1. Ngabéréskeun proyék tacan beres tur hubungan
Dina psikologi dipikawanoh efek Peta lengkep, dingaranan psikolog Soviét Bluma Zeigarnik. Hal ieu sacara ékspériméntal dibuktikeun yén jalma anu, alesan naon, teu junun turutan liwat, ngalaman émosi négatip kuat, sarta paling importantly - "nyangkut" dina peta tacan beres ieu, kabeh bari balik ka pikiran na. "15 taun ka pengker Kuring kungsi hiji selingkuhan jeung lalaki tina impian kuring, - nyebutkeun salah sahiji wartawan ngeunaan" Diajar ". - Sedengkeun kami asih tanpa memori, éta keur euweuh alesan semu nu skandal, jealousy, manéhna bakal disebutkeun yen urang teu digawe pikeun silih ... Dina tungtung I peupeus handap tur peupeus nepi ka anjeunna, sanajan kalintang teuas. Sarta sakabeh taun ieu, inget selingkuhan cinta urang kalawan perplexity, duka, kuciwa, ambek-ambekan. Tapi sakali kuring ngahurungkeun tipi - na nempo manehna dina layar salaku tamu ti pintonan Obrolan dina téma hubungan kulawarga. Anjeunna dikaitkeun sabaraha rusuh ngeunaan parting jeung pamajikanana, sarta kumaha tukang ieu, manéhna mangrupa hubungan kikuk jeung awéwé. Dengekeun anjeunna, sakumaha lamun spellbound, abdi sadar yen ieu téh ngan ngeunaan jaman nalika kami duaan. Sarta pamustunganana kuring sadar naon ieu lumangsung, meunang leupas tina ambek-ambekan sarta rasa kasalahan kabur, "hayu balik" tina hubungan urang -. Sarta kiwari ampir teu apal manehna, sarta lamun kuring apal eta kalawan rarasaan haneut "
Nya kitu, bangor mangsa krisis depresi-hirup 40 taun pikeun awéwé sarta ngaganggu loba tugas komunikasi jeung proyék: dimimitian tur ditinggalkeun midway Tangtu Inggris pakéan nedoshitoe, berdebu dina mesin jahit, proyék tacan beres departemén reorganisasi. Maranéhanana kudu lengkep - atanapi upaya abandon karsa. "Ka dimimitian ku, nyieun daptar lampah pending - advises ahli nyicingan urang, psychotherapist Alexander Bondarenko. - Ayeuna, nulis handap dina lambaran misah kertas sagala naon naon, jadi tugas nyimpang na proyek - jeung kaduruk eta, sahingga putting hiji titik simbolis ".
2. unsubscribe tina kontak perlu
A sobat nyaéta panggero unggal bulan sarta nawarkeun papanggih a, ngobrol ngeunaan salaki jeung karya maranéhanana. Sarta kami nampik, dijelaskeun yén teu aya waktos, wanda, ngarasa goréng. Ieu ngandung harti yén dina kanyataan urang ulah rék mertahankeun hubungan hiji, ngan teu wani ngomong ngeunaan sobat ieu, sarta meureun malah mun sorangan. Di dunya dinten ieu, hiji jalma ngabogaan loba kenalan jeung balad, sarta kami ogé nambahan jumlahna, nyobian sangkan nepi keur kurangna cinta jeung perhatian, tapi urang meunang (jeung masihan) cinta malah kirang na perhatian ka dulur jeung saha urang komunikasi. Ti kontak perlu kudu bisa ingkar. Alm notebook unggal taun sarta teu nyieun ngaran anyar ti urang nu teu bade neruskeun komunikasi. gagasan téh boga interlocutors kudu nebak nu euweuh rék lumangsung nalika unggal waktos aranjeunna ngadenge jawaban: ". Kuring punten, abdi teu boga waktu" Tapi lamun hiji sobat ti persistently ringing, hadé, tangtosna, mun ngabejaan nya kaleresan - saloba luhur wijaksana.
3. ningali balik hubungan penting
Lamun kaayaan penting pikeun kami manusa, urang mindeng endow significance hypertrophied maranéhna, nu ngajadikeun hésé pikeun ngadegkeun hubungan jeung maranéhna. Di dieu téh conto has. Awéwé mindeng digolongkeun dina sirah cinta leuwih heels, panjang jeung hésé ngolo-ngolo obyék. Sanajan ngahontal éta tujuan maranéhanana, lalaki nu gancang rengse novel, ninggalkeun pasangan di lawon sarta kaayaan teu percaya. Mun tinimbang hiji Persib feverish manehna geus ditémbongkeun a simpati kaampeuh, éta henteu dipikawanoh kumaha kasus bakal ngahurungkeun. Tapi éta lalaki gairah kegigihan nyaeta frightening.
Sajaba ti éta, urang ngalakukeun hal konyol, nyobian pikeun ngahontal tujuan pisan desirable - kami masih sieun buka konflik éta, nyortir hal kaluar lamun datang ka bener penting pikeun kami manusa. Kusabab sieun ieu sarta reticence ngumpulkeun silih dissatisfaction. Hiji cara nu sae pikeun "ngabersihan up" dina hubungan anu clogged sakumaha solokan, - ngabalukarkeun jalma kana "wellness" paguneman. Atawa nulis surat ka manehna, sanajan manehna hirup di susun sami sareng anjeun. Bari anjeunna baris maca suratna, éta moal boga dedi geura ngawitan refute sagala tuduhan jeung excuses, bakal aya waktos mun dipikir leuwih usulan na komentar ... hurup The - ieu téh karya dina bug, mangpaat ka anjeun jeung tujuan anjeun.
