Zen Budha biarawan Thich Nhat asep nyebutkeun: "Kahirupan lumangsung ngan dina momen. Mun urang leungit momen ieu, urang leungit kahirupan ". Psikolog Nagreg McKeon kalayan anjeunna sagemblengna satuju. Dina bukuna, "Essentialism" (tina essentia Latin -. Panggih), anjeunna nyebutkeun, naon hartina mun "hadir dina mangsa kiwari," na kunaon éta jadi perlu.
"Naon nu penting ayeuna": pendekatan Larry Gelwix
Larry Gelwix éta palatih di tim rugbi Highland Highschool saloba tilu puluh lima taun. Antukna, siswa na geus meunang 350 patandingan jeung leungit ngan 9 kali. Naon rusiah tina hiji kasuksésan dizzying misalna? Gelviks diajarkeun pamaén pikeun hirup pinuh dina momen hadir sarta konsentrasi sagemblengna dina paling signifikan dina detik ieu, moal kaulinan upcoming atawa workout salajengna.
Henteu masalah cocok goréng panungtungan atawa pangalaman nu bakal saminggu saterusna. Dina pikiran ieu tina euweuh pamakéan, sarta Larry salawasna ngartos ieu. Sajaba ti éta, pendekatan ieu ngajadikeun pamaén pikir wungkul ngeunaan kaulinan sorangan, moal muter lawan urang. Ieu promotes anggota tim Peta concerted sarta konsentrasi maksimum dina siasat-Na.
pikiran irasional
Kumaha sadayana ieu bisa dilarapkeun ka kahirupan urang? Inget, lamun anjeun kantos ditéang sorangan trapped kenangan gloomy? Dinten saatos dinten, gulung ka kapala acara pikaresepeun jaman baheula? Atawa meureun anjeun siksa diri pikahariwangeun ngeunaan naon masih boga lumangsung? A lila mikir ngeunaan naon aranjeunna bisa ngarobah, sarta ulah coba bade difokuskeun hal subservient kontrol anjeun?
Chances aya nu, kawas kalolobaan urang, anu terus mental nyiapkeun kasus hareup sarta rapat, sanajan pangalusna keur anjeun téh tetep dina mangsa kiwari. Kami jadi rawan stress, persis kusabab sadaya waktu pikeun nginget kasalahan kaliwat atawa salempang ngeunaan acara henteu acan lumangsung. Eta hartina paralyzes kami, nyegah Peta terasrasakeun hirup. Kituna, ayeuna buang jauh sagala superfluous.
Diajar Yunani kuna
Yunani Kuna wijaksana ditunjuk waktos dua ngaran: chronos na kairos. Chronos Gusti mucunghul kana éta hal, jeung hawuk-haired, ngaran na manula dimaksudkan petikan waktu, sekuen kronologis. Nepi ka poé ieu, urang nganggap nu waktos ku cara ieu.
Kecap "kairos" hésé ngajelaskeun ka lalaki modern. Ieu ayeuna salah momen senang. Mun chronos - kuantitas, kairos a - kualitas. Lamun coba janten lengkep dina momen, anjeun tiasa ngarasakeun kairos. Ngan moment ieu penting dina rasa praktis, sabab moal bisa ngarobah nanaon nu geus kaliwat, sarta mangsa nu bakal datang moal jadi hadé lamun ngawitan salempang terus ngeunaan anjeunna. Ngan di dieu jeung ayeuna anjeun bisa ngalakukeun hal worthwhile.
Firsthand
Hiji poé bari dining jeung pamajikanana, psikolog Nagreg McKeon dirasakeun kairos. Di dieu nyaeta kumaha anjeunna ngajelaskeun parasaan na: "Biasana dina dinner kami jadi sibuk questioning silih ngeunaan acara ti isuk atawa tata sesi keur tunggang gunung, éta urang poho pikeun ngarasakeun hidangan babarengan. waktos ieu, Anna ngusulkeun hiji percobaan: fokus wungkul dina momen hadir. Ulah ngadugikeun rapat enjing teu satuju, anu baris nyandak barudak mun karate, teu ngabahas naon masak pikeun dinner.
