Unggal mojang Sigana sanggeus dirina. Kalolobaan waktu kami mayar kulit sarta perawatan bulu, tapi ngeunaan kuku pisan mindeng poho, utamana ngeunaan toenails. Ku alatan éta, sok we ulah malah aya bewara yen aranjeunna geus dimimitian pikeun exfoliate.
produk kosmetik 1.Nekachestvennaya
Mnogiezhenschiny dicét toenails varnish mirah. Sumuhun, na cairan panyabutan myne varnish salawasna make kualitas. Tapi kosmétik kualitas goréng okazyvaetpagubnoe pangaruh dina piring kuku. Ku kituna ulah luang duit varnishes. Inachevam kudu méakkeun di hareup, loba usaha jeung duit mulangkeun kaki nogtina.
2.Tesnaya sapatu uncomfortable
awéwé Chaschevsego lamun milih hiji sapatu dipandu ku penampilan tinimbang eeudobstvom. Simkuring resep kana sabar sababaraha jam ngarareunah demi kaéndahan, Noeto bisa ngakibatkeun konsékuansi pikaresepeun. sapatu kedap - salah sahiji plat kuku prichinrassloeniya. Kituna, sok pilih tuobuv munggaran nu anjeun nyaman.
3.Gribok kuku
Ieu panyakit anu pohara umum anu mangaruhan kana duanana lalaki jeung awéwé. jamur bisa mangaruhan henteu ngan piring paku, tapi ogé prinepravilnom perawatan kulit sarta pengobatan nyangsang. Nyekel tiasa mana: di pancuran, dina kolam renang, dina pantai jeung saterusna. Ngakuan jamur basajan zabolevanieochen: piring kuku robah warna sarta janten opak. Nogtimogut jadi yellowish, grayish atawa malah greenish. Ngaliwatan waktu nogtevayaplastina compacted tur dimimitian pikeun flake. Pikeun sakabéhna meunang otgribka leupas, kudu ningali dokter.
sirkulasi getih 4.Plohoe dina extremities
Plohoekrovoobraschenie bisa disababkeun ku sababaraha faktor: obrazomzhizni sedentary, urat varicose jeung saterusna. Ieu bisa ngabalukarkeun kebat kuku. Dlyaprofilaktiki dianjurkeun unggal poé ngalakukeun basajan kaos kaki uprazhneniya.Potyanite gymnastic tina diri jeung tahan dina posisi ieu 20 detik, kaos kaki zatemrazvedite tina saling jeung tahan deui, narik éta leuwih izaderzhites. pitulung alus jeung ngeureunkeun rotasi. latihan misalna bisa dijieun tumiba dina jangka waktu nu cinta.
5.Nepravilnoe trimming sarta kuku filing
bisi VTAK hese méré saran wae. Saatos peran badag dina dannoysituatsii muterkeun bentuk kuku. Tapi urang kudu inget yén mun motong kuku buleud teu perlu. Anjeun kudu lampahkeun cut lempeng, sarta ninggalkeun sahenteuna 1 ujung mmsvobodnogo. Motong toenails kedah rutin. Paké tolkochistye sarta parabot well-diasah.
delamination Chtobyizbezhat tina plat kuku, teu make pilochki.Luchshe logam pangalusna ngagunakeun file kuku keramik atawa kaca nu imeyutoptimalnuyu abrasiveness. The thinner paku, nu leutik kudu nyemprot file kuku. buah Exfoliated of Polandia kuku atawa teu mungkin mun tarik kaluar. Etonaneset salajengna ngaruksak plat kuku.
gizi 6.Nesbalansirovannoe jeung diet
Nekotoryezhenschiny overly addicted mun diets. Ieu reflected dina kaayaan vsegoorganizma, kaasup kaayaan kuku. kituna Hal ieu kacida penting keur nangkep kakuatan zasvoim. Komo lamun linggih dina diet a, ulah poho ngeunaan multivitamins.
Vitamin anu penting pisan pikeun kuku
Chtobynogti jadi séhat, nu peryogi kauninga vitamin naon diperlukeun pikeun ieu. Vazhnuyurol kuku jeung protéin bulu muterkeun. Protéin - a vsegoorganizma bahan wangunan. Jalma perlu éta kirang ti 1 g protéin per kg beurat awak. elementmozhno Ieu kapanggih dina lauk, daging, endog.
