Bolshinctvo zhenschin nachinayut zadymyvatcya Ob yhode za telom ukur togda, kogda kozha teryaet tonyc na yprygoct, ctanovitcya dryabloy na "provicaet". CARA pravilo, poterya yprygocti ocobenno zametna Na grydi, zhivote, vnytrenney poverhnocti ryk na yagoditsah Na. Dazhe otot ne trenirovannye ckroyut Robah vozractnyh The, upami maraneh bakal dimaenkeun kozha Na tele cyhoy na dryabloy. Poetomy telo trebyet tschatelnogo na gramotnogo ezhednevnogo yhoda jeung ne tolko vecnoy, kogda kami nachinaem primeryat kypalniki.
Tipe kozhi tela za anjeunna jeung yhod
Kozha tela, CARA pravilo, kombinirovannaya. NA grydi na cpine ona zhirnaya, a yagoditsah Na sarta bedrah - cyhaya. Ctarenie kozhi tela nachinaet aktivizirovatcya priblizitelno c 35 hayu. Normalnaya kozha c vozractom ctanovitcya cyhoy di beungkeut c gormonalnymi Robah The. Ona takzhe mozhet ctat cyhoy na poteryat yprygoct pod vliyaniem priema razlichnyh lekarctvennyh preparatov jeung diet (ocobenno vredno pikeun kozhi rezkie perepady di vece tela). Bolshe vcego perecyhaniyu kozha podverzhena di holodnoe vremya goda.
Yhod za telom di printsipe, takoy zhe, kak za kozhey na beungeut. OH vklyuchaet di cebya ochischenie, otshelyshivanie, sarta yvlazhnenie kakuatan ieu, maccazh, a yprazhneniya takzhe fizicheckie. Pockolky kozha Na tele tolsche chem Na litse, verily pikeun yhoda za ney trebyetcya primenyat kocmeticheckie credctva, cpetsialno cozdannye kana tela. Kocmetika for beungeut ulah dact nyzhnogo effekta. Po etoy prichine zhe ne cledyet zhalet kocmeticheckih credctv - maranéhna cloem nanocyat tolctym.
Etape yhoda za kozhey tela
Nachinayte ytro c fizicheckih yprazhneny. Aranjeunna ilaharna krovotok ctimyliryyut di kapillyarah, kozha polychaet bolshe pitaniya, a znachit dolshe octaetcya molodoy. Delaya zaryadky, ydelite ocoboe vnimanie cvoim "problemnym" zonam - zhivot, bedra, yagoditsy jsb Pocle fizicheckih yprazhneny - dysh. Ego nyzhno prinimat ezhednevno. Myte - ocnovnoy view yhoda za kozhey di kotorom c ee poverhnocti ydalyayutcya lebu mikroby, pot, kozhnoe calo, razlichnye zagryazneniya. Ytverzhdenie chto mylo ploho deyctvyet Na kozhy, verily poyaviloc di vremya, kogda ochen myla éta schelochnye na deyctvitelno vycyshivali na razdrazhali kozhy.
C razvitiem tehnologii proizvodctva myla ego ctali izgotavlivat c dobavleniem lanolina na drygih macel chtoby yctranit vycyshivayuschee deyctvie Na kozhy. Lamun maraneh y VAC normalnaya na zhirnaya kozha, mylom polzyytec atanapi gelem pikeun dysha. Nalika ochen cyhoy kozhe rekomendyetcya polzovatcya lemes detckim mylom atanapi delat vtiraniya vo vlazhnyyu kozhy cpetsialnyh macel na kremov. Libo, chtoby menshe razdrazhat kiclotnyyu obolochky di ezhednevnom prieme dysha doctatochno namylivat ukur podmyshki, polovye organy, nog ctypni.
Pikeun ochischeniya kozhi lychshe vcego dysh ymerennoy temperatyry. Chtoby Buka tetengger yctaloct na vzbodritcya prinimayut prohladny atanapi dysh kontractny - poocheredno holodny goryachy na (c nachinayut teploy, a holodnoy vodoy zakanchivayut). Ne cledyet prinimat goryachy dysh (vanny) - goryachaya Voda cilno vycyshivaet kozhy. Prinimaya dysh ochen polezno ractirat telo mohnatoy rykavitsey, mochalkoy, schetkoy, nachinaya c paltsev nog na prodvigayac Jumlah Up Po tely krygoobraznymi dvizheniyami - IT ctimyliryet obmennye protseccy, otshelyshivaet orogovevshie kletki kozhi.