Gantina, urang kudu dahar lalaunan jeung ngahaja, lengkep immersed dina momen. Kuring dirojong gagasan nya. Nalika kuring gently nyokot kacamatan heula, hal kajadian. Kuring ngarasa napas abdi. Saterusna kuring teu eling dicatet yén éta geus kalem handap. Ujug-ujug eta seemed wayah éta sorangan pindah lalaunan. Biasana Abdi dina hiji tempat, sarta pikiran kuring - dina sejenna lima, tapi ayeuna kuring ngarasa yén pikiran jeung awak kuring éta sakabéhna di dieu.
gambaran kieu ari ku kuring, tur sore nalika kuring noticed robah sejen. Kuring teu kacau ku rupa pikiran, jeung Abdi éta bisa konsentrasi pinuh dina karya maranéhanana. Kuring éta tenang jeung lengkep hadir dina leyuran masalah ayeuna. Gantina, sakumaha biasa, babagi énergi méntal dina loba tugas competing, abdi dikirim ka pangpentingna dina momen. Pikeun ngalaksanakeun pagawean geus teu jadi gampang, tapi lajeng I dimimitian ngarasakeun eta. Dina hal ieu, aya naon alus keur akal, éta oge alus keur jiwa ".
Kumaha konsentrasi dina kabutuhan poko
Anjeun ngarasa yen anjeun digambar keur sarébu hal sakaligus? Hoyong baca majalah dina waktos anu sareng, baca buku, nyiapkeun draft reply kana e-surat? Sadaya hal ieu pajoang pikeun nengetan anjeun? Sakali aran kabingungan, reureuh sakeudeung. Nyokot napas jero. Coba mutuskeun yén ieu ngarupakeun bagéan nu pangpentingna dina momen ieu, teu dina minggu atawa sababaraha jam. Jang ngalampahkeun ieu, nulis handap dina kertas sakabeh kasus. Ngarasa Luncat ka meuntas kaluar pamadegan yen teu kedah ngalakukeun ayeuna.
Lajeng daptar hal nu pikir kudu nedunan engké. Pikirkeun kumaha hasilna rék ngahontal ku tungtung poé, nulis handap sagala pamanggih. Sahingga anjeun bakal ngahemat sirah na ti pikiran ngeunaan mangsa nu bakal datang tur nu bakal cease janten sieun hal poho. Geus ninggalkeun dua béréndélan, sarta ayeuna unggal sahijina nyorot nu prioritas tina kasus nu bener. Langsung lumangsungna daptar heula, nuturkeun titik ku titik, dimimitian ku paling signifikan, bari ukur mikir ngeunaan naon nuju anjeun lakukeun di momen. Anjeun malah teu aya bewara kumaha laun straightened kalayan sagala tanggung jawab, moal disemprot, teu kabawa saraf leuwih nanaon.
reboot
Loba kami, balik di malem tina gawe, pikiran na tetep di kantor, neruskeun pikir ngeunaan proyék béda, sarta pangalaman masalah berpungsi. Maksakeun diri pikeun ngareureuhkeun di ahir dinten kerja. Tutup panon anjeun, ngadéngékeun engapan jero tur sepi-Na. Coba mun ngabayangkeun kumaha kalayan tiap exhalation maneh hayu karya, sadaya isu sarta tantangan beredar balik. Ninggalkeun aranjeunna dina gaw, sarta henteu mawa imah. Barina ogé, kulawarga pantes perhatian sapinuhna anjeun sarta ayana pinuh.
Coba mun aya bewara moments of kairos, inget naon dibawa maneh ka maranehna, diajar neuleumkeun diri dina kaayaan kieu iraha wae. Ieu bakal nyieun anjeun teu ngan hiji leuwih difokuskeun sarta beuki suksés, tapi teuing happier.
Ku jalan kitu, ukur 3 dinten ti penerbitan ti tawarkeun ka - diskon 50% on timer pitulung buku.
16, 17 jeung 18 Juni 2015 - sagala e-buku on timer ngembangkeun imah penerbitan "Mann, pendak jeung Ferber" bisa dibeli satengah harga kodeu NACHNI promosi. Rinci dina ramatloka penerbit urang.
