studi panganyarna sarjana ngajawab yén fakultas méntal deteriorate moal kusabab tilar sél, tapi kusabab ti depletion prosés anu nyambungkeun neuron, disebutna dendrites. Mun anjeun teu ngalakonan komunikasi latihan biasa antara sél otak, nu dendrites maot. Ampir 50 taun ka tukang, ieu dipercaya yén balikkeun prosés ukur bisa janten jalma di handapeun umur 10 taun. Pikeun tanggal, beuki studi di-jero geus ditémbongkeun yén neuron bisa baranahan dendrites, tinimbang proses heubeul. Ku kituna, éta muncul yén otak manusa anu bisa ngarobah struktur sambungan sél. view fundamental Ieu underlies neyrobiki.
Neyrobika ngalibatkeun sakabéh panca indera awak. karya maranéhanana lumangsung dina, tingkat mahiwal anyar nu mantuan otak kaitkeun tipena béda inpormasi nampi dina asosiasi jeung gambar. Stabilitas ngabalukarkeun otak datang dina kaayaan pasip tur santai. Ku alatan éta, anjeunna perlu a ngocok-up na emosi anyar. Neyrobika enriches pangalaman unconventional otak, forcing anjeunna digawekeun aktip.
karuhun téh neyrobiki élmuwan Amérika Lawrence Katz na Manning Rubin. Aranjeunna geus jadi pangarang tina buku "Simpen uteuk anjeun hirup." Ieu ngandung padika keur latihan uteuk. "Mental Cas" peneliti Amérika ngarangsang sel otak, ngaronjatkeun memori, tumuwuh pamikiran logis.
Katz neyrobiolgom kabawa ku profési di laboratorium ilmiah ti Universitas di AS, wangsit di handap ieu. Paling neuron di otak manusa dina hirupna jadi pernah jeung teu ngamimitian. Pikeun ngaktipkeun eta merlukeun stimulasi.
kaayaan non-baku, kombinasi émosi ilahar yén hiji pangalaman merangsang produksi zat neurotrophin, anu ngabalukarkeun tumuwuhna neuron. Dendrites, kahareupna tumuwuh jeung ningkatkeun maranéhanana "perkebunan".
Dina manah neyrobiki mangrupakeun pernyataan basajan: unggal dintenna pikeun meunang emosi jeung tayangan anyar. Pikeun kabisa ieu sampurna nedunan hal sapopoé anyar, moal saacanna digunakeun métode.
Neyrobika anu bisa jadi mangpaat?
Lieur sagalana! neyrobikoy sibuk euweuh umur, tapi larangan seksual. barudak anjeun bakal bisa hadé konsentrasi dina studi maranéhanana, bakal nyerep bahan katutupan gancang. uteuk anjeun bakal salawasna jadi dina "waspada", mémori pernah bakal gagal. Solusi pikeun situasi naon baris jadi hiji tugas basajan pikeun anjeun. pamikiran gurat nu tumuwuh neyrobika mantuan Anjeun pikeun nganyatakeun diri dina gawe, earn promotion a.
Latihan anu ngawengku neyrobika, basajan. Éta bisa kalibet dina lalaki wae. Naon ieu kacida penting sareng nyaman - mana. Mun anjeun leumpang anjing, tunggang subway nu, sayah di imah, anjeun tiasa salawasna "pikeun ngalatih" otak anjeun.
Ngajawab puzzles, puzzles logika, laksana pikiran anjeun. Ieu puzzles crossword, catur, Solitaire. Kelas neyrobikoy langkung kawas game lucu. Ieu ngaronjatkeun kinerja teu ukur sél otak, tapi ogé ngaronjatkeun haté, nyiptakeun dangong positif. Kabéh latihan neyrobiki ngakibatkeun brains kami pakaitna anyar ngamungkinkeun pikeun katingal béda di dunya sabudeureun urang.
Bandingkeun diri kalawan anak anjeun. Anjeunna aktip. Anjeunna salawasna dina kaayaan persepsi jeung ngajajah objék sakurilingna. Urang kadang teu aya bewara warna mobil tatangga anyar urang atanapi biaya produk dibeuli. Tétéla yén otak manusa sawawa anu kirang aktif ti anak.
Senam pikeun uteuk ngarangsang proliferasi of dendrites dina otak manusa ngaronjatkeun produksi neytropina restores neuron.
latihan Neyrobiki.
Tuturkeun ieu lengkah basajan kalawan panon anjeun ditutup.
Beuli di toko produk anyar, atawa urutan di restoran a piring anyar.
Interaksi jeung jalma anyar jeung teu biasa. Lamun keur iinditan, teras soak nepi sakabeh informasi nu katingali na ngadenge, kawas bolu a. Coba ngajajah saloba wisata jéntré. Diajar sababaraha kecap dina basa lokal.
Néangan ruteu anyar. Lamun balik pikeun berpungsi dina suku, néangan cara anyar pikeun lulus.
Jadi kabetot dina naon anu pernah geus kabetot. Baca sababaraha majalah husus tur heureut fokus. Contona, dedicated ka anjing jeung ucing.
Nonton TV tanpa sora, sahingga kecap kalawan tarik dialog nu tiasa ningali.
Ngambekan rasa anyar. Di tempat paling saperti teu mirip, jero engapan irung, teken a aroma anyar.
Mun anjeun bener dibikeun, coba pikeun ngalakukeun hiji hal kalawan leungeun kénca na (kénca-dibikeun - kaayaan sabalikna).
Ngajawab kotak kana patarosan paling umum. Hayu pasangan Anjeun bakal reuwas, tapi anjeun bisa halus kaluar seuri uncomfortable.
Ngarobah papakéan Anjeun. Ieu ngandung nada hideung jeung kulawu? Meuli hal caang jeung stylish, maranéhna boga dampak positif kana cara anjeun mikir.
Diajar ngabedakeun antara harkat duit make ramo. Diajar basa tanda. Ieu bakal ngabantu ngembangkeun panca indra.
Invent anekdot tur guyonan. Ieu bakal maksakeun uteuk anjeun ka jalan.
Jieun libur Anjeun variatif. Cukup keur nutupan dipan sadayana sabtu minggu! Diuk di lantai.
Salaku bisa ningali, éta latihan magic keur uteuk teu teuas. Eta bisa ngalakukeun mana, iraha wae. Mimitian leutik, sarta uteuk anjeun bakal ngabales ka anjeun kalayan sukur. Sugan bakat anu disumputkeun dina anjeun, saha anjeun teu nyaho ...?