4. Meunang leupas tina kasalahan nu
"Lamun dipikacinta kuring, anjeun bakal geus meuli atuh mobil kieu!"; "Lamun dipikacinta kuring, anjeun bakal bangun mimiti na asak kuring sarapan!"; "Lamun dipikacinta kuring, anjeun bakal disebut unggal poe!" Frasa ieu - ngan salah sahiji loba Manipulasi ku nu bentuk sakurilingna di urang rasa kasalahan. Hal ieu dipaké salaku ngungkit pikeun ngahontal kabiasaan urang dipikahayang. Manipulasi kasalahan timbul di budak leutik: kolotna shamed kami keur naon we dibawa aranjeunna atanapi shamed di hareup tatanggana maranéhanana, guru - pikeun kanyataan yén moal cukup coba di sakola, masarakat merlukeun kami keur paripolah nu tangtu. Wines tiasa konstruktif lamun anjeun teu ngidinan urang bunuh (atawa terus-terusan) tuh hal goréng, tapi sering pisan éta ngan hiji diganti pikeun aksi, lalaki bentuk neurotic tina krisis depresi-hirup 40 taun pikeun awéwé. Awéwé kakurangan tina ieu mindeng - ulikan panganyarna ngeunaan psikolog Spanyol kapanggih yén lalaki boga rasa kasalahan sacara umum blunted dibandingkeun jeung Ladies. Hal ieu utamana diucapkan di awéwé umur 40 - 50 taun: aranjeunna tiasa mertimbangkeun diri ngalepatkeun pikeun sakabéh anu lumangsung nepi ka aranjeunna sarta leuwih maranéhanana dipikacinta. Porsi kalimah pikeun hiji kasalahan imajinér - watek neurotic nu kedah meunang leupas tina upami Anjeun hoyong kantos mangtaun kapercayaan dina diri. Kasalahan moal mantuan anjeun. Ieu ngan bakal ngajadikeun anjeun hiji tahanan kaliwat tur bakal nyieun mungkin nyandak sagala aksi positif dina mangsa kiwari. Nurturing rasa kasalahan, anjeun bakal nyingkahan nu tanggung jawab hirup urang poé ieu.
Meunang leupas tina kasalahan neurotic bisa jadi revising nilai maranéhanana sarta ngawujudkeun naon jelema - hubungan, sarta hal nu bener penting pikeun anjeun, nyieun concessions sagala na kurban anjeun daék buka jalma sejen, sarta nu ngalakukeun ngan sabab teu bisa nolak manipulasi. Ngawenangkeun diri pikeun ngalakukeun naon rék - dinya moal ngancurkeun boh hirup anjeun atanapi kahirupan leuwih dipikacinta. Malah kasalahan ceases janten destructive, lamun diajar mikawanoh eta. Hiji awéwé ngora disebut kana studio jeung excitedly ngawartoskeun anjeunna yén anjeunna kungsi kerja keras, sanajan manehna ngabogaan putra ngora, keur saha manehna karasaeun kaliru. therapist kirang wijaksana sejen bisa maca hiji Kuliah ngeunaan destructiveness tina rarasaan ieu, sarta ngomong dreamily: Anjeun nyaho, lamun ieu mah saeutik, indung kuring ogé digawé, jadi dina Sundays, sangkan amends di hareup atuh, manéhna ngajak kuring ka pilem na kuring meuli salaku loba és krim sakumaha kuring hayang. Ieu jadi nice!
5. Leupaskeun giperotvetstvennost diri
Ulah jadi Irakus, hayu budak nu numpak sapedah hiji; urang kedah hirup babarengan, ngahasilkeun adina. Urang diajar ti budak leutik mertimbangkeun kapentingan batur - eta mantuan ngawangun hubungan jeung Sunan Gunung Djati ngarasa hormat ti batur. Masalah dimimitian nalika motto "Pikirkeun batur, henteu diri" jadi rasa dominan tina kahirupan urang.
Abandoning hawa nafsu, mitra letting nyaho leuwih ti urang meunang, urang ulah meta kaluar tina cinta, tur dina yoke tina sieun pingsan of tampikan. Mindeng pisan éta kajadian yén perioda sarta giperotvetstvennosti overprotective dituturkeun ku période timer karunya akut jeung rasa nu kurban ieu kapiran: "Bapa mah kana pisan ka anjeun énergi spent, jeung anjeun malah ulah Institute gagal!"; "Kuring dibawa anjeun ka urang, dijieun anjeun jalma nu masihan up karirna, jeung anjeun pencinta tutuwuhan!"
Frase sejen ngabahayakeun nu urang ngulang ti budak leutik nu ngabentuk giperotvetstvennost: "! Anjeun tiasa ngalakukeun hadé" The lalaki anu geus mastered salaku anak, ieu sawawa sarat, nilik hirup hideung bodas: kabéh atawa nanaon, meunangna cemerlang atawa total eleh. Dina hal ieu, aya bahaya serius eta, sanggeus kahontal hiji kasuksésan 100%, anjeunna bakal abandon usaha salajengna sieun "deal-breaker".
Pikeun ngawitan deui ngarasakeun prestasi maranéhna, urang kedah nyobian poho ngeunaan "assessment obyektif". Ningali teu batur, sarta pangalaman sorangan. Ngalacak maranéhanana moments nalika aran kapuasan ( "Kuring tumaros!"). Inget kumaha diajar hal (contona, tunggang sapédah atawa nyarita dina basa Inggris). Ku concentrating on titik ieu, Anjeun bisa healed kateupastian sarta giperotvetstvennosti sarta depresi-hirup krisis 40 taun pikeun awéwé.