Zen Budha biarawan Thich Nhat asep nyebutkeun: "Kahirupan lumangsung ngan dina momen. Mun urang leungit momen ieu, urang leungit kahirupan ". Psikolog Nagreg McKeon kalayan anjeunna sagemblengna satuju. Dina bukuna, "Essentialism" (tina essentia Latin -. Panggih), anjeunna nyebutkeun, naon hartina mun "hadir dina mangsa kiwari," na kunaon éta jadi perlu.
"Naon nu penting ayeuna": pendekatan Larry Gelwix
Larry Gelwix éta palatih di tim rugbi Highland Highschool saloba tilu puluh lima taun. Antukna, siswa na geus meunang 350 patandingan jeung leungit ngan 9 kali. Naon rusiah tina hiji kasuksésan dizzying misalna? Gelviks diajarkeun pamaén pikeun hirup pinuh dina momen hadir sarta konsentrasi sagemblengna dina paling signifikan dina detik ieu, moal kaulinan upcoming atawa workout salajengna.
Henteu masalah cocok goréng panungtungan atawa pangalaman nu bakal saminggu saterusna. Dina pikiran ieu tina euweuh pamakéan, sarta Larry salawasna ngartos ieu. Sajaba ti éta, pendekatan ieu ngajadikeun pamaén pikir wungkul ngeunaan kaulinan sorangan, moal muter lawan urang. Ieu promotes anggota tim Peta concerted sarta konsentrasi maksimum dina siasat-Na.
pikiran irasional
Kumaha sadayana ieu bisa dilarapkeun ka kahirupan urang? Inget, lamun anjeun kantos ditéang sorangan trapped kenangan gloomy? Dinten saatos dinten, gulung ka kapala acara pikaresepeun jaman baheula? Atawa meureun anjeun siksa diri pikahariwangeun ngeunaan naon masih boga lumangsung? A lila mikir ngeunaan naon aranjeunna bisa ngarobah, sarta ulah coba bade difokuskeun hal subservient kontrol anjeun?
Chances aya nu, kawas kalolobaan urang, anu terus mental nyiapkeun kasus hareup sarta rapat, sanajan pangalusna keur anjeun téh tetep dina mangsa kiwari. Kami jadi rawan stress, persis kusabab sadaya waktu pikeun nginget kasalahan kaliwat atawa salempang ngeunaan acara henteu acan lumangsung. Eta hartina paralyzes kami, nyegah Peta terasrasakeun hirup. Kituna, ayeuna buang jauh sagala superfluous.
Diajar Yunani kuna
Yunani Kuna wijaksana ditunjuk waktos dua ngaran: chronos na kairos. Chronos Gusti mucunghul kana éta hal, jeung hawuk-haired, ngaran na manula dimaksudkan petikan waktu, sekuen kronologis. Nepi ka poé ieu, urang nganggap nu waktos ku cara ieu.
Kecap "kairos" hésé ngajelaskeun ka lalaki modern. Ieu ayeuna salah momen senang. Mun chronos - kuantitas, kairos a - kualitas. Lamun coba janten lengkep dina momen, anjeun tiasa ngarasakeun kairos. Ngan moment ieu penting dina rasa praktis, sabab moal bisa ngarobah nanaon nu geus kaliwat, sarta mangsa nu bakal datang moal jadi hadé lamun ngawitan salempang terus ngeunaan anjeunna. Ngan di dieu jeung ayeuna anjeun bisa ngalakukeun hal worthwhile.
Firsthand
Hiji poé bari dining jeung pamajikanana, psikolog Nagreg McKeon dirasakeun kairos. Di dieu nyaeta kumaha anjeunna ngajelaskeun parasaan na: "Biasana dina dinner kami jadi sibuk questioning silih ngeunaan acara ti isuk atawa tata sesi keur tunggang gunung, éta urang poho pikeun ngarasakeun hidangan babarengan. waktos ieu, Anna ngusulkeun hiji percobaan: fokus wungkul dina momen hadir. Ulah ngadugikeun rapat enjing teu satuju, anu baris nyandak barudak mun karate, teu ngabahas naon masak pikeun dinner.
