Kiwari aya kitu loba variétas tina pumpkins, aya spésiés taunan, breeds, sarta malah jelema nu teu bisa didahar. Dinten ieu kami bakal ngobrol ngeunaan waluh paling umum, éta ogé boga ngeunaan saratus baraya. Loba variétas waluh dipaké dina dahareun, ogé ngalakonan hiji jus ngeunah pisan jeung séhat.
Naon bahan jus waluh
Ayeuna, teu panjang for sasaha teu a rusiah nu juices sayur anu cairan terstruktur, nu mangrupakeun pangaruh mangpaat dina awak. waluh polos oge teu iwal ti eta, dina 90% ngawengku cairanana, sahingga bisa mawa kauntungan badag pikeun kaséhatan Anjeun. jus waluh téh euyeub di karoten, uyah mineral, lemak, protein, sakumaha ogé bagian tina jus ngandung vitamin A, B, E, K. The jus gourd unik teu naon eta ngandung vitamin K. Vitamin ieu normalizes clotting getih sarta kapanggih ukur di waluh, sayuran séjén, anjeunna praktis henteu lumangsung.
Komponén paling berharga tina jus waluh téh pektin. Ieu muterkeun hiji peran signifikan dina métabolisme. Pektin ngurangan konsentrasi kolesterol dina getih, normalizes nu bowels, normalizes sirkulasi periferal. jus waluh mibanda kamampuhan pikeun ngabersihan awak urang tina sagala rupa zat ngabahayakeun, péstisida, racun, sarta malah elemen radioaktif.
Sipat jus waluh
Vitami A jeung E ngandung di jus waluh berjuang jeung wrinkles tur pitulung tetep nonoman, vitamin mertahankeun bulu sehat sarta kuku tapi oge mantuan meunang leupas tina setrés. jus waluh sejen bisa dipake pikeun jalma anu kakurangan tina kasakit cardiovascular. Waluh jus Masihan energi awak sarta kakuatan, gelut colds. Malah insomnia bisa nungkulan kalayan bantuan jus waluh.
Salaku jus waluh téh produk dietary berharga, eta kudu dibikeun ka barudak. Gastroenterologist na nutritionist diperlukeun sangkan saran ngeunaan pamakéan jus waluh jeung ngobrol ngeunaan laju poéan pamakéanana, tapi rata-rata nu kedah inuman jus dina jumlah 2-3 gelas per poé.
Norma pamakéan jus waluh
Jalma anu kaséhatan téh katuhu kabeh, sabab pencegahan disarankeun 30 menit saméméh tepung ka inuman sagelas jus waluh. Pikeun ngaronjatkeun rasa jus waluh, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nambahkeun hiji apal atawa wortel jus. Anjeun oge bisa nambahkeun jeruk nipis. Campuran ieu bakal masihan awak anjeun sakabéh vitamin perlu sarta mineral anu bakal mawa loba mangpaat pikeun awak manusa.
Dina sababaraha panyakit, asupan jus kudu dironjatkeun mun tilu kali sapoé. Kursus konsumsi jus salila sahenteuna 10 poé, sahenteuna 100 ml kedah inuman dina hiji waktu.
Mun sagala masalah bisa nulungan ka jus waluh
Jalma anu kakurangan tina insomnia, sare bakal ngabantu satengah sagelas jus waluh jeung madu. Waluh mibanda kamampuhan pikeun normalize fungsi awak, kalawan hasil nu urang digolongkeun sare gancang.
Jus kudu dihakan 100ml of urolithiasis. 3 kali sapoé salila 10 poé. Pastikeun konsultasi kalayan dokter anjeun. Kursus jus waluh bisa diulang sanggeus 14 poé.
Kalawan obesitas perlu dilegakeun diet di expense buah jeung sayuran, dina hal ieu pikeun ngatur poé puasa, dahar ukur jus waluh. Dina raraga ngahontal hasil signifikan, poé puasa kudu dipigawe 3 kali saminggu. Éta sasaena eureun dahar sanggeus pukul 18 Atang.
Jalma anu kakurangan tina diabetes, anjeun rutin bisa dahar jus waluh, sanggeus pamakéan kontinyu gula getih test getih diperlukeun.
ubar rahayat advises lalaki kalawan kasakit prostat nginum unggal dintenna sagelas jus waluh keur tilu minggu.
jus waluh anu dipaké externally pikeun penyembuhan of jerawat, kaduruk, éksim, jerawat.
jus waluh di kosmétik
topeng resep gizi tina jus waluh: Aduk 3 séndok waluh, 1 konéng endog sarta 1 TSP .. madu, nerapkeun dina raray anjeun sarta tetep keur 10-15 menit, lajeng bilas sadayana.
Obat kuat pikeun sakabéh jenis kulit: A lapisan ipis katun atawa gauze, narilep di sababaraha lapisan, soak nu jus waluh jeung nerapkeun dina beungeut. Tetep gauze perban jeung lineup ieu perlu 15-20 menit. Lajeng bilas ramo Anjeun kalawan cai tiis. Prosedur ieu diulang tilu kali saminggu. Éta desirable pikeun ngalakonan 20 prosedur misalna.
Resep jus waluh
Tandaan dimurnikeun squash dina jumlah 500 gram, lemon sarta 100 g gula. Waluh kudu ngilu, gula jeung kulub dina 1 liter cai. Tambahkeun ka cai jeung gula, grated waluh ngagolak sarta squeezed jus kana campuran lemon. Cool rada, sarta ngéléhkeun ku mixer sadayana. Nyimpen jus dina kulkas salila euweuh leuwih ti sapoé.
jus waluh seger
Pikeun jus seger anu diperlukeun pikeun nyokot labu ngora. Motong jeung ngabersihan waluh jeung dialirkeun juicer atawa squeeze ngaliwatan cheesecloth. pamakéan Pomace pikeun masker dina raray.
Hadé pisan mun éta squeeze kaluar jus sateuacan resepsi, sakumaha eta gancang leungiteun sipat mangpaat na.
Asak dina duanana jus resép kedah preferably dicokot isuk-isuk pikeun 30 menit saméméh sarapan.
Contraindications waluh jus
jus waluh anu contraindicated di urang mibanda kaasaman low, rawan diare sarta gangguan saluran cerna. Ieu kudu dicatet yén jus téh laxative kuat, ku kituna bisa ngabalukarkeun kakeuheul kasakit ieu.