diet ieu dirancang chtobysbrosit beurat dina waktos shortest mungkin. Endog-madu diet prednaznachenatolko pikeun leungitna beurat gancang, pikeun mustahil mun leungit beurat pikeun lila. Prezhdechem linggih dina diet ieu, anjeun perlu mastikeun yén endog jeung madu teu ngakibatkeun anjeun hiji réaksi alérgi.
Dina diet ieu ngagabungkeun dua kadaharan biologis aktip sarta pohara séhat. Endog dlyazhenschin mangrupakeun sabagian dipake sabab ngandung lemak sato. Maranéhanana diets kotoryesoderzhat zat ieu teu ngalanggar hormon tina awak bikangna. endog Pomimoetogo téh euyeub protéin, nu dina dahareun téh kacida pentingna pikeun beurat sohraneniyamyshechnoy na métabolisme alus.
Madu - mangrupakeun karbohidrat basajan nu horoshousvaivayutsya, berjuang jeung kalemahan, pusing jeung headaches - sovsemi ngalengkepan diets low-kalori. Sajaba ti éta, madu nu pisan mnogovitaminov na eta sampurna ngarojong sistim imun. Ku alatan éta, diet saperti ieu ngan pas panungtungan mun leungit sababaraha kilo sanggeus libur.
Durasi diet pikeun ukur tilu poé, keur etovremya anjeun bisa leungit ngeunaan tilu kilogram.
Menu angka 1
poe kahiji
Sarapan: satengah séndok madu di Blénder pikeun mecut ilimiksere dua yolks tea jeung nyiksikan lemon.
Dahar beurang: 90 gram yogurt bébas gajih-atawa kéju, tea atawa cai jeung madu.
kaldu nabati (1 cup), hiji kueh garing, buah jeruk: dinner.
Poe kadua
Sarapan: satengah séndok madu di Blénder pikeun mecut ilimiksere dua yolks tea jeung nyiksikan lemon.
Dahar beurang: endog atah, 100 gram obezzhirennogotvoroga tea kalawan madu.
Dinner: 150 gram asak iliryby payudara hayam, salad nabati (100 g), green tea kalawan lemon.
Dinten katilu
Sarapan: satengah séndok madu di Blénder pikeun mecut ilimiksere dua yolks, apel, tea jeung nyiksikan lemon.
Dahar beurang: 50 gram kéju-gajih lemah sareng kéju pondok, nyiksikan of Rye roti, salad héjo kalawan jeruk nipis.
Dinner: 300 gram asak atawa steamed sayuran bezmasla, 1 endog (atah atawa dimasak), tea kalawan madu.
Menu № 2
Aya versi anu leuwih disederhanakeun tina endog-medovoydiety. Paling importantly - saméméh unggal tepung kedah inuman cangkir spoons tea sdvumya héjo panas madu. Dina diet ieu, teuing, kudu diuk salila tilu poé. Sajaba dinten etogokazhdy kudu dihakan sahenteuna satengah lemon a. Lamun geus didahar hiji lemon anjeun moal bisa ngalakukeun hal eta, teras coba mun squeeze jus nu kaluar tina eta. Di dieu nyaeta kislyysok, nurutkeun ahli gizi, eta nyumbang ka leungitna beurat leuwih éféktif.
Kalayan bantuan diet madu-endog gampang smozheterazgruzitsya kana sababaraha tanggal penting. Inget yén anjeun kedah lengket ka diet leutik tilu dinten, disebutkeun anjeun gaduh masalah kaséhatan.
Menu kadua bakal geus leuwih hipu lamun vyotkazalis ti endog atah sabab ngandung patogén salmonellosis.
Hadé diuk dina diet ieu di sabtu minggu teh nyaeta, tapi karéta salila diet endog-madu mah teu perlu. Anjeun tiasa prostozanimatsya yoga, kitu ogé keur leumpang dina hawa seger.
Upami anjeun hoyong pikeun ngahontal leuwih effektivnogorezultata, teras anjeun tiasa balik ka sauna na massages. Tapi inget yen ieu téh ukur pikeun urang séhat mozhnodelat. Sarta saméméh anjeun meunang dina diet ieu, konsultasi dokter anjeun.
Kauntungannana diet endog-madu nyaeta nu smozhetehudet tanpa loba kalaparan. dahareun geus dirancang ku kituna anjeun teu budetvoznikat perasaan lapar, jadi kudu aya euweuh gangguan. Ngan organizmbudet anjeun nampi sagala perlu vitamin, karbohidrat, lemak sarta protéin.
Inget yén anjeun bisa lengket diet ieu geus euweuh sataun dvuhraz.