Gantina, urang kudu dahar lalaunan jeung ngahaja, lengkep immersed dina momen. Kuring dirojong gagasan nya. Nalika kuring gently nyokot kacamatan heula, hal kajadian. Kuring ngarasa napas abdi. Saterusna kuring teu eling dicatet yén éta geus kalem handap. Ujug-ujug eta seemed wayah éta sorangan pindah lalaunan. Biasana Abdi dina hiji tempat, sarta pikiran kuring - dina sejenna lima, tapi ayeuna kuring ngarasa yén pikiran jeung awak kuring éta sakabéhna di dieu.
gambaran kieu ari ku kuring, tur sore nalika kuring noticed robah sejen. Kuring teu kacau ku rupa pikiran, jeung Abdi éta bisa konsentrasi pinuh dina karya maranéhanana. Kuring éta tenang jeung lengkep hadir dina leyuran masalah ayeuna. Gantina, sakumaha biasa, babagi énergi méntal dina loba tugas competing, abdi dikirim ka pangpentingna dina momen. Pikeun ngalaksanakeun pagawean geus teu jadi gampang, tapi lajeng I dimimitian ngarasakeun eta. Dina hal ieu, aya naon alus keur akal, éta oge alus keur jiwa ".
Kumaha konsentrasi dina kabutuhan poko
Anjeun ngarasa yen anjeun digambar keur sarébu hal sakaligus? Hoyong baca majalah dina waktos anu sareng, baca buku, nyiapkeun draft reply kana e-surat? Sadaya hal ieu pajoang pikeun nengetan anjeun? Sakali aran kabingungan, reureuh sakeudeung. Nyokot napas jero. Coba mutuskeun yén ieu ngarupakeun bagéan nu pangpentingna dina momen ieu, teu dina minggu atawa sababaraha jam. Jang ngalampahkeun ieu, nulis handap dina kertas sakabeh kasus. Ngarasa Luncat ka meuntas kaluar pamadegan yen teu kedah ngalakukeun ayeuna.
Lajeng daptar hal nu pikir kudu nedunan engké. Pikirkeun kumaha hasilna rék ngahontal ku tungtung poé, nulis handap sagala pamanggih. Sahingga anjeun bakal ngahemat sirah na ti pikiran ngeunaan mangsa nu bakal datang tur nu bakal cease janten sieun hal poho. Geus ninggalkeun dua béréndélan, sarta ayeuna unggal sahijina nyorot nu prioritas tina kasus nu bener. Langsung lumangsungna daptar heula, nuturkeun titik ku titik, dimimitian ku paling signifikan, bari ukur mikir ngeunaan naon nuju anjeun lakukeun di momen. Anjeun malah teu aya bewara kumaha laun straightened kalayan sagala tanggung jawab, moal disemprot, teu kabawa saraf leuwih nanaon.
reboot
Loba kami, balik di malem tina gawe, pikiran na tetep di kantor, neruskeun pikir ngeunaan proyék béda, sarta pangalaman masalah berpungsi. Maksakeun diri pikeun ngareureuhkeun di ahir dinten kerja. Tutup panon anjeun, ngadéngékeun engapan jero tur sepi-Na. Coba mun ngabayangkeun kumaha kalayan tiap exhalation maneh hayu karya, sadaya isu sarta tantangan beredar balik. Ninggalkeun aranjeunna dina gaw, sarta henteu mawa imah. Barina ogé, kulawarga pantes perhatian sapinuhna anjeun sarta ayana pinuh.
Coba mun aya bewara moments of kairos, inget naon dibawa maneh ka maranehna, diajar neuleumkeun diri dina kaayaan kieu iraha wae. Ieu bakal nyieun anjeun teu ngan hiji leuwih difokuskeun sarta beuki suksés, tapi teuing happier.
Ku jalan kitu, ukur 3 dinten ti penerbitan ti tawarkeun ka - diskon 50% on timer pitulung buku.
16, 17 jeung 18 Juni 2015 - sagala e-buku on timer ngembangkeun imah penerbitan "Mann, pendak jeung Ferber" bisa dibeli satengah harga kodeu NACHNI promosi. Rinci dina ramatloka penerbit urang.