Salad kacang bodas Salad Ieu - Musim Panas salila saum. Ieu gampang-nyiapkeun tapi pamakéan na bisa ngobrol lila pisan. Gizi, contona, ngabantah yén legumes aya diantara sapuluh produk pang gunana pikeun kaséhatan éta. Mun anjeun anu supporter ti ngurangan diets yén kacang - ieu téh naon butuh! Dina Salad kieu, "biola kahiji muterkeun hiji" kacang bodas. Éta euyeub protéin gampang digestible, mineral, sarta set sakabeh asam amino. Ogé, buncis nyaeta punjul mun paling sayuran eusi tambaga jeung séng. Dina resep ieu, urang dipake kacang canned, nu basajan tur gampang ngagunakeun. Sateuacan purchasing taliti diajar eusi labél ku milih produk kalawan eusi natrium panghandapna. Resep pabrik reputable jeung meuli pelestarian dina peti kaca.
bahan:- kacang canned bodas 300 g
- Omat 3 PCS.
- Seger peterseli 0,5 beam
- minyak zaitun 20 ml
- 2 bawang bodas cengkeh
- Lemon 0,25 PCS.
- Rosemary garing salila 1 jam. L.
- Taneuh cabe hideung ciwit 3
- 3 Salt ciwit a
- Hambalan 1 Pikeun nyiapkeun rujak ieu: 3-4 tomat, kacang bodas canned, bawang bodas, peterseli, nipis, minyak zaitun, cabe hideung, uyah.
- Hambalan 2 Bawang bodas rendang kana cingcin badag.
- Hambalan 3 Panas pan di minyak zaitun ditambah Rosemary sarta bawang bodas. Cook leuwih panas low keur 2 menit, aduk terus bawang bodas jeung rempah. Panutup sarta ngantep éta infusions minyak tina 30 menit.
- Hambalan 4 Lamun minyak ngonpigurasikeun sorangan - bawang bodas mash ka bubur, sarta squeeze kaluar saparapat minyak lemon, tambahkeun cabe hideung jeung uyah. Campur ganti baju teh.
- Hambalan 5 Cut tomat kana batu badag.
- Hambalan 6 rendang peterseli nu.
- Hambalan 7 Dina mangkok badag, ngagabungkeun kacang canned (pre cairan solokan), tomat na peterseli. Tuang ganti baju jeung mix Salad.
- Hambalan 8 Ngidinan nu infusions Salad 10-15 menit jeung Preanger.