Salaku kalawan diets sejenna, Anjeun kudu taat ka jadwal ketat pisan. Diet Perancis dipaké pikeun 14 poé. Ieu gé kudu lengkep ngaleungitkeun uyah, gula, alkohol, roti jeung produk bakery lianna. Menu bisi wae teu bisa dirobah, disebutkeun eta iyeu moal jalan mun, saprak éta ngan hiji runtuyan dipake ku dahareun ngabalukarkeun parobahan diperlukeun dina prosés métabolik.
Dinten kahiji: Sarapan - kopi hideung; Dahar beurang - dua endog, apu, tomat; dinner - sapotong daging low-gajih pindang, apu.
Kadua dinten: Sarapan - hideung kopi, roti bakar; dahar beurang - sapotong daging pindang; dinner - ham atawa sosis asak tanpa gajih, apu daun.
dinten katilu: Sarapan - hideung kopi, roti bakar; dahar beurang - wortel goreng dina minyak nabati, tomat, tarawangsa atawa jeruk; Dinner - dua endog, sosis lean, daun saladah.
poé kaopat: Sarapan - hideung kopi, roti bakar; dahar beurang - hiji endog, wortel seger, kéju; Dinner - Salad buahan, yogurt.
poé kalima: Sarapan - wortel grated kalawan jeruk nipis; Dinner - lauk pindang, tomat; dinner - sapotong daging pindang.
dinten kagenep: Sarapan - kopi hideung; Dinner - pindang hayam, apu; dinner - sapotong daging pindang.
dinten katujuh: Sarapan - tea; dahar beurang - daging pindang, buah; dinner - lean ham atawa sosis.
dinten kadalapan: Sarapan - kopi hideung; Dahar beurang - dua endog, apu, tomat; dinner - sapotong daging low-gajih pindang, apu.
dinten kasalapan: Sarapan - hideung kopi, roti bakar; dahar beurang - sapotong daging pindang; dinner - ham atawa sosis asak tanpa gajih, apu daun.
dinten kasapuluh: Sarapan - hideung kopi, roti bakar; dahar beurang - wortel goreng dina minyak nabati, tomat, tarawangsa atawa jeruk; Dinner - dua endog, sosis lean, daun saladah.
dinten Sawala: Sarapan - hideung kopi, roti bakar; dahar beurang - hiji endog, wortel seger, kéju; Dinner - Salad buahan, yogurt.
dinten Twelfth: Sarapan - wortel grated kalawan jeruk nipis; Dinner - lauk pindang, tomat; dinner - sapotong daging pindang.
dinten katilu belas: Sarapan - kopi hideung; Dinner - pindang hayam, apu; dinner - sapotong daging pindang.
dinten Fourteenth: Sarapan - tea; dahar beurang - daging pindang, buah; dinner - lean ham atawa sosis.
Salila observance tina diet ieu, anjeun bisa inuman wungkul cai pindang atawa mineral. Diet bisa diulang sanggeus genep bulan.