héjo mimitina alat bantuan
Ideally, ibu expectant kedah ditumpes séhat. Dina prakték, ieu jarang kajadian. Ulah panik! Tujuan pikeun pencegahan timely jeung perlakuan kompeten. Sariawan - salah sahiji panyakit paling ilahar dipimilik ku ibu expectant. Tangtu, ieu diperlukeun pikeun ngajawab masalah ieu sateuacan konsepsi anak urang. Nalika kakandungan, loba obstetricians teu dianjurkeun pikeun ngubaran kasakit jamur kalayan nginum obat. Sagalana di kakuatan Anjeun - ngajaga orok ti kontaminasi mungkin salila petikan tina kanal kalahiran. Ka tungtung ieu, tilu minggu saméméh tanggal ekspektasi pangiriman nedunan irigasi (moal irigasi) crotch ferméntasi produk susu kayaning yoghurt, buttermilk, bifidokefir.
pencegahan éndah sariawan - mandi herbal ku dekok kembang chamomile, daun Birch sarta kuncup pinus. Sarta ulah poho yén fungi cinta sagala manisan lezat, pastry. Kusabab lean on pangan tutuwuhan: bubuahan seger, greens na séréal sakabeh. The inuman obat kuat waktu-dites dijieun tina akar jahé. Ku jalan kitu, éta alus tur heartburn, nu mindeng hurts moms. Anémia - a diagnosis nu scares ibu ka hareup antenatal hémoglobin ngurangan. Kanyataanna, di hal nu ilahar, nya éta kaayaan alam wanoja hamil. hémoglobin tinggi mangsa ngalahirkeun bisa maénkeun hiji lulucon kejem ku awak, ngabalukarkeun aliran getih cheniya kuat. Lamun dahar katuhu, beristirahat ogé sarta moal meunang gering, taya alesan salempang. Mun hémoglobin pisan low, aran kalemahan, pusing, tinnitus, leungitna napsu, mibanda inuman a a dekok tina strawberries liar. Sarta ulah poho ngeunaan berries nikmat tur sehat kanggo anemia: figs, prunes, samangka, blueberries, quince.
Bumbu pikeun ibu
Anjeun geus Nyiapkeun pikeun kalahiran awakna salila sakabeh tilu trimesters? Ieu éndah! latihan biasa (sakumaha forgiving sakumaha yoga, Tai Chi atawa latihan husus) ogé dampak mungkin dina élastisitas tina otot lanté pelvic. Sanajan kitu, malah hiji awéwé ku alus manjang teu superfluous ngajaga diri tina lawon perineal. Hiji bulan saméméh tanggal ekspektasi ngalahirkeun ngawitan meuseul perineum. Idéal pikeun Tujuan minyak sealer cocok ieu. Ieu ngaronjatkeun aliran limfatik sarta ngajadikeun supple kulit. Trapping minyak éta gampang masak di imah. Sacara umum, naon dahar jeung nginum dina trimester panungtungan kakandungan, bisa mangaruhan aliran kuli. The ngadeukeutan ka pangiriman, beuki "oily" bakal jadi Anjeun dahareun. Tuang roti bakar jagong roti séndok minyak flaxseed. Tambahkeun sababaraha teaspoons tina minyak wijen di oatmeal. Ieu trik saeutik bisa maénkeun peran penting dina mangsa nu bakal datang. Dina sababaraha hal ngawula salaku unggulan pencegahan hemorrhoids. tuang dina hiji poe, sakeupeul olives (5-6 lembar) boga pangaruh positif dina kompléks fetoplacental, ngaronjatkeun aliran getih expectant indung. walnuts enteng toasted nyumbang kana perbaikan engapan boh, dampak positif kana perkembangannya .
Saraf sateuacan kalahiran éta? Buka sareng green tea kalawan mint na daun currant na oregano. Perenashivanie - masalah nu bisa nyanghareupan awéwé nanaon.
Kadang-kadang dokter disarankan ngagunakeun stimulants mékanis atawa narkoba. Sanajan kitu, aya tatangkalan anu tanpa ngarugikeun ka indung na pitulung anak kuli mimiti. Contona, minyak malem primrose. Sarta kadaharan deui! Hoyong competently asupkeun kana buruh? Lajeng lila saméméh pangiriman sisihkan nu kacangan - aranjeunna geus kaeusi fungsi penting maranéhanana. Candak katingal di lauk lemak (kayaning salmon) jeung meats.
40 poé sanggeus pangiriman
Hal ieu dipercaya yén jaman paling hese hirup pos-natal - ieu kahiji 40 poé. Organisme, exhausted salila kuli, gaining kakuatan. Dudung tatu. Retracted beuteung. Anjeun lalaunan cageur sarta perlu dipaké pikeun gambar anyar na. Euweuh kajadian kalahiran indung urang. Prosés ngadegna lactation. ibu inexperienced mindeng teu nyaho kumaha carana kadaharan orok dahar. Tanpa disadari Nyanghareupan masalah kaleuwihan atawa kakurangan susu. Aya loba lactiferous inuman resep. Contona, inuman caraway atanapi vodichka lobak. Bari sababaraha ibu ibu kakurangan tina kurangna susu, sedengkeun nu sejenna teu nyaho naon anu kudu dipigawé kalayan kaleuwihan na. Hal utama anu teu panik! lampah strategi pinter jeung ukuran dicokot dina waktu pikeun mantuan nyegah lactostasis. Nyandak mandi sore panas, ngalakukeun urut payudara sareng minyak wort St. John urang. Ngaleungitkeun susu tina diet Anjeun. Kalayan perawatan hébat ngeunaan bumbu kayaning angon urang dompet, yarrow, fennel na anise. Nu dimaksud teh jeung susu, nu ibu ngora kadang abused, inuman cai mint, eta mantuan pikeun ngurangan jumlah susu payudara.
Pikeun nyegah cracking, nipples gajih Minyak liang aprikot atawa jojoba. Sateuacan nyoco minyak ngusap garing kalawan lawon absorbent.
Kumaha lamun ngawangun stagnation susu? Nempatkeun orok anjeun pikeun pinareup beuki sering. Ngan méméh porsi, nempatkeun pikeun lima menit dina beusi dada-dipanaskeun rag a soaked di mint cai. nyiksikan ngeuyeumbeu meuseul gently bari nyoco. Dina interval antara feedings nyorong pak dada engkol daun atawa curd tiis. Dina henteu bisi teu ngalakukeun alkohol-niiskeun dina pinareup (misalna Kapur barus minyak). Ieu nyegah hormon oksitosin, nu bakal mangaruhan Anjeun well-mahluk tur ngawangun hiji beungkeut psikologi antara indung jeung anak. kaséhatan alus ka anjeun, Momma!