breasts geulis
Cara pangalusna pikeun salawasna tetep otot dada dina nada - ieu teh sikep bener jeung latihan geus lila dipikawanoh. Idly payun supados korma di kontak, ngangkat elbows jeung leungeun coba mun mencet ngalawan silih saloba mungkin. Dina hal ieu, anjeun kudu ngarasa kumaha tense otot dada. Tahan posisi ieu 10-15 detik lajeng ngulang bor teh 10 kali leuwih. Cai mibanda pangaruh positif teu ukur dina otot dada, tapi ogé kana taktak jeung leungeun. Kulit dina dada pisan ipis jeung tanpa perawatan alatan bisa kalayan gampang leungit élastisitas anak, manteng tanda muncul, atawa spot pigmented. Kusabab rutin do urut payudara maké minyak kalayan vitamin A. ieu bakal ngaronjatkeun nada kulit, janten smoother tur leuwih elastis. Ogé kudu exfoliation biasa sél maot sarta pamakéan lotions husus pikeun pinareup kalayan kolagén, contona, Bust Beauty Firming lotion ku Clarins.
kulit lemes
Jadi unloved ku sakabéh urang Cellulite henteu patali jeung mahluk kaleuwihan beurat. Tapi mun ngalereskeun diri jéntré. Anjeunna ditembongkeun di tunda dina jaringan tina racun alatan gizi goréng jeung nyiksa manisan. Pikeun meunang leupas tina pangaruh jeruk mesek, ulah coba dahar kurang, leuwih hadé nyieun menu Anjeun leuwih sehat sarta variatif. Hurungkeun deui roti wholemeal, sayuran, daging lean jeung lauk, sarta pangan lianna anu low di gajih. Salaku bala dina merangan cellulite bisa dipaké sarta lotions awakna husus nu ngandung kafein. Peta maranéhanana dumasar kana perbaikan sirkulasi getih. Teu poho yén pangaruh jeruk mesek sabagian noticeable dina kulit flabby, sabab moal ngalalaworakeun strengthens na tightens hartosna, sapertos contona Awak lotion Q10 Ditambah ti Nivea. Balikkeun smoothness kulit jeung élastisitas, anjeun tiasa nganggo "Thermage" prosedur. Dampak pangaruh ngangkat, dumasar radiasi radio-frékuénsi 6 MHz. Hatur nuhun ka anjeunna, dina suhu jaringan dina ngarawat naék. serat kolagén handapeun kulit tur mastikeun élastisitas anak, tightened sarta disegel.
suku ramping
resep pisan basajan kaki geulis. Pikeun ngalereskeun aranjeunna gampang. Anjeunna alik latihan beurat tur Dojang. Sorangan kakuatan overtaxed latihan ligamén salaku hasilna aranjeunna disingget jeung dijieun kaku, mobilitas gabungan kawates, jeung suku jadi teuing pamingpin. Ogé, manjang sanggeus workout a mantuan pikeun ngurangan nyeri otot. Maksudna prinsip kasaimbangan sampurna antara latihan kakuatan sarta Dojang sistem dumasar "girotonik". Girotonika komponén penting anu prinsip yoga, tari, senam, ngojay na tai chi. Pikeun kelas ogé merlukeun hiji simulator husus, anu ngawengku hiji bangku jeung levers dibereskeun jeung kabaya kalayan beurat movable. Desain cangkang ngamungkinkeun pikeun gerak jeung partisipasi sadaya mendi tina leg, teu loading jeung otot lumbar tulang tonggong. Tangtu, suku anjeun bakal nguntungkeun duanana yoga atawa ballet. Tapi, lamun waktu aranjeunna keur sorely mawi, unggal waktu anjeun ayana di hareup TV, urut suku, rising ti heels kana tuur. Ieu ngaronjatkeun sirkulasi getih, sarta anjeun bisa poho ngeunaan tiredness di suku sanggeus walks panjang sarta pikeun nyegah penampilan urat lancah.