Tube di breading lada
Ngagaduhan 4:
4 hayam payudara fillet, 2 bawang bodas cengkéh, 1 ciwit grated pala, 2 endog, 1 TSP. séndok némpelkeun tomat, 70 g almond taneuh, 1 tabel séndok tina crumbs roti, 50 g kéju, méja 2, minyak zaitun, uyah.
Persiapan:
1. Bawang bodas dialirkeun pencét. Ngilu hayam bodas beurat fillet, Sprinkle kalawan uyah jeung pala sarta ninggalkeun pikeun satengah jam. 2. endog Darso kalawan némpelkeun tomat. Siapkan adonan tina almond, breadcrumbs sarta kéju grated. 3. fillet roll di breadcrumbs, teras dip dina endog kalawan némpelkeun tomat lajeng gulung dina breadcrumbs. Fry dina minyak zaitun keur 15-20 menit. waktos Persiapan: 90 mnt, dina porsi tunggal 780 Protéin kcal - 47 g, gajih - 63 g karbohidrat - 7 g
Fillet kalawan tomat
Ngagaduhan 4:
1 kg tomat, 1 bawang bodas cengkeh, 5 tabel spoonfuls minyak zaitun, Gurame payudara hayam 3, 100 gram kéju, 1 bawang daun, 1 TSP. séndok garing oregano, 3 méja. krim haseum, 1/2 kebat peterseli na Dill.
Persiapan:
1. Gurame motong peuntas gandum, usum na ngagoreng di satengah minyak zaitun.
2. Omat tuang leuwih cai, mesek, daging potong buah ngagolak. Bawang bodas, rendang jeung gaul jeung tomat. Massa iklas formulir, uyah jeung cabé jeung drizzle jeung minyak zaitun sésana. Panggang pikeun 10 menit dina grill dina. 3. ngilu kéju anu dina grater kasar, rendang bawang jeung bumbu. Kéju sarta bawang dicampur oregano sarta krim haseum. 4. hayam Goreng ditunda tomat, luhur nepi ka merata ngadistribusikaeun massa kéju, nempatkeun sahandapeun formulir grill pikeun 8-10 mnt. Sprinkle kalawan bumbu. waktos Persiapan: 20 mnt per porsi 580 kalori Protéin - 41 g, -17 g lemak, karbohidrat, 8 g
hépatik Julien
Dina réstoran piring bisa disebut gratin a.
Kana 2 porsi:
250 g ati hayam, 2 sedeng bawang, 2 tabel sendok mentega, 100 g mayonnaise, méja 2, grated kéju, uyah jeung cabé.
Persiapan:
1. bawang potong batu, ati potong buah leutik. Dina pan frying ngaleyurkeun mentega jeung tumis bawang di dinya dina munggaran dugi transparan, lajeng nambahkeun ati tur tumis eta dugi coklat. Usum jeung nempatkeun di molds leutik, portioned. Sprinkled kalayan kéju grated, mayonnaise eusian tur nyimpen dina oven preheated ka 200 °. Panggang dugi kulit beungeut emas kabentuk (kira 10 mnt). 2. Siap-hidangan dikaluarkeun tina oven jeung geura Ngawula masakan sakumaha panas atawa hidangan kadua, kentang dekok garnish. waktos Persiapan: 20 menit dina hiji bagian 738 kcal Protéin 35 g, 62 g-lemak, karbohidrat -11 g
Haseup Anggang marinated dina madu
Ngagaduhan 4:
600 gram fillet payudara hayam, 2 pod beureum, peppers konéng sarta héjo, méja 2, madu, saos tomat jeung kecap, 2 cengkéh bawang bodas bulbs 2, 3 tabel, minyak zaitun, uyah, taneuh cabe hideung.
Persiapan:
1. Bawang bodas dialirkeun pencét, campur kalawan madu, saos tomat jeung kecap. Meunang marinated breasts hayam gajih teh. 2. peppers motong dina satengah, piceun inti kalayan ukuran siki, daging potong strips. Rendang bawang rupa satengah cingcin. 3. ngagoreng Fillet dina minyak zaitun (3 menit unggal sisi). Mindahkeun ka dewan motong na potong strips. Dina pan sarua frying bawang jeung cabé (6 mnt). Tambahkeun Gurame jeung sésana marinade jeung usum rasa. waktos Persiapan: 20 mnt per porsi 568 kalori Protéin-47 g-32 g lemak, karbohidrat - 23 g.
hayam boneka
Dipanggang dibungkus daun anggur.
Dina 8 servings:
1 hayam, 300 g anggur seedless, 300 g olives, 100 g figs, 200 g daun anggur, 100 g kernels walnut, 1 nipis, uyah, 3 tabel, spoons krim, 100 g bawang leutik diatur 2 tabel spoons mentega.
Persiapan:
1. uyah hayam ngilu. Figs potong suku. Walnuts anu ditumbuk, dicampur figs, buah anggur jeung olives. Hayam dump diala campuran dina sababaraha lapisan maksakeun daun Vine jeung katun bungkus benang. Lajeng hayam gajih krim, nempatkeun dina oven na Panggang pikeun 30-40 menit dina 200 °. 2. Bow sevok parboiled na cleaned handapeun tiis jalan cai ketok. Bulbs gulung di tipung jeung goreng dina mentega (10 mnt). 3. Cabut hayam kalawan daun anggur jeung ngawula ka dinya jeung bawang goreng. waktos Persiapan: 40 mnt per porsi of 435 kcal Protéin 25 g, lemak 12 g, karbohidrat-'21