kesang nu
paparan berkepanjangan nepi panonpoé sarta dina rohangan stuffy bisa ngakibatkeun konsékuansi négatip séjén (kaduruk ku panon poe, iritasi, alergi na sudamen). Hal ieu biasana dianggap yén sudamen - éksklusif geringna barudak, sarta kakurangan aranjeunna ukur grudnichki. Ieu misconception a. Sudamen sarta bisa nyerang déwasa. Leuwih ti éta, dina kasus parna, inféksi bisa lumangsung permukaan gampang sareng ngawitan streptostafilodermii. perlakuan antibiotik butuh lila, nepi ka sabulan. stroke panas alam masih tacan sapinuhna dipikaharti. Perlu dipikanyaho yén vasoconstriction lumangsung, eureun panyabutan panas ti organisme kana bagian tengah kulit. Tapi mah can écés naha ieu téh ngabalukarkeun atawa konsekuensi stroke panas. Sanajan kitu, sistem cooling awak teu bisa Cope. kaayaan téh pajeulit nalika dehydrated. Rusak sweating, fungsi utama nu persis dina cooling kulit. leungitna cairan bisa nepi ka 3 liter. Lamun waktu teu nyieun up for kasaimbangan cairan sarta éléktrolit, getih jadi kandel sarta, salaku konsekuensi, sirkulasi getih kaganggu dina organ internal. Dina waktu nu sarua kulit narima beuki getih ti biasa, depriving asupan getih cukup pikeun organ vital, naha aya hiji kalemahan jeung pusing. Kalawan aliran getih impaired awak malah beuki hésé miceun panas ti midline sahiji bagian awak. Nalika anjeunna henteu panjang bisa nolak panas, stroke panas lumangsung. Kusabab kanaékan abnormal dina suhu awak dina awak dina jumlah badag dihasilkeun racun ngabalukarkeun kaayaan mabok akut, nu salajengna exacerbates kaayaan korban. Hasilna, gangguan microcirculation getih dina jantung sarta otak tiasa gagalna jantung akut, ditewak engapan, nu ngabalukarkeun maot tina stroke panas.
mimitina-bantuan
Di kacurigaan slightest of overheating manusa kudu dissipated dina cool ngiuhan na inuman cai. Dina kaayaan kieu, mindahkeun panas geus kaganggu, kesang ngurangan. Pikeun nyepetkeun nu cooling tina kulit beungeut menyemprot beungeut jeung dada cai. Bilas dina cai tiis tina leungeun Anjeun, beungeut, beuheung, moisten, candi, dahi, tulang selangka, siku ngawujud tina tilepan nu dimaksud. Anjeun oge bisa nerapkeun és ka tempat, dimana pembuluh darah badag. Mun pingsan, saksi kedah nelepon ambulan. Bari dokter di jalan, mindahkeun sabar kana bayangan sareng ngawitan cooling korban. Coba mun nyegerkeun anjeunna maké fleece kalawan amonia. Bolaykeun eta kabeh fasteners ketang. Sarta terus cai menyemprot fanning dirina, koran atawa Tujuan kipas. Napo kapangaruhan cai sarta ngidinan 20 tetes tincture tina valerian dina cangkir katilu cai, pikeun ngabersihan up sistim saraf.
Ngajalankeun tina panas
Sagala kasakit anu gampang pikeun nyegah ti keur cageur. Heatstroke na overheating - aya iwal. Ulah ieu, anjeun kedah niténan hiji aturan mudah:
1.Luchshe moal cicing di kamar stuffy, milih tempat ventilated. walks panjang dina hawa kabuka leuwih hade nunda dugi telat peuting.
2. Dina panas "sahabat" - nyaéta AC, kipas, kipas na payung panas mewah.
3. Dina poe panas, ngawatesan aktivitas fisik. Jogging jeung kabugaran ogé ninggalkeun pikeun Atang.
asupan cairan 4.Obem kedah sahenteuna 1.5-2 liter cai. Ngitung jumlah diperlukeun téh basajan: jumlah asupan cairan kedah janten teu kurang ti 5% tina beurat awak. Inuman sagelas cai unggal 15-20 menit dina sips leutik, sarta unggal waktu nalika aran pisan halabhab.
5.Luchshe resep cai mineral basajan atawa non-carbonated na isotonic. Ngaluarkeun ti diet kopi jeung alkohol. inuman ieu diuretics, nyéta, ngagancangkeun ditarikna cairan tina awak, kukituna greatly ngaronjatna risiko dehidrasi. Taya sodas sugary ti aranjeunna ngan ngaronjat haus, moal appeased.
6. Dina poe panas, ngagem leupas, pakean lampu warna dijieunna tina fabrics alam: linen, katun. Pastikeun mun teu ngagem hat kalayan penggir lega, cap atawa bandana.
libur 7B di nagara panas teu dina dinten munggaran pikeun balik dina Safari tilu poé. Ieu diperlukeun pikeun ngidinan awak pikeun ngaluyukeun kana kaayaan cuaca nu anyar.
8.Solnechnye mandi nyandak nepi ka sapuluh isuk-isuk sarta sanggeus lima magrib: wanoh yén kagiatan sahenteuna tina panonpoé.