Unggal nagara boga ciri sorangan, kaasup goreng. Dupi anjeun kantos wondered naon Italians cinta pasta, Perancis - rupa-rupa saos, sarta saprak produk ieu pisan tinggi-kalori. Tapi naha teu aranjeunna tetep langsing? Dina waktu nu sarua, éta sia noting yén rahayat loba nagara dahar ngeunah na teu boga masalah jeung keur kaleuwihan beurat, kaasup Finns. Jadi naon rusiah nu?
Pas datang ka asakan kalér, slimming geuwat spechalyu Hhh dina panon-Na. Barina ogé, aya kitu loba kalori! Tapi sanajan ieu, vFinlyandii hasil meunang leupas tina éta, moal forcing diri diets jeung gaya hirup mobile prostovedya. Meureun urang kudu boga nginjeum hal keur diri, sarta?
Sapédah jeung Kopi
Kumaha ngamimitian hiji isuk has Finlandia? Kalawan chashechkiaromatnogo kopi ... na saunas. Di nagara ieu, kopi nu inuman leuwih sering jeung leuwih panjang batan sejenna tumiba di bandung. A sauna - éta tradisi baheula alus nu mantuan ostavatsyav bentukna alus. Ampir unggal kulawarga imah aya sorangan uap. Malah di imah aya hiji sauna publik (salah di lawang). Dina panto ngagantung grafikiposescheniya, tiap kulawarga boga arloji maranéhanana. Kituna, salian ka inohong alus ufinnov acan kulit velvety.
Sarapan Finns teu boga ciri sagala. Ieu sarua jeung di mana wae nagara sejen: flakes atanapi muesli kalawan yogurt, susu iliprostokvashey viili. Saliwatan, yogurt ieu pohara populér di Finlandia na imeetsvoy rasa husus. Saha jalma anu hoyong ngahemat waktos, umumna isuk-isuk nichegone dahar. Sarapan diganti ku cangkir kopi. Sarta bari kopi nu keur disiapkeun, chelovekgotovit diri snacking on pakasaban: Sandwich Kidul kalayan daun engkol, wortel atanapi zelenyu.I pas karya bakal waktos bébas, sandwich ieu bisa didahar.
Ku jalan kitu, éta Finns teu resep numpak dina mobil. Aranjeunna langkung bikes on parfum. Ti aranjeunna sarta ngagunakeun beuki méakkeun kirang waktos on poezdku.K Di sagigireun, kota ieu ogé-dilengkepan pikeun biking, sanajan parkir hiji dlyadannogo kandaraan. Dina usum tiis aya ski.
Dahar beurang di spa teh
Finns anu biasa dine di réstoran jeung kafe. Aya gotovyatsyaspetsialnye set hidangan, kitu ogé rupa-rupa pilihan pikeun snacks. Nichegolishnego - sup dijieunna tina sayuran, salad, nyiksikan of salmon. Méméh dahar obyazatelnopodaetsya carafe cai bersih jeung roti tawar. Ku jalan kitu, éta Finns salawasna perednachalom hidangan, inuman sagelas cai bersih. Ieu dipake keur neuleu obmenaveschestv.
Dina taun anyar, Finlandia geus jadi ngarecah provoditobedennye populér di spa teh. Finns aya pisan ngeunaan miara kaséhatan maranéhanana, poetomune miss kasempetan sejen ngarasakeun urut atawa prosedur salon vspa. Keur di samet wicker, katresna inuman tea héjo tur garing edyatekologicheski buah bersih atanapi kacangan. Jeung lalaki teu jauh balik, sarta méré moal sono kasempetan pikeun mawa awakna dina urutan.
Tundra, jalan pozheleznoy
Sore, anjeun ningali éta, Finns teu boga teuing dahar. Tapi beuteung kvecheru ngadeukeutan merlukeun sorangan tur meunang pinuh. Aya geus diri nanaon neotkazyvayut jeung dahar eusian maranéhanana. Jeung tepung lasts lila, sadaya tschatelnoperezhevyvaetsya tur taya sahijieun nya puguh a. dahareun Finlandia mangrupa loba tur ngeunah. ceuli mimiti lososya.Voobsche di asakan Finlandia masakan kalawan loba lauk. Saatos sup - venison manggang, sarta thereto kentang mashed ngeunah na asinan brusnikoy.Blizhe soaked kalayan ahir FED kéju haneut amis dijieun tina susu reindeer na résin smoroshkoy és krim. Éta misalna hiji kabiasaan dahar mahiwal!
