Diet ngalawan urat varicose - Pariksa diet Anjeun
Ngaleungitkeun sakabeh gajih, amis, tipung - unggal kilogram tambahan tina beungbeurat tambahan dina Sistim venous. Sangkan eta ngambekan kalawan bébas, éta kudu leungit kaleuwihan éta. Daging ngalarang euyeub kaldu, ager, sosis, asinan, pangan canned (pangan ieu worsen kaayaan dinding urat na valves maranéhna), kitu ogé alkohol, bir na kopi (teu leuwih ti cup a sapoé, preferably kalawan susu). Inuman 1.5-2 liter dinten cairan per (jus, jus tea brew) lamun awak narima cai cukup, getih jadi kentel, sahingga hese ngamajukeun urat. Kaasup dina diet vitamin E jeung sumber C, mere élastisitas urat - green tea, buckthorn laut, kacang, kacang panjang, lentils, tomat, apu, daun bawang héjo, ati, konéng endog. Manisan Buah mangpaat jeung inuman nu ngandung Vitamin P (rutin) - teu ngidinan pikeun manteng dina témbok véna. Aranjeunna euyeub di acuk liar, jeruk, Rowan, walnuts na teh. Lean on bungbuahan, sayur, bran - serat sayur ngabalukarkeun peujit mun dianggo kawas clockwork sarta nyegah kabebeng, nu ngaronjatkeun tekanan dina Sistim venous.
Kaséhatan Pengetahuan Alam - bumbu bisi
healers kuna nguatkeun urat pasien disarankan pikeun inuman nyatu infusion dodder kalayan kéju whey. A herbalists Bulgaria nyarankeun inuman tina pala. Jang ngalampahkeun ieu, ngagiling dina pala coét kopi, tuang 1 TSP. spoonful bubuk kalawan 200 ml cai ngagolak, nambahan 1 TSP. a spoonful madu, aduk jeung nyandak satengah gelas anu sahiji inuman 2 kali sapoé - isuk jeung sore.
latihan drainase - mun Resort ka aranjeunna di unggal kasempetan
Hiji cara basajan pikeun nulungan nu urat - nempatkeun kaki anjeun nepi dina Usmaniyah sawaktos Anjeun keur diuk ogé, atawa tarik aranjeunna dina dipan, a bantal. Najan kitu, aya hiji latihan malah leuwih éféktif - mun meunang nepi kana sagala fours. Ceuk para ahli, pasang aksi dina elbows jeung tuur (payudara handap hips) promotes nu outflow getih ngeuyeumbeu di suku leuwih ti biasa dina kasus sapertos, posisi on deui kalawan suku maranéhanana, "Tapi pangaruh greatest ngalawan varicose urat nyadiakeun ngojay dina beuteung na ku suku lempeng.
relief tiris - coba mun "nyegerkeun" suku capé
Ngusap aranjeunna kalayan sapotong ekstrak és mint. waktos bébas beredar? Teras lakonan hal nu urut és ku sagala aturan. Diuk deui, narik kana leg a, atawa nunda eta dina bangku jeung leaned leuwih nya. Ulah nyandak és jeung ramo na - anjeunna gancang dilebur. Bungkus deui dina lawon katun, ngan nyésakeun beungeut karya bébas. Stroking kulit, jadi lamun leungeun anjeun teu sapotong és, sarta beusi bulu saeutik. Ngajalankeun aranjeunna katuhu (handap-up), hiji bunderan (jarum jam) jeung ngajadikeun gerakan zigzag. Ngubaran suku, tibia na femur salah heula, lajeng leg sejen, kalayan masing-masing zona 2 nepi ka 4 menit. Perkara teu sabaraha dipikacinta urat tiis, leuwih ti 5 menit pikeun niiskeun aranjeunna teu tiasa, disebutkeun aya baris datangna hiji kontraksi pengkuh pembuluh darah subcutaneous, anu bakal nullify sagala pangaruh positif tina prosedur.
Senam pikeun suku - Anjeun kudu nangtung atawa diuk pikeun période lila?
