Mesin jeung téhnik pikeun invigorating urut
Lamun aya bewara nu gaduh manifestasi kaduga sering of ngaronjat sleepiness, kasusah jeung naékna isuk anjeun, turun kinerja jeung anjeun jadi gampang ambek, mean toning urut - ieu téh kahayang ngan anjeun kedah ngalaman. Utamana, teu butuh maneh leuwih ti 10-15 menit, sarta hasilna moal antosan panjang.
métode utama dipaké dina mawa éta, nyaéta:
- Rubbing. Sacara tradisional, prosedur ieu dimimitian kalayan anjeunna. awak geus warmed up na siap pikeun aksi salajengna.
- Haneut nepi. hambalan ieu dilumangsungkeun ku sagala téhnik anjeun. Anjeun bébas pikeun ngalakukeunana dina urut na gerak sorangan ngajajah palajaran luyu tina video.
- Squeezing. Ieu pangaruh beuki agrésif dina awak. Spesialis sakumaha eta ngarebut di leungeun na hiji wewengkon nu tangtu awak na gerakan kuat naek aliran getih, sarta ku kituna - sarta vitalitas.
- Pat mantuan kalibet dina lapisan jero kulit jeung jaringan.
- Dicincang nyadiakeun Geter intermittent.
Urutan prosedur
Eta kudu inget yén dina tipe ieu urut merlukeun observance tina sekuen nu ketat.
- Urang mimitian ti tukang, sarta laun handap ka aréa pelvic.
- Lajeng mindahkeun kana deui thighs.
- Pariksa toning urut kudu dada, nu hareup thighs sarta suku.
- Sajaba ti éta, prosedur ieu dianjurkeun isuk-isuk nepi ka ngahontal muatan maksimum energi jeung, sabalikna, professional ulah mamatahan ulah urut magrib atawa saméméh waktu sare, sabab ngabalukarkeun nada ngaronjat awak sarta bisa ngabalukarkeun insomnia.
Éta mungkin nyieun orok?
Salaku aturan umum, sangkan sagala manipulasi awak anak urang teu dianjurkeun. Kadé bisi hal - hal kedah ngan bisa dipigawé vysokprofessionalny spesialis lamun perlu timbul. Kontras jeung obat kuat urut for geus dewasa, barudak kaasup sababaraha gerak pasip, anu mawa orok kalayan bantuan hiji sawawa, ogé postures corrective. Keur ngabedakeun anak anjeun kauntungan prosedur kieu brings cukup pikeun nengetan kumaha asa - lamun aktivitas na ngaronjat sanggeus urut, tuluy spesialis a lakukeun hal katuhu.
Efek prosedur
urut toning alatan, Anjeun baris geura-giru bewara parobahan signifikan dina awakna.
- fit énergi
- réduksi drowsiness
- ngurangan sénsitip
- ningkatkeun réaksi awak, kitu ogé kinerja.
- Sajaba ti éta, téh aya mangpaatna pikeun ningkatkeun vitalitas anu, ningkatkeun memori, perhatian, jeung prosés métabolik.
- Keur konsolidasi pinuh ku hasilna, para ahli nyarankeun nyandak tangtu pinuh ku urut.
Salaku bisa ningali, gancang nyimpen dirina dina nada hiji tur Cope jeung blues henteu ngan husus médis atanapi rahayat remedies nu dicokot minangka ubar, tapi ogé pangaruh éksternal dina awak, anu dina sababaraha kasus malah tiasa leuwih éféktif.