Oscar-unggul aktris, anu meunang cinta dunya sanggeus hiji penampilan triumphant di "Magnolias Steel" jeung "geulis Woman", Sigana wonderfully dina 46 taun na. Kulit lemes tanpa wrinkles, katingal yakin, seuri menawan sarta éndah, inohong langsing - hiji euweuh bakal boga supir Julia Roberts pikeun leuwih 35 taun. Salawasna riang jeung ngora, éta invariably ngabalukarkeun sighs sirik ngeunaan awéwé anu hoyong terang rusiah nya. Tur upami Anjeun salah ogé resep Rahasia na, urang ngajak anjeun didatangan dapur tina aktris kawentar.
Beauty henteu dimimitian ku creams, méja operasi kosmétik. Ieu dimimitian ku kaséhatan sadaya organ, sarta lamun bytbolee tepat, jeung burih. Ieu mungkin pikeun ngajaga radiance tina kulit, panon sarta zamanchivyyblesk curls élastisitas, upami awak ngabogaan nepoladki.Toroplivy wirahma hirup téh ngabingungkeun nona ambisius modern teu imrasslabitsya jeung dahar normal, ngalungkeun dina precipice bahaya snacking on hodu.Eto geuwat reflected on kulit: sinyal tina bahaya nu pimples leutik, complexion kusam na rashes alérgi. Tambih Deui, gancang obozhaetotkladyvatsya kadaharan di cadangan gajih, quietly lakukeun inohong leupas irasplyvchatoy Anjeun.
Kumaha teu kieu tarung Julia Roberts? Vedtakoy kapribadian dipikawanoh salah teu meunang hadé lajeng yén - malah teu diwenangkeun mun balik kaluar tanpa make-up di jalan, Ngahindarkeun paparazzi hayang weruh. Sabab ngomong, sagala basajan genialnoe-: Julia bijaksana cocog ksobstvennomu dahareun, teu sahingga diri ka bersantai. Tur upami masih cangkéng rada lishnihsantimetrov ngaganggu aktris, manéhna resorted ka -lososevoy diet favorit atawa lauk.
Naon kitu husus?
Dasar diet - cara salmon prigotovlennyyraznoobrazneyshimi. Lauk ieu sabenerna unik: ngan 120 grfile ngandung laju poéan vitamin D, éta mantuan ngurangan urovenholesterina na normalize tekanan getih. Di sagigireun salmon "boneka" vitamin B sarta A, aya loba fosfor, kalsium, magnésium, beusi sarta selenium, nu mangrupakeun awak potent na aktioksidantom pomogaetzaschischat. Tapi komponén pangpentingna na - nu asam lemak Omega 3. zat unik ieu nu pisan mangpaat pikeun awéwé: Asam regulyarnoeupotreblenie tiasa nyata ngalambatkeun turun stareniecheloveka alam tur mantuan dina Ngarecah cadangan gajih, kitu ogé ningkatkeun kulit tékstur mozgai. Ieu kabukti ku percobaan nu prodolzhitelnostzhizni beurit bodas ngaronjat ku ampir katilu a. Dina mozhnootnesti sisi positif na produk kalori: 100 g salmon atah ngandung ukur 153kkal, euweuh gram tunggal karbohidrat, tapi aya 20 gram protéin, otot dlyaformirovaniya mangpaat.
Ku kituna aya alesan, teu kudu ngan posmotretna sepuh Julia, anu mindeng latihan salmon diet chtobymgnovenno percanten sagala sipat gaib na. Utamana lamun sudovolstviem maranéhna dikonfirmasi ku dokter na gizi.
Sarta langkung?
Kalolobaan éta lauk, bungbuahan sésana -svezhie sarta sababaraha sayuran. Salmon bisa masak, Stew na Panggang na votzharit na teu patut eta. Ogé ngalarang rupa-rupa saos tinggi-kalori.
Mimitian poé teu boga soda kalayan sagelas water- eta bakal ngamimitian nyerna nu. Pikeun sarapan nyiapkeun diri salmon sapotong (ngeunaan 100 g), piring leutik oatmeal dina cai, apal gurih snack.
Sanggeus waktu sababaraha jam asalna vtorogozavtraka, anu bakal diwangun ku apu (250 g canned szelenyu lauk jeung dicincang apu).
Pikeun dahar beurang polakomtes 50 gram payudara hayam pindang, puluhan kacangan (walnuts atanapi hazelnuts pick hadé), pikeun dessert budetpolovinka apal.
Na, tungtungna, hiji dinner modest - 100 g salmon sarta apel.
Salaku bisa ningali, porsi diharepkeun jadi leutik, noochen hearty. Protéin, geus dilaporkeun ku lauk, bakal méré rasa satiety, sarta yablokahsoderzhitsya pektin - zat nu mantuan ngaduruk gajih.
Julia Roberts eats sorangan jadi vnedelyu tilu kali, nyoba moal overeat di antara poé dietary. Etopozvolyaet ka miara jeung gampang tetep di bentuk, sakapeung spoiling sebyachem hal amis, tapi ngan méméh beurang - disebutkeun awak moal gaduh waktos potratitkalorii. Mun aktris nu mangrupa kedah urgent jeung freshen up, manéhna prostopitaetsya lauk 1-2 minggu, muterna perlu jeung noticeably rejuvenates na podtyagivayakozhu.
Na kumaha ngeunaan awéwé séjén?
Loba katresna experimented kalawan DzhuliiRoberts diet, éta wareg jeung hasilna. Sanajan biaya tinggi of osnovnogoprodukta, sadaya ditandaan parobahan positif dina penampilan: podtyanuvshuyusyafiguru, leungit jeung kulit padding podtyanuvshuyusya tambahan. Rata-rata rezultatza 14 poé dahareun éta 5-7 kg, tapi sababaraha éta bisa boast sakabeh 10 kg.