Salaku urang terang tina fisika, panas spésifik cai nyaeta ngeunaan 4 kali leuwih gede dibandingkeun kapasitas panas hawa, sarta panas konduktivitas na - 10 kali. Ku alatan éta, jalma ngajalankeun di kelas keur Aqua-senam latihan di caina, wasting énérgi dina nomer teuing gede ti dina kinerja beban sarupa dina kondisi normal. Dina hal ieu sababaraha kaleuwihan gajih anu dikonsumsi salaku waktu diperlukeun pikeun pembentukan jumlahna tinggi énergi. Sajaba ti éta, lamun ngajalankeun latihan dina kelas Aqua-senam terus kudu nungkulan gaya résistansi cai. Ieu nyadiakeun hiji beban tambahan dina awak, anu dina gilirannana ogé ngaronjatkeun pamakéan énérgi. Mangpaat aqua kelas gim anu ogé dipikawanoh dina cosmetology, kayaning nalika perlakuan cai kulit janten lemes jeung elastis. Sajaba ti éta, lamun exercising ker jalma mindeng sweats beurat. Secrete kesang boga bau ngintip, cecemar kulit nyiptakeun sweating di jalma perasaan pisan uncomfortable, utamana mun anjeun teu tiasa nyandak pancuran hiji langsung saatos latihan. Salila kelas, kaasup aqua gim ngeunaan masalah ieu ngan saukur bisa poho, sabab kulit anu terus dikumbah ku cai jeung ku kituna salawasna tetep bersih salila data latihan.
kelas gym aqua mawa invaluable di shaping tokoh langsing. Dina latihan konstan dina cai ngawangun hiji sikep anu bener geulis, ngaronjatkeun volume dada, awak tumuwuh kalenturan, ningkat koordinasi gerakan jeung skill kaala naek ketahanan. Kelas on akvagimnastika dianjurkeun lamun manggihan masalah tulang tonggong, jeung perhatian utmost geus dibayar jeung pencapaian éfék kaséhatan. Contona, sistem tina latihan di cai bisa ngahasilkeun hasil alus dina stoop koreksi. Bari sailing di kelas keur akvagimnastika geus ngurangan signifikan dina beban kana tulang tonggong, nu brings kauntungan badag di koréksi defects tina tulang tonggong. Akvagimnastika ogé strengthens nu ligamén tina mendi.
Ku kituna, ku latihan katuhu jeung dosage ditangtoskeun tina aktivitas fisik senam aqua kelas tiasa mangpaat dina sagala umur. Rupa latihan dilaksanakeun dina cai, tiasa pisan rupa-rupa gerakan -tantsevalnye dipirig ku musik, ngojay dina sababaraha gaya, ngajalankeun sapanjang handap hiji kolam renang deet, jeung sajabana Pangaruh kaséhatan nu signifikan akvagimnastika ngamungkinkeun pikeun jalma anu kaleuwihan beurat, lamun boga sababaraha masalah sareng tulang tonggong, kasakit gabungan. Salaku hiji senam aqua invaluable kelas bisa ogé ditempo formasi hiji wanda vigorous sarta riang sanggeus latihan dilakukeun.
Aya henteu contraindications husus, sistem ieu latihan henteu masalah. Hijina masalah anu bisa lumangsung nalika kahadiran of Aqua-senam, ieu sensitipitas ngaronjat nepi ngabodaskeun dipaké di paling pools ngojay keur disinfection cai. Jalma kalawan jenis kecap tina alergi bakal jadi hadé kalibet dina sagala jenis séjénna latihan fisik.