hartosna sapertos nu dilarapkeun 2 kali sapoé, massaging dada kana gado. Anjeun ogé tiasa nyieun compresses minyak zaitun jeung nambahkeun vitamin A sarta E. vitamin ieu bisa dibeuli di apoték nu. Ku Pad katun, usap kulit payudara Anjeun. The sombong tina unggal awéwé dianggap mibanda breasts geulis. Mun anjeun henteu acan lami 30 taun, panawaran isuk jeung sore dina moisturizers kulitna, atawa make awak lotion.
Hal ieu kacida penting sabab dianggap bisa peeling. Prosedur ieu bisa dilumangsungkeun di imah. Nyokot pikeun kulit payudara anjeun, agén exfoliating hipu. Lamun anjeun butuh pancuran atawa mandi, ketak sirkular hipu, rub scrub kana kulit Anjeun.
Sarta ulah poho ngeunaan masker hydrating, sabab kulit payudara ogé perlu perawatan, kitu ogé kulit raray. Aranjeunna mantuan tetep kulit supple tur elastis.
Pikeun payudara anjeun geulis, urang nawiskeun maneh 3 rupa latihan pikeun élastisitas konservasi payudara.
1. Pikeun latihan ieu, anjeun bakal kedah expander. Ngaradeg lempeng tur nangtung kalawan suku anjeun taktak-lebar eta. Tighten nu expander tina taktak, jeung fists Anjeun kedah di tingkat dada. Elbows na taktak, kedah ngabentuk sudut katuhu. Tanpa nyokot elbows-Na dina kalapa, meunang di leungeun tina pihak, sanggeus ciwit deui. Ngulang latihan ieu 10 kali.
2. Push-up. Meunang dina tuur anjeun sarta lean leungeun Anjeun di lantai. Ulah-up nyorong kitu dugi dada anjeun némpél lantai. Latihan nedunan dina Pace ajeg. Ngulang latihan ieu 6 - 10 kali.
3. Pikeun nyampurnakeun breasts geulis anjeun nawiskeun latihan sejen. Nangtung kalawan suku taktak-lebar eta. Squeeze leungeun Anjeun kana benteng, di tingkat dada. Nyokot napas jero pikeun 5 detik sarta niatna pencét palem babarengan. Pikeun latihan ieu, anjeun kudu nyieun saloba mungkin gaya. Saatos gempur jeung unclench leungeun Anjeun ogé pikeun 5 detik. Ngulang latihan 10 kali. Kanggo hasil nu pangsaena, latihan ieu hadé ulah unggal poe.
Pikeun dada anjeun tetep di bentuk hébat, teu slouch! Ogé bakal mangpaat pisan, sahenteuna sakali pikeun buka kolam renang.
Dina artikel ieu kami baris ngabejaan Anjeun cara ngajaga dada geulis, sarta disadiakeun anjeun kalayan latihan husus pikeun dada.