Ulah kaduruk ku panon poe dina bulan warmest taun, tapi tetep wae, di Resort, nyaéta rada hese, sanajan sakabéh arsenal of hartosna modérn tanning. Datang ka pantai, urang nyobian pikeun meunangkeun coklat tan sadia pikeun 7-10 poé pakansi. Tapi kaduruk ku panon poe geus manifested leuwih gancang ti urang pikir, sanajan teu langsung, tapi biasana ku tungtung poé.
Lamun tetep kagungan kasulitan ieu (kulit reddened, nyeri jeung itchy), coba pikeun mantuan nya. Ngubaran tempat kurban, geura, pas manggihan ngabeuleum hiji.
1. Coba metoda hiji nini heubeul urang - compresses tina tiis Of susu, yogurt atawa krim haseum (teu tiis!). bungkus ieu bakal mitigate nu iritasi na itching. Protéin dikandung dina produk susu ngabentuk lapisan pelindung dina kulit ngahulag évaporasi Uap. Pikeun énzim nu balikkeun fungsi kulit leres, aranjeunna kedah Uap.
2. Pikeun ngurangan peradangan, anjeun tiasa nyandak ibuprofen (400 mg unggal opat jam) pikeun sababaraha poé nepika bakal balik beureum.
3. Kusabab sinar ultraviolet, ngaruksak kulit jeung bentuk jaringan deeper bébas radikal nalika panonpoe nundutan, jeung umumna di seuneu, perlu nyandak antioksidan pikeun ngaleupaskeun maranéhanana. Anu pangalusna dina rasa ieu téh green tea sarta jus dalima. Duanana mibanda pangaruh anti radang jeung ngandung jumlahna ageung antioksidan. Dina jumlahna cukup antioksidan nu dikandung dina bungbuahan seger lianna sarta sayuran, kacangan sarta legumes. Kituna, dahar sahanteuna tilu servings bungbuahan seger jeung sayuran (utamana berries béda) dina dasar poean.
4. Dina sababaraha poé munggaran sanggeus ngabeuleum nu bisa dilarapkeun ku kosmetik tina lidah (besspirtovoj lotion atanapi gél), atawa ngan saukur smeared jus lidah seger. Lidah ngabogaan sipat anti radang kuat, aya alusna soothes, moisturizes na cools kulit kabeuleum.
5. pitulung Good ngurangan peradangan jeung ngurangan konsékuansi pikaresepeun of masker ngabeuleum ti atah, grated grater kentang atawa atah bodas endog.
6. Ulah ngumbah kulit kabeuleum ku sabun jeung cai, teu rub creams lemak jeung kosmétik nganggo sareng eusi tinggi alkohol.
7. Lamun kulit mimiti ngamolotokeun, moisturize lotions awakna - beuki, nu hadé, sahenteuna 3 kali sapoé.
8. Ulah abrade kulit exfoliates, kumaha bakal anjeun teu melang ka sakali deui jadi "rata" - dinya ngan bakal exacerbate peeling. Mindeng moisten dinya sarta ngidinan exfoliate alami.
9. Sedengkeun euweuh flaking ceased, atawa scrubs pamakéan exfoliating na hartosna sejen, sakumaha ogé produk anu ngandung retinoids jeung vitamin A, glycolic, salicylic na hidroksi-Asam lianna. Kulit anyar teuing lembut tur hipu, sarta sakabeh bahan kimia ieu bisa ngaruksak atawa ngabalukarkeun iritasi parna.
10. Dina hal kaduruk parna, dipirig ku penampilan bisul, nyeri sirah, chills atawa muriang, pastikeun konsultasi dokter!
Tapi hal pangpentingna, tangtu, pikeun nyegah nundutan nu anyar! Mésér sakabéh spéktrum sunscreen, sarta pastikeun maranéhanana anu meungpeuk duanana jenis radiasi panonpoé - UVA na UVB, sarta nerapkeun éta leuwih mindeng. Refrain salila sawatara poé ti akang pantai. Ulah nganggap yen anu cukup pikeun nutup wewengkon ruksak sandang. Synthetics transmits nepi ka 15% tina cahya panonpoé, sarta malah katun organik, pangalusna ngajaga ngalawan radiasi pas keur 6% tina radiasi. Mun pakean meunang baseuh, eta ngaliwatan sejen 20% sinar panonpoé urang.
Inget yen prosedur panonpoé mantuan pikeun nguatkeun kekebalan, ngaronjatkeun métabolisme, aktivasi kinerja méntal sarta fisik. Tapi nu nyiksa panonpoé geus ngabahayakeun pikeun kaséhatan sarta kageulisan.
Pangarang: Marina Al-Rabac
myjane.ru