Ngembangkeun kahirupan modern kami nyokot Pace pisan dinamis. Keur dina gawena tetep, lakukeun sagalana on jalankeun, urang malah nampa gulp dahareun, Heureuy eusi piring ku speed vacuum cleaner. Kuring teu boga waktu pikeun nanaon. Terus menta tempo hal penting kayaning olahraga, unloading awak, pasamoan jeung kulawarga jeung babaturan.
Hasil tina kahirupan saperti henteu nyieun lila ngadagoan stress -nakaplivayutsya, ditambahkeun beurat tambahan. Masalah sareng figuroynachinaetsya manusa nalika asupan dahareun dilumangsungkeun gancang lantaran tempami.A kudu ngaganti hal dina kahirupan maranéhanana.
Pitaemsyamedlenno
Dupi anjeun kantos uninga gerak slowfood, nu hartina dahareun slow? YavlyaetsyaItaliya lahirna gerakan, sabab asalna di manusa, geus ngumumkeun kapanggihna jaringan protés restoranovfast dahareun. Slowfood gerak rélatif kageulisan slow. Gerakan ieu jelema nu ustalperekusyvat dina lebet tur hoyong meunang dahar sajaba kalori sarta masih ikrasotu kaséhatan.
Anjeun meureun pikir yén éta téh hésé pisan? Net.Vse Sumuhun, éta bakal nyandak jauh ti anjeun, ieu ngan hiji kacamatan leutik kusochkamiot potongan wawuh, nyapek lalaunan, kalawan relish na poluchatudovolstvie tina asupan dahareun. Dina hal ieu, hidangan anjeun bakal katingal kakritual, tinimbang salaku set basajan ngeunaan kalori.
Bakal butuh pisan saeutik waktu jeung anjeun bakal sadar porsi naedaetesgorazdo nu leutik, nu teu hijina kakuatan kaunggulan takoysistemy. Di dieu kaunggulan utama dahareun slow.
Kontroliruemves
Ieu aya rusiah yén beurat tambahan datangna ti asupan zachrezmernogo kalori ngaleuwihan hirup potrebnostdlya nu required sarta aktivitas fisik awak manusa. awak, keur thrifty, dimimitian iklas teh gajih tambahan aya. Rezultatysrazu jadi ditingali dina roundness anjeun tina tokoh.
Dahar dina lebet, Anjeun teu kadalikeun jumlah kadaharan anu mangrupakeun dipikabutuh pikeun awak. kalaparan pangperangan Angkatan nu edoynastolko boot nu loba leuwih luhur ti norma, nu perlu ka anjeun.
Dahar lalaunan, anjeun nulungan usvaivatkalorii awak anjeun geus dina waktu tepung - konsentrasi glukosa dina imozg plasma naek, sahingga tingkat analisis, megatkeun yén awak pinuh sarta priglushaetappetit, anjeun ngarasa kaayaan satiety, nyandak kirang ti nu biasa hiji-katilu. Sarta rarasaan ieu satiety normal, teu overcrowding, ti mana mozhnolopnut.
Keur kaleuwihan beurat baris subside lamun norma ngeunaan zhiznistanet dahareun slow Anjeun.
Pelesir diturunkeun tina dahar
The bustle konstanta sarta bustle kadang anjeun poho chtoeda teu cara mun meunang kalori, dahareun - éta fun inaslazhdenie. Malah kadaharan paling enak, upami ieu teu tuntas chewed, dastvam teu mikaresep ka fullest.
Tenang, kaayaan kabagjaan tur enjoyment dina awak sposobstvuyutvyrabotke hormon pelesir. Coping kalawan setrés, jeung konsékuansi ustranenieego - yén teh peran utama hormon ieu dina awak manusa.
Pikir tur apal mana nu masakan anu vamilyubimym nu. Anjeun apal? Sangkan nyiapkeun dinya, exquisitely nutupan méja tur, dina kasus otlozhivvse lajeng diuk turun ka tepung cozy. Ku nyokot waktos ka smakomprochuvstvuyte kabéh bahan dina kreasi kuliner, nuansa nyuansyvkusovyh Anjeun kayaning sourness atanapi seukeutna gambar, rasa amis jeung rasa ...
Ngaku dinya, sanggeus kabeh leuwih pikaresepeun dahar kalawan gusto naslazhdeniemi. Hiji boga ukur coba mun jeung kaget bakal Anjeun pernah ngeureunkeun, lantaran inastroenie ngaronjatkeun jeung masalah kawas kungsi kajadian.
nyerna normal Privoditv
Nyapek dahareun, kami diajarkeun di budak leutik. Aturan etonauchno diyakinkeun. Kalayan prosés pencernaan nu permén aktif stanovitsyaaktivnym, dahareun geus dicerna leuwih minuhan. Pagawean ningkat peujit jeung masalah pencernaan anu ngiles.
Kalawan berkepanjangan permén ciduh ngahasilkeun beuki eedostatochno mun moisten sarta nyerna dahareun. Karbohidrat dina amilase deystviemfermenta ti ciduh sawaréh dibeulah.
dahareun, lamun tuntas chewed, loba ravnomerneesmeshivaetsya kalayan jus gastric nu sadia pikeun rabotyfermentov, nu hartina lengkep sareng ngabenerkeun asimilasi. Ulah tighten pankréas silneenuzhnogo na ati.
Dahar jadi lengkep direngsekeun masalah kabebeng, nu mangrupakeun hasil tina suplai di suhomyatku. Dahareun, teu ngabogaan dibeulah, ngabentuk stagnation dina sistim digésti mah.
dahareun goréng Otkazot
Kedah tuang lalaunan, sakumaha lalaunan jéntré. Dina etomsluchae boga kahayang dahar ngeunah, sehat sarta rupa-rupa, benefiting kaséhatan Anjeun. Sagala jinis toko gancang-pangan, napichkannyespetsiyami, dyes, pengawet sarta stimulants rasa netak bakal sigana pikaresepeun sakumaha masakan timer dijieun, nu vlozhenvash karya.
Nikmat na hidangan cageur anjeun ogé tiasa pozvolitpobalovat diri jeung kulawarga anjeun dina réstoran alus. Dina réstoran mahal, esliv noticed, pernah dilayanan porsi ageung. Ieu alatan kanyataan yén etiizyskany masakan jeung dahar aranjeunna kalayan relish diteundeun, lalaunan sarta kalawan relish. Odnakovyhodya sahiji réstoran ieu, anjeun ngarasa rasa satiety - hal anu ngomong, chtopischa diadopsi anjeun, saimbang jeung euyeub.
Pobytsamim a
hirup modern urang - salaku téater nu urang ispolnyaemrol sarta jarang meunang hiji menit bébas bersantai, janten nyalira kalayan pikiran anjeun, nempatkeun aranjeunna dina urutan, jeung ngarti dunya svoyvnutrenny. Tangtu, eta bakal kacida alusna ngalakukeun eta bari diuk dina hiji beautifully diatur tabel ISO rasa.
Ngarasakeun rasa narima ngeunah postaraytespredstavit moments pikaresepeun tina kahirupan anjeun, mental bajoang jeung stres. Vashmozg, ngarasakeun, secretes endorphins, sarta aranjeunna, sarta aranjeunna datangna awakna napomosch, supaya anjeunna salawasna dina formulir ditangtoskeun jeung soprotivlyalsyanegativu.