Narékahan sangkan crumbs prodigy? Diarahkeun usaha maranéhanana henteu ukur di mainstream di kelas developmental. Gizi oge pohara penting!
Malah di panggung perencanaan anak maneh bisa ngadéngé rekomendasi nyandak asam folat. Hal ieu dipercaya yén vitamin ieu boga pangaruh positif dina kapasitas méntal ti balita nu bakal datang. Tapi vitamin B9, lajeng, sanggeus kalahiran, nya eta kacida pentingna. Jeung sajaba ti eta jumlah gizi lianna nu orok bisa meunang tina dahareun.
Sumber kahiji Indung saha breastfeeding, teu bener pikir ngeunaan eta, naon komposisi susu nya. Paling mangpaat! Sanajan kualitas susu mono vliyat.Dostatochno tuang a pinuh jeung variatif.
Sedengkeun pikeun kids, botol-lajeng maranehna pediatrpodberet Campuran kalawan komposisi hadé. Kakuatan tiasa vitamin obogaschenovazhnymi salajengna jeung ngabasmi elemen nu positif mangaruhan jaringan otak naformirovanie.
pangan lawanna mangpaat
Taliti milih produk nu poznakomishkarapuza di tempat munggaran? Hal katuhu pikeun ngalakukeun! Dina musim semi mimiti hese podobratchto-vitamin sarta aman. Tapi urang butuh na make! Kabéh mudahan dahareun orok naproizvoditeley, anu diusahakeun pikeun ngawétkeun dina kendi ikorobochkah sakabeh bahan dipikabutuh pikeun tumuwuhna sarta ngembangkeun chelovechka.No leutik sabab urang masih fokus kana formasi akal éta! Ku alatan éta, fokus naprodukty nu ngandung komponén di handap, nu mangrupakeun suluh pikeun mozga.Ih tot nampi ti cereals, sarta engké - pasta dijieunna tina durum gandum, zernovogohleba. Teuing ipis anu cukup mungkin pikeun ngamimitian dahar lawanna kalawan samanggi. podoydutris genep bulan, sereal sarta jagong.
Vitamin anu dipikabutuh pikeun memori sareng perhatian. Sayuran istochnikamiyavlyayutsya maranéhanana, bungbuahan jeung berries, endog, produk daging jeung ku-produk.
elemen renik anu penting pikeun konsentrasi. Sayuran, bubuahan, susu jeung susu produk, daging jeung kadaharan ti laut - kabeh ieu kedah postepennopoyavlyatsya dina menu anak tumuwuh.
Protéin jeung asam amino mangaruhan prosés pamikiran; onisoderzhatsya dina daging, endog, séréal sakabeh, sayuran, kacangan sarta legumes.
Kalayan produk ieu ngawitan neangan acquainted dina pipsqueak 8-9-10 mesyatsevpostepenno!
lemak teu jenuh nu jawab kinerja sarta usvoenieinformatsii. minyak nabati, lauk lemak, dahar kadaharan ti laut input soglasnografiku.
Oksigén anu diperlukeun pikeun fungsi normal mozga.Poluchit kasebut nyaéta dimungkinkeun teu ukur berkat walks dina hawa seger, tapi ogé upotreblyayakartofel, peterseli, mint, radishes, bawang, tomat.
Antioksidan ngaronjatkeun pangabisa kognitif ipamyat uteuk. Jumlah greatest maranéhna dikandung dina bungbuahan sarta sayuran sarta berries poék okraskoyplodov (buah beri biru jeung blueberries) jeung green tea, minyak zaitun.
Lamun nuju bade ngalebetkeun anak di luhur vyshenazvannyeprodukty timely, anjeun tiasa ngajarkeun anjeunna cinta jeung sayuran, jeung lauk, sarta kislomolochnyeprodukty, nak nu teu ngan baris mekar, tapi ogé nyieun soperezheniem. Na yén anjeunna jadi pinter, gancang kabeh toko bakal Anjeun istighfar.
aya anu peryogi
Ogé kajadian éta anak diteundeun nanyakeun ka blyudo.Drugie sarua ogé ngahakan jeung pelesir, tapi éta husus, ceuk urang ngantosan mun neterpeniem.Spetsialisty yakin yén barudak ngakuan sinyal awak sampurna sarta svoimiprioritetami sakumaha eta dilaporkeun zat mawi di maranéhna diet. nak Neotkazyvay dina dahareun piaraan, tapi coba mun diversify nu palette vkusov.Dopustim, leans saeutik kana pangan nu ngandung vitamin C. Eta meureun apel, engkol. Tapi dina kiwi, currant, cranberry, Kalina mozhnonayti vitaminchiki berharga. Saeutik ku saeutik, sarta aranjeunna anu kaasup menu nu. A hidangan ngeunah? Poranemnogo ngalatih pikiran sarta pikeun neuleuman sababaraha ngembangkeun game!