Hal ieu kabuktian yen hirup laut boga aktivitas biologis gede ti taneuh, sarta ngandung ampir sakabéh vitamin sarta mineral ésénsial. Jalma anu rutin migunakeun aranjeunna keur dahareun, dicirikeun ku incredibly energetic, intelegensi tinggi, umur panjang, nonoman sarta loba kurang kamungkinan ti batur gering na unwell. Juket laut, indikasi pikeun pamakéan - subyek artikel.
Eusi asam lemak polyunsaturated omega-3 sarta aksi hypolipidemic dipedar juket laut utamana coklat. Kituna, ti masakan ieu sarta olahan dipaké salaku prophylaxis di résiko panyakit cardiovascular, diabetes, obesitas. Ganggang jeung zat biologis aktip di antarana mibanda aktivitas antimutagenic, nu ditangtukeun ku pigmén: klorofil, lutein jeung P-karoten. bahan aktif maranéhanana, mibanda sipat anti radang jeung antibakteri berharga. Vitamin A, B, C ngabogaan sipat antioksidan sarta ngalambatkeun turun prosés sepuh.
plant
Tina leuwih ti sarébu spésiés ganggang laut di dahareun teu cocog kabeh. Aranjeunna teu bahya, kawas tawar (blue-héjo, contona, hirup-ngancam), tapi di masak na Farmakologi teu dipaké sangkan rupa-rupa. Laminaria (kelp) ngarangsang métabolisme nu, nyaéta sumber iodin, nu penting dina hal ngeunaan insufficiency sahiji fungsi tiroid. Ékstrak garing tina kandung kemih wrack (spésiés) moal teuing lila pisan kapanggih fukoidin - zat mibanda antitumor, antiviral (kaasup inféksi HIV), aktivitas immunomodulatory. Ogé fucus ngarangsang sirkulasi, pangaruh diuretik sarta nyumbang ka ngaleupaskeun racun. Dipaké dina pengobatan gangguan métabolisme mineral. A ganggang unik nyaeta yén komposisi kimia identik jeung komposisi nu plasma getih awak manusa urang. Ulviya (ganggang héjo), atanapi apu laut, beunghar protein, serat, sarta hususna beusi. Tradisional dipaké minangka bahan pangan di Skandinavia, Cina, Jepang, Prancis, Irlandia. Porphyry (ganggang beureum) ngurangan tingkat kolesterol "bad" sarta nyegah ngembangkeun aterosklerosis. Éta ogé beunghar vitamin A, B12 sarta D. Spirulina (ganggang héjo) nyaéta beunghar protéin, 100 g bubuk alga ngandung 60-70 g protéin, nu 3 kali leuwih gede dibandingkeun dina Kacang Kedelai. protéin Spirulina aya pisan gampang dicerna ku awak manusa. Sajaba ti éta, Spirulina ngandung 18 rupa asam amino nu aya perlu lalaki, 8 spésiés aranjeunna teu disintésis dina awak urang. Dinten, spirulina artifisial jawa di Mexico sarta laboratorium Perancis - di vats cai haneut, nu keur ngompa karbon dioksida, sakumaha alam alga ieu kapanggih ukur di Tasik Chad (Afrika) jeung Texcoco (Méksiko). Hal ieu dipaké biasana dina bentuk suplement dietary. Upami Anjeun gaduh masalah tiroid, Anjeun kudu menta nasehat kalawan endocrinologist saencan nyandak sagala suplemén dietary ti juket laut.