Salaku diperlukeun méakkeun pondok haneut-up keur suku kaku-Na, repeating unggal latihan pikeun 15-20 kali. Dimimitian posisi - nangtung, leungeun sapanjang awak. Buka nepi kana toes nya jeung sank deui sakabeh suku, teras nangtung dina keuneung, sarta dina gulungan tungtung jeung heels on toes anjeun sarta balik.
sapatu teu nyaman - milih sapatu katuhu jeung sapatu
Mun gejala varicose urat geus nepi ngalambatkeun progression kasakit, nengetan husus ka sapatu. Mésér sapatu, sapatu, sendal jeung slippers kalawan ngarojong Arch atanapi invested aranjeunna kalayan insoles husus. Resep dipaké-sapatu ngaropéa keuneung jeung ankle, dina stabil low (3-4 cm) heels.
Suku anti stress - masihan curhat mun emosi
tegangan saraf, anjeun nyaho, mana kana otot nu: salaku hasil tina otot clenched tina thighs na sampéanna occluded urat, ngahulag aranjeunna nedunan fungsi na. Urat sangkan leuwih gampang pikeun ngompa getih ti handap nepi, otot teu kudu ngan bersantai tur jadi ojah: lajeng earn disebut pompa otot. Aktipkeun ngajadikeun leumpang jeung latihan "sapédah". phlebologists Amérika disarankan dina kasus sapertos ngéléhkeun bantal suku. Misalna tegangan workout Kaluaran tina otot anak sapi, nu impairs aliran getih dina urat. Ngan nempatkeun bantal di pojok ti kamar, razuytes sarta némbongkeun naon anjeun sanggup!
Program panyalindungan - inget aturan basajan
Naha teu meunang dibawa jauh ku perlakuan termal - mandi panas tur wraps, kamar uap na sauna: cicing di éta ngaktifkeun sirkulasi getih, nambahan urat karya. Éta ogé teu resep ka pantai na solarium - UV sinar ngurangan élastisitas tina tembok véna. Ulah ngagem hiji sempit, baju slimming, sapatu kedap: alat-alat sapertos compresses urat tina suku jeung disrupts sirkulasi getih. Ulah aya latihan beurat pakait sareng bal, ténis, weightlifting, Ngabuburit. Ulah teundeun tas beurat kana tuur-Na, ulah nempatkeun barudak dina tuur maranéhanana. Ieu pisan goréng pikeun urat.
Urut keur suku - ngalakukeun eta saméméh anjeun meunang kana pancuran
Eta bisa ngalakukeun leungeun atawa maké sikat urut husus kalawan bristles lemes. Sanggeus perlakuan cai, cokot anduk hipu tur wipes gerakan na slow walk sabudeureun éta anak sapi ti handap nepi - kiwari ngalirkeun getih véna. Tapi tetep dina pikiran: lamun véna geus dilated, suku urut anu contraindicated! Mun baheula nu penderita ku diagnosis "urat varicose" 90% perlakuan bedah diusulkeun, éta kiwari sering mungkin mun ngalakukeun tanpa bedah. Hiji métode misalna mangrupa pengobatan urat varicose, sclerotherapy. obat husus anu nyuntik kana véna dimaksud - sclerosant nu seemed lengket véna babarengan diseased, ngabalukarkeun ka saukur ngaleungit. Salaku kalawan sclerotherapy ngagunakeun jarum pisan ipis, prosedur nyaéta ampir henteu aya rasa nyeri, kalawan ukur nyokot 5-10 menit. Najan kitu, pikeun "recovery" lengkep kudu méakkeun sababaraha perlakuan (gumantung jumlah urat pasien). Dina kahirupan sabar dina waktos sami nanaon geus robah: salila treatment, anjeunna tiasa buka dianggo na malah maénkeun olahraga. Aya sawatara jenis sclerotherapy: mikroskleroterapiya, foar formulir-sclerotherapy na echosclerotherapy. dimungkinkeun dipaké nalika urat varicose kapangaruhan wewengkon badag, tapi prosesna teu Isro teuing tebih.