Umumna Lapps nyaho loba ngeunaan dahareun. Mun Helsinki eschesledyat kalori, éta ngadeukeutan ka kalér ieu moal jalan. hirup moal pozvolyaetobraz. Urang kudu mindahkeun loba pikeun meunangkeun kadaharan jeung saterusna, jadi Anjeun kudu loba kalori. Sarta sakabeh kalori ieu dicandak ti kolbasymakkara getih, stewed partridge kalawan cranberries, pies jeung sagala rupa fillings, muih, salmon, masakan dijieun tina kijang atawa tega daging, mousses jeung saterusna.
Malah sanajan kanyataan yén di glance kahiji Lapps traditsionnyeblyuda sigana beurat, eta sabenerna pisan satisfying na garmonichno.Prakticheski sakabeh produk didieu teu gorengan jeung dipanggang, ilipripuskayutsya pindang. Lauk - a produk permanén. Sarta cereals sakabeh sisikian maranéhna sebyabaluyut. Daging Venison, daging biruang dilayanan kalayan cranberry, cloudberry atanapi cranberry. Av roti nambahkeun kismis atawa potongan rutabaga.
Jeung dessert, -swimming kolam renang!
Sanajan gaya hirup na jeung kadaharan sehat, nu Finns vseravno kakurangan tina kasakit cardiovascular sarta mimiti pangsiun. ABCE alatan kaleuwihan koléstérol dina getih sarta kurangna latihan. Poetomurabotodateli aranjeunna mutuskeun pikeun ngajawab masalah ieu sarta datang nepi ka formatrazvlecheniya anyar - pihak ngadatangan di puseur hiburan. Entertaining tsentrfinskogo sampel - taman cai, puseur kabugaran sarta kolam renang. Dina ieu Kuliah munggaran vamprochitayut ngeunaan gizi, ngeunaan kagiatan rineh, tur ngan simulator potomotpravyat pedal atawa ngojay di kolam renang.
Leuwih waktos janten watek hiji ku kituna masarakat malah vstarosti coba mun lengket cara ieu kahirupan. Éta naha anjeun tiasa manggihan sababaraha pensioners zimnimvecherom strolling ski ... Jeung in ieu kedah nyandak conto, ngan skis kudu diganti ku hal sejenna, kayaning dina jalur sapedah hiji.
Resep masakan populyarnyhfinskih
Salaku tos katingal, anu Finns biasa dahar kaséhatan ngeunah na polzoydlya. Hayu urang tur urang butuh ku aranjeunna conto na coba lampu prigotovitparochku tapi masakan pisan nikmat masakan Finlandia.
Rybnyysup
Sangkan eta, anjeun bakal kudu: a filelososya pound, hiji liter cai, satengah liter susu, hiji liter cai, hiji bawang, 4 kentang, bumbu, asin, lada sarta séndok tepung.
lauk geus potong keureut, kentang diced, bawang melkoporubayte, tambahkeun uyah jeung cabé jeung masak eta kabeh minutdvadtsat simmered. Lajeng nyampur susu ku tepung jeung tuang di loyang. Kulub minutpyat. Ngawula ka sup kalawan greens.
Salmon jeung kéju sarta bumbu
Nyiapkeun salmon, Anjeun bakal peryogi: a fillet of salmon - 1kg, kéju lemes, taneuh cabé, jeruk nipis, thyme, fennel na shniit - bawang.
Sakabéh panjang fillet nu nyandak hiji incision jero. Poluchivshiysyakarmashek eusian kéju jeung Sprinkle kalawan bumbu. Pikeun ngégél cut nu, ispolzuytederevyannye teken. cabé lauk, uyah jeung tuang lemon sokom.Zapekayte dina oven salila 20 menit dina suhu 200 gradusov.Podavayte kalawan Salad héjo.
pies Karelian
Nyiapkeun pasties Karelian Anjeun ponadobyatsyasleduyuschie bahan: 250 gram tipung Rye, 100 ml cai, 1,5 uyah, 200 gram mangrupa béas atawa buckwheat gandum keusikan kentel.
Nyiapkeun adonan ti tipung, cai jeung uyah. Ditilik eta nadvadtsat potongan identik. Gulung unggal sapotong ambéh vaspoluchilas tortilla ipis. Di tengah unggal jajan nempatkeun keusikan na vokrugnachinki Ciwit adonan. Muih kudu Panggang dina oven salila pyatnadtsatiminut, teras anjeun kedah tarik kaluar pan jeung gajih patties keok yaytsom.Posle deui nahan patties dina oven na Panggang dugi lengkep ihprigotovleniya. Sateuacan porsi, Sprinkle kalawan finely dicincang unggal Patty atanapi tertymvarenym endog.
Ieu tilu masakan bakal salawasna jadi relevan pikeun meja Anjeun. Onibystro disiapkeun jeung rasa alus teuing. Jeung paling importantly - mangpaat.