Tradisi nasional urang - pikeun kadaharan tamu ka bari. Komo lamun geus ngalawan bakal maranéhanana. Sarta boga keukeuh yén sémah diusahakeun sagala masakan. Tapi pikeun sababaraha jeung diabetes dina tabel jalma festive kudu dipandu ku hikmah tina wétan - nyatu ka admire, dahar enteng, jeung pernah dahar. Pikeun pasén diabétes anu kaleuwihan beurat kudu, mimiti sagala, pikir ngeunaan koreksi ngeunaan beurat awak dina arah leungitna beurat. Cukup matak hiji glance appraising sakaligus mutuskeun keur diri produk nu bisa tur naon teu bisa dahar. Ampir sakabeh kasus, anu ngabalukarkeun obesitas anu cukup basajan - sabar "teu tuang dina diri". Sarta di méja festive anjeun bakal salawasna ngalampirkeun piring Ngaruwat anyar. Cukup pikeun nyobaan éta, muji boga, tapi ninggalkeun dahareun teu kacekel. Urang tiasa ngelingan hikmah Oriental sejen - malah teu salah jalma bakal tiasa mawa kuda ka cai, tapi ogé saratus urang ulah nyieun inuman.
Tapi ogé teu kedah defiantly nolak malah jeung diabetes sagala Ngaruwat dina urutan. Dina raraga teu nyigeung nu pengkuh sarwa salametan hiji, anjeun tiasa coba sarta "buah dilarang", teu ngajawab atawa butuh ngalanggar di kacida Al Qur sarwa. Dina waktu nu sarua, inget yen snacks teu ukur merangsang napsu, promosi nyerna dahareun. Aranjeunna sok nyieun urang tuang teuing dahareun pikeun awak. Pikeun jalma anu kaleuwihan beurat mangka jadi masalah.
Paguneman husus kalawan diabetes mellitus kudu devoted kana manisan. Diabetes mellitus - kasakit métabolik, nu dicirikeun ku lesion sistemik sahiji organ internal jeung parobahan dina kamampuh hanca maranéhanana. Diabetes disrupts ampir kabéh awak lalaunan robah lalaki hiji kana wreck a. Alesan anu loba, tapi éta gangguan utama lantaran gula. Populérna diomongkeun, tingkat tinggi glukosa dina getih, "permen" sél getih beureum. Hartina, getih beureum tina bullock, sarta mawa saturating sakabeh organ jeung jaringan jeung oksigén maké hémoglobin protéin husus. Parah cacad, aranjeunna moal bisa "squeeze" dina kapilér sempit ti sistim sirkulasi. Kusabab naon kaganggu métabolisme di organ, aliran getih lokal jeung réspirasi jaringan vascular. Kituna, pikeun gula diabetik vetoed. Tapi ayeuna seueur pabrik produk kuliner radeyut pikeun gizi ditangtoskeun jeung produk kalawan substitutes gula salaku pangamis. Ti saréat misalna hiji jeung anjeun teu tiasa nolak. Ngan ulah nyiksa dessert ieu. Urang kudu tega dina pikiran nu bisa ngarasakeun ngan dina kaayaan nu boga kaayaan normal stabil tina kaséhatan, teu acetone di tingkat cikiih jeung glukosa getih anu normal.
Di dieu nyaeta daptar pondok produk anu di méja festive anjeun tiasa tuang dina jumlah wae tanpa watesan. Ieu sayuran seger (iwal kacang dewasa, kentang sarta jagong), bumbu seger, suung asak. Buah - nipis, cranberry na cranberry. Tapi kudu abandon atawa ngaleutikan pamakean minyak sarta mentega, mayonnaise, susu condensed, krim haseum, kéju teuas 45% gajih, lauk oily, sagala sausages, meats lemak, sausages, smoked hususna, sadaya pangan, goreng henteu. Tangtu, pikeun sakabéhna ngaleungitkeun pamakéan alkohol. Naon tetep? Dina wates nu lumrah diidinan lean asak meats jeung lauk, produk susu, variétas gajih tina keju kirang ti 45% (suluguni, kéju), roti diabetik tina tipung gandum, endog.
Teu perlu datang ka méja lapar, coba muffle napsu. Ieu bakal ngabantu bonteng, tomat, wortel. Dina raraga milu dina senang salametan sapanjang kalayan sagala, teu diuk Sydney panon lapar, tanda dina méja "maranéhanana" dahareun. Inget kadaharan anu kudu euyeub di serat serat sarta sayur. Nyerah pangan refined! Saliwatan, angka nu gede ngarupakeun serat tutuwuhan kapanggih dina apel, jeruk, berries, Pears, kol, sakabeh roti gandum, wortel jeung loba pepelakan root lianna.
hidangan festive téh hadé ninggalkeun kalawan napsu teu lengkep punah. jenuh informasi aya dina sirah urang, moal burih - yén fisiologi manusa. Urang mindeng hayang dahar, lamun awak urang teu perlu. Napsu disappears di speed - lantaran jumlah kacukupan pangan awak geus narima. Kantun sistem awak régulasi rada nyangsang dina mindahkeun tina jenuh sinyal ka otak. Éta pisan sababna naha gizi niatna disarankan pikeun taliti jeung lalaunan nyapek dahareun. permén teleb dahareun teu ukur promotes asimilasi anak, tapi ogé dulls napsu. Ie nyegah urang dahar awak kaleuwihan dahareun nu teu dihoyongkeun. Nalika diabetes teu ngan hiji mangpaat tur vital!
Balik tamu imah, hade ka inuman impian tina yogurt sangkan leuwih gampang dicerna tepung. Mun anjeun serius dilanggar diet kaku, contona, ieu didahar ku produk diidinan atawa katampa sakali jumlah dahareun, hal anu penting pikeun nyegah akibat pikaresepeun. Anjeun bisa jadi kudu dokolot insulin. Éta mangpaat leumpang 30 - 40 menit atawa leuwih. Atawa ngajalankeun hiji slight amprok 5 kilometer. Ayeuna urang nyaho kumaha kuduna dahar jeung diabetes méakkeun libur.