Sateuacan urang manggihan di sisi positif atawa négatif tina ngojay dina hirup hiji jalma, Abdi hoyong ngobrol saeutik ngeunaan cai, nu, dina kanyataan, jeung aksi ieu dilumangsungkeun - ngojay. Cai dina kahirupan urang muterkeun hiji peran penting. H2O henteu ngan hiji bagian integral ti siklus alam, tapi ogé mangrupa hiji bagian indispensable tina kahirupan urang. Kalawan cai, urang nyeuseuh, ngamandian, masak, ngabersihan susun, nempatkeun dina urutan baju urang, jati jeung saterusna. The diserep poéan cai salaku inuman anu geus ngaronjatkeun sagala proses pangaturan dina awak, sabab unggal sél manusa diwangun ku cai (ogé, sarta uteuk ku saloba 70 persen). Ieu kanggo alesan ieu anu urang teu dahar cukup cair (sosialisasi informasi kedah inuman nepi ka 2 liter cairan per poé), gizi goréng, dahar loba alkohol, kopi - urang leungit Uap alam urang, nu ngabalukarkeun réaksi dehidrogénasi, sarta ku kituna mun goréng Ieu. Mangkana tamat - anjeun kedah diluyukeun jumlah cairan dina awak jeung nyegah dehidrasi.
Tapi teu ukur pasipatan mangpaat tina cai anu urang bisa migunakeun for teu ngabantuan sorangan. Inexplicably, tapi nyatana - cai mangrupa konduktor unggulan énergi manusa, ogé informasi maca. Tangtu bae, unggal urang, sahanteuna nebak ngeunaan pasipatan ieu cai nalika capé sanggeus karya dinten teuas urang, nyandak pancuran atawa mandi panas, hiji jalma jadi seger jeung rested. Lamun geus teu katempo ieu, coba pikeun ngabandingkeun kaayaan fisik anjeun, haté sanggeus sagala beban nepi ka na sanggeus nyokot mandi. Ieu ngan alatan kanyataan yén cai téh jenis filter nu sacara harfiah lebay dina diri kabeh énergi négatip, partikel négatip - sagala rupa nu geus akumulasi per poé di mana baé kakeunaan stres. Ieu ukur alam nu ngojay salaku unsur interaksi jeung cai, miboga éfék mangpaat dina kaséhatan fisik jeung emosional maranéhanana. Éta eta ukur keur alesan ieu, loba jalma anu bahagia méakkeun waktu bébas maranéhanana dina basins na, upami mungkin, sareng na awak alami cai?
jawaban, sabab tétéla, nyatu. Salila perjalanan baé nu aya dina dua kaayaan pisan nguntungkeun pikeun awak:
1. Dina posisi horizontal nalika beroperasi sadayana Grup otot, sarta tulang tonggong teu jadi tapis sakumaha lamun leumpang;
2. Kolam lumangsung di lingkungan supportive, dina cai, anu boga pangaruh positif dina manusa. Nalika urang ngojay, dianggo sadayana Grup otot, jalma anu aya dina hiji kaayaan santai, anu ngaronjatkeun sirkulasi getih, normalizes fungsi tina haté jeung organ internal sejenna. T
akzhe pori kabuka dina awak manusa, éta hadé pikeun "engapan kulit", whereby jalma dimimitian kasampak leuwih cageur, flourishing jeung ka extent sababaraha malah bersinar di jero. Ngojay dina kolam renang atawa di mana wae awakna séjén tina cai ngaronjatkeun fungsi tina sistim saraf pusat, sarta ku kituna, insomnia na neuroses dileungitkeun, naek efisiensi (teu heran sababaraha komposer genius na pelukis swam sababaraha jam sapoé, waduk, lajeng indit ka bengkel maranéhanana sarta digawé) . Ngojay palajaran (unprofessional, sarta keur diri) anu disarankeun pikeun ampir sakabéh golongan jalma. Ngojay bisa dimimitian di budak leutik, sabab promotes tumuwuhna, ngembangkeun ditangtoskeun jeung formasi sadayana Grup otot, ogé hardening awak, lantaran suhu cai téh salawasna leuwih handap tina nu suhu awakna, sahingga kunjungan konstan mun pools ngojay \ balong, awak mimiti aktip ngalawan colds sarta hardening lumangsung. Utamana alus lamun prosesna dimimitian di budak leutik, nu bakal ngidinan anak tumuwuh nepi sehat sarta kuat.
Dina cai, Anjeun tiasa ngalakukeun rupa-rupa latihan anu hésé nedunan dina beungeut cai. Ieu mungkin sabab di cai sagala barang considerably torek ti beurat na. Tapi ieu teu ngurangan efektivitas latihan ieu, tapi rada naek. Saperti aerobics cai bakal mangpaat keur mayoritas awéwé anu impian leungit beurat tur tighten otot anjeun, hususna penting sanggeus usum panjang tur tiis, nu urang gaduh waktos mangtaun beurat tambahan jeung rada nguraikeun bentuk na. Salah sahiji pluses badag - éta naon di handapeun cai nu moal ningali, anjeun tiasa ngojay sakumaha anjeun resep, gaya wae, tapi sahenteuna narik anjing, éta masih bakal ngan alus pikeun awak Anjeun. Renang oge alus pikeun ibu hamil - mantuan pikeun bersantai otot sahiji deui beuteung, nu nyumbang ka ngalahirkeun leuwih gampang (contona, dina genera ogé dipikawanoh dina caina). Ngojay alus keur lalaki lantaran wujud bener jeung otot geulis dina awak, anu kabeungkeut narik Ladies denok. Kelas di kolam renang nu oge mangpaat pikeun jalma heubeul pikeun mulasara kaséhatan, nyegah panyakit mendi manifest tur ngarojong karya pembuluh haté na getih dina urutan berpungsi.
Ka sadaya kaunggulan nanaon ieu olahraga, anjeun bisa mawa leuwih beban sarta dilumangsungkeun dina Sistim engapan, anu positif, tangtu. Ngojay, breaths alatan, gerakan leungeun dina caina ngidinan Anjeun pikeun pinuh muka dada, sarta, ku kituna, gampang hirup, sakumaha nu nyebutkeun di mana "pinuh payudara". Éta kawas ngojay positif mangaruhan kaséhatan manusa!
Mun anjeun teu hoyong maén keur Rusia di ngojay, teu hayang ngaronjatkeun otot maranéhanana leuwih ti eta ieu diteundeun handap ku alam, teu ngimpi ngeunaan naon eta ceuk ngeunaan anjeun -, abdi mamatahan Anjeun kalibet sababaraha kali diving "tapi taktak nya kawas swimmer" dina minggu, guna salawasna janten dina bentuk fisik alus teuing, dina wanda alus, saraf kuat sarta dangong positif dina kahirupan. Barina ogé, anjeun moal satuju, nya hasil alus, anjeun geus spent waktu jeung usaha pikeun ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun. Ngojay ka kaséhatan, jeung kasehatan anjeun katuhu!