Nuzhnootkazatsya larangan dina produk nekotoryegruppy
Ku prohibiting anak sababaraha produk roditeliuvelichivayut likelihood anak kalayan masalah pencernaan nu WSS péngkolan bisa ngakibatkeun bulimia atanapi anorexia. Sajaba ti éta, larangan nu mangaruhan organisme irazvitie pertumbuhan tumuwuh normal. Gantina, kolotna kedah rasskazyvatrebenku prohibitions on mangpaat dahar cageur, tur mindeng nyandak anak kalayan anjeunna zapokupkami jeung nanya anjeunna mantuan dina penyusunan dahareun cageur. anak vratsione poean kudu jadi bungbuahan hadir, sayuran, cereals, produk obezzhirennyemolochnye na meats lean.
Poleznayaeda salawasna di leungeun
Barudak nu disusun ambéh maranéhanana dahar naon dina tabel, sarta kolotna imennopoetomu teu kudu nyabut buah dina kulkas atawa dina rak, onivsegda kedah di jangkauan anak, contona, bohong dina vas Nastola. Kolot nyetél conto svoimdetyam, jadi bisi of a snack jeung kolot dina leungeun kedah buah, kayaning cau.
dahareun nya "alus" jeung "buruk" henteu dibagi
Gantina, ieu "ngukir-up" kudu dilaksanakeun paralel mezhduproduktami dahareun, sakola jeung kapentingan anak urang. Contona, nachinayuschegoboksera kolotna kudu ngajelaskeun ka anak nu protéinna kapanggih dina susu, blok wangunan utama myaseyavlyaetsya otot, sarta pasti rebenokposlushaet nasehat kolotna ', sarta engké anjeunna baris ménta mamuprigotovit na anjeunna kadaharan katuhu. mom Adochurke bisa ngabejaan Anjeun tentang kauntungan antioksidan nu dikandung dina bungbuahan ifruktah anu bakal masihan kulit Anjeun katingal sehat jeung seger tur nyieun bulu blestyaschimii kuat, sarta dina kanyataanana sagala impian putri saeutik tina bulu salami uRapuntsel.
barudak Nuzhnopooschryat keur pilihan dahareun cageur
Kolot ti jaman ka jaman perlu nyandak anak kalayan zapokupkami dirina sarta ngidinan anjeunna milih pangan séhat. Boh lalampahan mozhnoprevratit ka toko dina kaulinan metot Saha teh greatest sadaya (indungna ilirebenok) milih hiji rak toko dahareun sehat sarta bergizi, sarta anak pobezhdaet.Pooschrit tiasa, contona, akang taman hiburan. Jeung sajaba ti kanyataan yen stock kadaharan séhat kulawarga, manéhna ogé narima muatan polozhitelnyhemotsy.
Hal utama anu kasabaran
Ieu henteu salawasna anak bakal milih pangan séhat. Ku nuzhnobyt siap. Dina kaayaan ieu, teu nyempad anak, screaming di anjeunna, nuzhnoobratit perhatian na kana dahareun leuwih bergizi. Tinimbang kéju urutan pitstsus jeung kalkun smoked di imah, anjeun tiasa masak a pizza sareng ham, nu kalori bakal namnogomenshe. Sarta dina kasus anak zahochetsladenkogo on tabel kudu berries amis atawa seger atawa buah garing.
dahareun orok Nelzyavoznagrazhdat
dahareun ganjaran orok bisa ngabalukarkeun masalah dina overhang nu dina umur dewasa. Hal ieu ogé rewarding anak anjeun pilihan kitu obrazomza dahareun alus, anjeunna bisa geus jadi yakin yén pilihan poleznoypischi dahareun merta wanti. Jeung di hareup, di handap dina vashrebenok dmana jeung barudak maranéhanana baris nyorong dahareun. Kituna, salaku hiji incentive mozhnoispolzovat leumpang ka taman cai atawa dina lagu lomba, sarta ngan maén kalawan rebenkomv "salochki", sabab nyaeta jadi tiis!
Traditsiiprevyshe sadayana
Tradisi utama dina loba kulawarga teh dinner kulawarga. Ine kacilakaan. Elmuwan geus kapanggih yén dina kulawarga tilu atawa opat kali a nedelyuustraivayuschih kulawarga dinners, barudak tumuwuh beuki budaya, disembah kulawarga traditsiisvoey sarta salajengna nyieun hiji kulawarga kuat. Sarta tangtu etatraditsiya tumuwuh watek dahar di waktu nu sami, chtoyavlyaetsya salah sahiji komponén utama hiji diet sehat. Mun tradisi semetakoy anjeun acan, anjeun pasti bakal kudu mimitian, sarta sanggeus satengah taun teu vashasemya bisa ngalakukeun tanpa dinners kulawarga nightly.
dokter Prokonsultiruytess
Ieu, sugan, faktor pohara penting nalika narjamahkeun anak dahareun nazdorove atanapi nyaluyukeun beurat na. Mun kolotna teu boga meditsinskogoobrazovaniya, teras putting on diagnosis sorangan, contona, obesitas, mozhnotolko ngarugikeun orok, sangkan anjeunna gastritis sarta sawatara panyakit séjén. Iput ka diet sehat henteu gampang, merlukeun kesabaran, postepennosti.Nelzya ngan butuh teras nahan anak jeung kaleuwihan beurat dina diet kaku, etotprotsess pas laun, ari ku poé. Kudu diwanohkeun kana diet barudak dahareun vsebolshe tur leuwih damang, lajeng sagalana mana nailuchshimobrazom.
Dapur -Place distribusi pangan, sarta indung kuring - nu kang Oki sirah
Ibu di dapur pangpentingna. Yén Aisyah kedah raskladyvatedu on piring, bari respecting nu dosis optimal keur anak. Maksudna kumaha anak learns dahareun kakoekolichestvo eta perlu jadi wareg teu tuang teuing. Mun zhedlya nyaluyukeun kakuatan sarta ngahasilkeun alus kabiasaan hidangan porsi neobhodimourezat, éta pangalusna pikeun mimitian ku ngurangan ukuran tina masakan.
Rebenokv bisa ngadalikeun dahareun sorangan
Deui, anjeun tiasa nganggo game jalan korrektirovkipitaniya ku anak. Barina ogé, dina kursus buruan, barudak diajar iproduktivnee gancang. Perlu ngatur jenis tasting. anak kudu dikintunkeun sababaraha masakan ti mana onotkusit buah leutik sarta nempatkeun dina evaluasi unggal piring pyatiballnoyshkale. Jeung nalika kadaharan utamana cageur, kayaning sayuran, meunang hiji skor luhur, Anjeun kudu mimitian masak aranjeunna langkung sering, lajeng anak bakal kabetot ipristrastie masakan ieu pikeun taun datang.