Subject kaéndahan awak urang bakal gugah deui jeung deui, jutaan jalma di sakuliah dunya modern unggal poé diajar nu jumlah loba pisan bahan, coba ngabayangkeun kacida téhnologi pang anyarna teu: latihan, diet, nginum obat, dioperasi, perlakuan kageulisan, massages, sacara umum, daftar ieu Hal ieu kacida panjang. Tapi sabaraha urang heran: éta patut leungit beurat? Jeung sabaraha jauh bisa balik di ngungudag awak sampurna?
Hayu urang nempo alesan utama pikeun néangan leungit beurat. Ieu mungkin kaasup nyokot ngurus kaséhatan maranéhanana, sakumaha ogé perhatian ngeunaan cara jalma sabudeureun anjeun bakal ngarasa urang. Na meunang kantun sarua: kumaha carana diatur diri kana diet. Urang kabeh terang, anu hiji gaya hirup cageur mantuan tetep dina umur panjang tur kageulisan, kitu ogé kahayang harmoni sarta kabagjaan. Tapi ulah urang bahagia nu aya kapaksa terus ngarasa lapar, Pace diri kalawan workouts sajajalan, balik dina péso nu bedah urang? hirup maranéhanana subordinated hiji gagasan, nu janten obsesip: Kuring teu dahar nanaon deui, teu luput gim, teu luput kasempetan pikeun meuli "magic" karacunan. Aranjeunna teu tiasa comfortably jadi deukeut urang nyokot dahareun, teu bisa mampuh bersantai terasrasakeun pleasures sahingga bisa hirup kalawan mundane tur basajan sapertos.
Sanajan kitu, eta geus lila sadar dampak negatif tina obesitas on kaséhatan. Sarta anjeunna geus aya jawaban kana patarosan, perlu leungit beurat. Ku kituna ieu teu ngan masalah tina penampilan. Memang beurat tambahan ngakibatkeun ngarugikeun serius pikeun kaséhatan. ayana nyumbang ka ngembangkeun rupa komplikasi, kayaning misalna, diabetes mellitus, kasakit jantung koronér, infarction myocardial, stroke, komo kanker. Ulah poho ngeunaan masalah rencana psikologi: low harga diri na kompléx, racun hirup hiji jalma. Nyandak leupas tina troubles ieu dirumuskeun dina kali harder ti diet hardest.
Obesitas - konsekuensi langsung tina gaya hirup baé urang, hubungan -na pikeun gizi sarta aktivitas fisik. Ku alatan éta, urang nganggap serius ngeunaan ngarobah awak anjeun, anjeun moal bisa sono ka nyarankeun jeung evaluate kaayaan internal maranéhanana - view anjeun di dunya, nepi ka hirup, peran na di dunya ieu. Maranéhanana kudu sadar yen teu ngan hayang "miceun sababaraha kilo", tapi robah kana anyar hiji - hiji sehat sarta geulis, duanana externally sarta internal - kapribadian. Eta kudu dipikaharti yén wizard moal datangna jeung moal nyieun saha irresistible, tapi ukur hiji disiplin poéan éta brings kabagjaan sangkan bisa ngabantu dina soal hésé ieu. Di dieu urang kudu di pikiran teu gagasan tetep, sarta cara lengkep beda tina kahirupan pikeun jalma anu sadar kumaha nikmat tiasa salad sayur seger jeung juicy dahareun buah tina dahareun gancang, abdi ngarasa jeung ngaapresiasi rasa betah gerak tinimbang dyspnea na severity nu, dieureunkeun jeung staring di cerminan di jandela. Hiji boga ukur keur awak urang "rasprobovat" hiji pendekatan misalna, sakumaha anjeunna dimimitian jadi "menta" beuki di titik ieu hal utama - nyaeta ngadangukeun diri, nanya ka diri nu patarosan: "? Naha kuring hayang dahar aditif atawa kabiasaan sarat", "Dupi kuring diuk ku TV atawa éta patut pikeun numpak sapédah di taman rindang? ". Mun anjeun sénsitip, anjeun tiasa ngadamel kaluar tina handapeun tumpukan kabiasaan kedul jeung lapisan awak anjeun bisaeun yén girang kasempetan pikeun manteng suku maranéhanana. Kusabab urang sadayana terang endorphins, hormon kabagjaan, dihasilkeun teu ukur ku narima coklat, tapi ogé di olahraga; sahingga maranéhna ogé mangaruhan puseur pelesir dina uteuk urang. Sajaba aranjeunna tiasa didapet (nu boro bakal kaget anjeun) nalika mibanda kelamin nu mangrupakeun alat gede pikeun ngajaga dina bentuk jeung paling anu ngayakeun hiji wanda alus.
Kaleungitan beurat tiasa nyarankeun pilem santun BBC «10 Hirup Anjeun teu nyaho Ngeunaan Loss Beurat", jeung ulah poho ngeunaan aturan basajan, kayaning diet saimbang (kaasup hiji nikmat, tapi mangpaat na tinggi-kalori kadaharan), kitu ogé mangrupa kanaékan aktivitas fisik (moal latihan boring jeung nyapekeun on simulators, tapi olahraga favorit di buruan, nu brings pelesir jeung delight).
Tungtungna urang hayang sakabeh harmoni, sarta loba moments lampu di hirup sehat sarta bahagia anjeun! Anjeun bogoh diri na awak anjeun, ngadengekeun eta na eta bisaeun maneh naon pangalusna pikeun anjeunna!