Pizza Lauk, kitu ogé daging hayam, nyaeta salah sahiji pangalusna sumber protein kualitas luhur. Sanajan kitu, protéin lauk anu gampil diserep na na dicerna ku awak. lauk pisan beunghar asam lemak oméga-3 haté-sehat sarta sakabéh asam amino ésénsial. Aya jalma nu teu resep lauk. Jigana pizza ieu lauk asak dina test anggur, kudu kawas.
bahan:- minyak Mackerel 300 g
- Bawang 1 pc.
- Sambel 3 sdm. l.
- 150 g kéju teuas
- 7 g peterseli seger
- anggur semi-amis Beureum 70 ml
- Gula 1 sdm. l.
- tipung gandum 1,8 Art.
- Uyah 3 g
- Cai 120 ml
- 7 g ragi garing
- minyak zaitun 3 sdm. l.
- Hambalan 1 Pikeun nyiapkeun pizza sareng mackerel canned, canned mackerel, urang peryogi minyak, bawang, kéju teuas, saos tomat, 200 g adonan pikeun pizza lepat.
- Hambalan 2 adonan merata ngadistribusikaeun leungeun dina wangun kalayan diaméter 23 cm.
- Hambalan 3 Lambang adonan kalayan saos tomat
- Hambalan 4 solokan minyak ti mackerel, a omkotst misah, éta urang kudu. Lauk mash na saragam ditunda saos teh.
- Hambalan 5 bawang pisan finely dicincang, Sprinkle kalayan mentega jeung tempat on lauk canned merata.
- Hambalan 6 Opak ngilu jeung liang badag jeung ditunda bow.
- Hambalan 7 Di luhureun ngahias kalawan daun peterseli seger.
- Hambalan 8 Panggang 12 mnt di 200 C.