pikeun sarapan - a smoothie kalayan buah; dahar beurang sarta dinner do smoothies kalayan sayuran sarta cereals. Pikeun mastikeun awak anjeun boga protéin nu dipikahoyong, perlu sakali sapoé dahar sapotong leutik lauk atawa sapotong daging lean. Lauk jeung daging kudu digodog.
Candy diet.
Jalma ngarah hiji hirup aktip, ngawartoskeun kami ngeunaan bonbon diet. Contona, pendaki noticed nu dahar 100 gram bonbon sapoé, leungitna énergi lumangsung. Hiji rasa lapar geus diteken. Britney Spears ngarasakeun ngan diet misalna hiji - hasilna mangrupa atra. Lamun mutuskeun meunang diet bonbon, éta pangalusna ngagunakeun permen jeung eusi sahenteuna tina dyes. A "landian" na loba candies asing sejenna ngandung jumlahna ageung kimia na dyes nu ngabahayakeun kana awak, sangkan teu Huni on aranjeunna dina pilihan maranéhanana.
Candy diet bakal ngabantu minggu ieu leungit kaleuwihan beurat di wewengkon 2-3 kg. Eta sia noting yén salila lila, "salametan" amis Anjeun tiasa, sanggeus sababaraha poé teu bisa néangan dessert, tapi 2 liter cai sapoé pikeun anjeun jadi pakewuh. Di dieu hiji naséhat saeutik pikeun poé dahar permen, Piceun dahareun sanggeus 18.00 - ngaganti snacks malem juices. Lamun bade linggih dina diet sapertos ieu, pastikeun Anjeun butuh kalsium nu bisa dibeuli di apotek.
Coklat diet.
Ogé, kitu ogé nyabit diet pikeun gourmands, teu nyabit diet coklat. Tapi nu nyebut sia nu leuwih ti hiji minggu henteu dianjurkeun diuk dina diet kitu. Coklat diet pisan basajan: sapoé kedah tuang dua bar bonbon, beurat diantarana kudu ngaleuwihan 40 g, sarta dijieun tina coklat gelap, sarta sanggeus tilu jam sanggeus tepung a, anjeun tiasa inuman kopi atanapi green tea. diet misalna hiji tangguh cukup, tapi bakal meunang leupas tina 5-6 kilogram dina 5 poé. Contraindications diet ieu - kasakit ati.
Milih dahareun pikeun anjeun, tapi samemeh anjeun make eta, pastikeun konsultasi kalayan dokter anjeun.