"Rejuvenating"
Sabaraha spésiés ganggang di dunya - salah henteu bisaeun maneh persis. Jumlah maranéhanana dina ratusan rébu. Tapi nu pang populerna saukur butuh "uninga dina baé" dina urutan pikeun maksimalkeun pungsi pamakéan sayur jeung laut sumberdaya pikeun mulasara nonoman sarta keindahan! Rejuvenation, ngangkat: Kahiji sakabeh, spirulina - dina kosmétik dipaké di masker bergizi sarta smoothing. Super anti wrinkle. Ganggang ngandung hiji pluralitas zat mangpaat sapertos kayaning kalium, natrium, kalsium, beusi, seng, fosfor, iodin, fluorine sarta elemen séjén nu aub dina regenerasi jaringan, formasi hormon aub dina pangropéa of homeostasis, nu aub dina detoxification tina racun nyumbang kana ilangna racun, merangsang sirkulasi, normalize kelenjar métabolik jeung éndokrin. Salaku ukuran preventif eta disarankeun dina dasar poean dahar ngeunaan 20 gram ganggang seger atawa beku kayaning, contona, Asaka (beureum atawa héjo, ngabareuhan, bau has juket laut seger, tékstur elastis, teu slimy, ku rasa hambar), Vakama (héjo) , nori (garing juket laut extruded, nu dipaké pikeun persiapan gulungan). Sanajan kitu, kudu inget yén nyiksa nyokot juket laut teu dipikabutuh pikeun jalma kalawan panyakit ginjal. Ampir sakabéh ganggang nu bisa dipaké duanana di jero (dina bentuk dahareun atawa suplemén), sarta externally - dina komposisi produk kosmetik. Ieu kasus lamun parobahan ti bentuk hasilna panarimaan teu robah.
inpormasi
pangan tinggi-kalori - 7-15 kcal (gumantung kana jenis ganggang) per 100 g juket laut Salad Ku sabab eta, lamun henteu nambahan kana eta bahan tinggi-kalori, éta dianggap produk dietary. Hiji minum juket laut green tea, anjeun ngaleungitkeun rasa lapar sabab "ngabareuhan" dina burih. Ngaronjatkeun kualitas kulit: kelp. Alga milik kulawarga tina ganggang coklat, oligomineralami utamana jenuh na iodin. sipat na dasar - percepatan métabolisme: duanana umum sarta lokal. Kituna kelp - komponén wajib a ngangkat jeung sumber anti cellulite laut. Dina médis thalassotherapy kelp hasil dipaké pikeun ngubaran gangguan tina sistem musculoskeletal, kaasup thrombosis na aterosklerosis. Slimming Detox: kandung kemih wrack. Kawas kelp, éta nujul kana ganggang coklat. geus hasil dipaké natambaan pikeun merangan hypothyroidism jeung obesitas di cosmetology - komponén indispensable minangka sarana leungit beurat. Alus dina merangan radang kulit. Moisturize kulit: chondrus curled atanapi chondrus kripsus - ganggang beureum, atawa Murex. Pohara populér di cosmetology, sabab miboga éfék moisturizing berkepanjangan tur mantuan tetep kasaimbangan lipid tina kulit beungeut. Eusi luhur polisakarida, asam organik sarta pectins husus (carrageenan) ensures élastisitas kulit. Mineralisasi, humidification: litotamniya, beureum coralline ganggang - nyaeta sarupa dina sipat hargana jeung chondrus relatif-Na. Litotamniya boga eusi mineral euyeub (leuwih 30 mineral) ngandung magnesium sarta beusi - sarta dimungkinkeun aya sababaraha sarébu kali leuwih badag batan di seawater normal. Litotamniyu éféktif dipaké externally di masker mineralizing na peels, tapi malah beuki populér tipe ieu ganggang sakumaha suplemén. Exfoliating na moisturizing: kodium - alga hejo ti siphon kelas. Salah sahiji mekar paling geulis (mindeng dipaké ku hobbyists), kasohor salaku exfoliation hipu, moisturizing kulit deeply. Kodium aktip aub dina sintésis protéin jeung mineral.
Najan kanyataan yén awak manusa ngandung yodium dina saeutik, kurangna eta bisa ngabalukarkeun masalah serius, salaku Fungsi utama iodin - ilubiung dina formasi hormon tiroid. Dina kasus kawas, kelenjar tiroid dimimitian ningkat dina ukuranana, alatan ngusahakeun ngimbangan overgrowth jaringan sintésis cukup hormon, hasilna formasi goitre endemik. Sajaba ti éta, kakurangan iodin ngabalukarkeun panurunan dina kekebalan, éta ngaronjatkeun risiko kasakit tepa, aya retardation mental, aya hiji kalemahan umum, masalah sareng visi. Ku alatan éta, jalma anu hirup di wewengkon mana kakurangan iodin nu umum, mangka dianjurkeun dahar kadaharan ti laut na juket laut, sabab boga - konsentrasi pangluhurna iodin: ngeunaan 800-1000 mg / kg.