Pangpentingna pikeun maranéhanana ngadatangan olahraga atanapi klub Cimerak, nya éta ngagunakeun cai mineral sanggeus workouts sengit. Salila dijalankeunnana seueur latihan (utamana dina speed atanapi ngembangkeun ketahanan) awak manusa greatly ngaronjatkeun proses sweating. Hasilna, lajeng urang leungit loba cai, sarta volume kesang teh gede, nu leuwih luhur latihan ngalir awak urang. Oge cai sorangan, sarta kesang ngandung uyah mineral (ayana ngabalukarkeun ngan secukupnya kesang asin). Tapi loba nu bagian uyah ieu, unsur (e.g., magnésium, natrium, kalium) anu penting pikeun ngajaga wangunan sedeng internal konstanta sarta ngalakonan fungsi pohara penting awak kayaning partisipasi dina pangaturan jantung sarta sistem cardiovascular, saraf nu impulses, anu kontraksi tina serat otot. Ku alatan éta, lamun sanggeus latihan teu nyieun up for leungitna mineral ieu, salajengna ngajaga hiji gaya hirup sehat kanggo urang ieu bisa jadi dina resiko.
Minum cai mineral mantuan pikeun ngajawab masalah leungitna jalma elemen penting, nu dikaluarkeun tina awak kalawan kesang. Sagala jenis cai mineral ngandung elemen tangtu dipikabutuh pikeun kami dina babandingan béda (tangtu, lamun ieu téh bener nu caina mineral sasari ti sumur teu ngan soda). Sedengkeun pikeun preferensi jalma lamun milih pikeun nyimpen hiji merk tangtu produk, bakal sacara harfiah disebut hitungan rasa. Tétéla éta rasa tina rupa-rupa hal ngeunaan cai mineral téh alatan nisbah set na leyur Uyah therein.
Nilai cai mineral pikeun sakabéh panganut cara sehat hirup dipedar ku kanyataan yén produk ngabogaan enol-kalori (sabalikna tea amis atawa kopi, nu pisan gemar awéwé modern abused mangsa ngarecah poé). Dina ngagunakeun cai mineral, nu sakaligus ngarasakeun pangaruh invigorating sahiji dampak na dina awak (éfék ieu pisan gelembung di cai mineral karbondioksida leyur), tapi teu asup ka kalori sarta mecenghulna kaleuwihan beurat.
Sedengkeun pikeun preferensi lamun milih hiji cai carbonated atawa non-carbonated, hal pikeun jalma ngarah gaya hirup cageur, bakal sarua mangpaat tur duanana spésiésna. Sanajan kitu, malah lamun sistim digésti mah tos rengse cageur kénéh teu matak teuing dibawa jauh cai pamakéan silnogazirovannoy mineral saperti konstanta ngasupkeun awak produk nu bisa lumangsung efek negatif tina paparan ka témbok burih. Jeung jalma anu geus boga sababaraha formulir panyakit saluran cerna, éta leuwih hade meuli cai mineral non-carbonated, sarta cai kalawan gas, éta desirable ngagunakeun ngan sababaraha waktos sanggeus bubuka botol (dina hal ieu, bagian tina gas nu leyur dina lalulintas buka geus menguap, sarta dina témbok burih moal boga pangaruh teuing ngabahayakeun).
Ayana pangamis atanapi flavorings dina cai mineral ngajadikeun produk beuki pikaresepeun pikeun rasa, tapi lamun meser caina kalawan pintonan pikeun quench haus anjeun dina hiji poé panas panas, anjeun masih kudu milih produk hiji tanpa bahan jieunan diasupkeun. hal éta cai mineral jeung pangamis jeung flavorings quenches haus tebih kirang ti produk alam murni.
Salaku bisa ningali, pikeun jalma anu ngakibatkeun hiji gaya hirup cageur, pentingna konsumsi cai mineral ngajaga awak di bentuk alus éta salawasna pohara penting.