Zdorovenogtey undermines pisan kurangna kalsium jeung magnésium. elemen ieu ochenbystro diturunkeun tina awak urang nalika kurang gizi. normamagniya poean - 300 mg. Mun anjeun teu make eta dina kakuatan cukup kuantitas izproduktov, Anjeun kudu mawa produk magnésium.
Vmestes magnésium jeung kalsium kudu dilaksanakeun. Pikeun diserep hadé vitamin D. dvuhelementov perlu kituna téh pangalusna nyandak kompléx spetsialnyevitaminnye. Tapi hal utama anu teu overdo eta, sabab kaleuwihan etihelementov bisa ngakibatkeun éfék négatif.
Ochenchasto ngakibatkeun separation tina plat paku téh kurangna silikon. Chtobyobogatit awak anjeun unsur éta, anjeun kudu asupkeun di produk pitaniyatakie diet anjeun: pisang, peterseli, apu, kacang héjo.
Inogdanogti delaminate alatan kurangna beusi di awak. masalah ieu osobennoaktualna pikeun awéwé. Memang salila bulan, urang leungit bagian badag tina etogoelementa. Pikeun ngimbangan kakurangan beusi, Anjeun kedah tuang yolks endog, legumes, meats lean, sapi ati jeung héjo.
kuku Lechenierassloivshihsya
1. Élmu Médis
dinten Ispolzuytekazhdy creams husus jeung minyak pikeun kuku. Éta nu dijual di apotek eShop. Dina kosmétik sapertos biasana ngandung allatonin, panthenol, liposomyi gizi lianna nu ngagancangkeun tumuwuhna piring kuku. Poleznytakzhe jeung mean, nu diwangun ku vitamin C jeung protéin. Ieu veschestvaukreplyayut kuku.
2.Massazh
Prigotovtevannochku pikeun suku kalawan uyah laut. Uyah laut ngandung loba poleznyhveschestv, kaasup iodin, nu boga pangaruh positif kana suku nogti.Poderzhite dina mandi misalna pikeun 15 menit, mangka non-kaku sikat pomassiruyteoblast sabudeureun cuticles. Ieu bisa dilarapkeun ka aréa ieu Glycerine atanapi detskoemylo. urut Ieu kudu dilakukeun tilu kali saminggu.
3.Parafinoterapiya
Eslinogti pisan exfoliate, Anjeun bisa méakkeun parafin. protsedurumozhno sapertos dipigawé dina salon atawa di imah sorangan. Mawa kaluar prosedur nyaéta tahapan izneskolkih. Pikeun ngawitan, nyeuseuh ogé kalayan sabun jeung vodepoverhnost kulit tiis jeung nerapkeun disinféktan. Teras tarik parafin tes kulit nareaktsiyu. Ka tungtung ieu wewengkon kabuka kulit, panawaran nemnogoparafina, sarta iwal euweuh reaksi ngarugikeun, ngawitan kprotsedure.
Okunitenogi di parafin molten keur sapuluh detik, teras cabut aranjeunna sakeudeung ipovtorite. Anjeun kudu boga 3-5 deukeut misalna. Sanggeus prosedur ieu dina vashihnogah consolidates sababaraha lapisan parafin. Antosan dugi lilin hardens, sarta ditunda kantong plastik suku. Top, ngagem kaos kaki haneut. Cherezpolchasa nyabut kantong handap tur taliti nyabut Polandia lilin. Saatos kuku etogosmazhte ku krim ngandung gisi. Nerapkeun massaging krim.
4.Maski na compresses
Smeshayte25 gram gliserol, 70 gram cai sarta 5 gram alum. Anu dihasilkeun sostavokunite lawon sapotong tur selapkeun ka pelat paku kapangaruhan. Sverhunakroyte palastik kantong na ditunda kaos kaki haneut. kompressneobhodimo sapertos tahan sahenteuna satengah sajam.
Takzhepolezno rub kana kuku zaitun minyak. Sanggeus prosedur ieu kedah nadethlopchatobumazhnye kaos kaki. Ngalakukeun prosedur ieu perlu peuting. Ieu sredstvotakzhe alus keur ngahulag kebat kuku.
5.Zapechatyvanie
Takayaprotsedura dipigawé di salons kaendahan. Dina kuku nanosyatsyaspetsialnye hartosna, nu diwangun ku sakabeh vitamin perlu imikroelementy nu. komponén perlakuan anu digosok kana paku dina cara husus sakitu legana tetep aya salila dua minggu. Geus dilarapkeun ti luhureun palapis pelindung jeung kahayang ti lacquer hiasan klien.