Ayeuna, paling urang hirup dina wirahma gélo, jadi hiji siang pinuh atawa sarapan - éta meureun kingkilaban a. Biasana, hiji lalaki lapar muka kulkas, teu némpél dahareun jeung nyengkram sagalana nu datang ka leungeun. Tapi para ahli geus kabukti yén aya pangan nu teu dianjurkeun dina hiji burih kosong. Ku kituna jenis produk?
Jeruk bisa ngabalukarkeun gastritis, kopi jeung susu - batu vpochkah na pastries - karaton. Pasti anjeun geus nyaho yén sarapan teh - eta hidangan samayavazhnaya, jadi isuk-isuk urang tadi sarapan unggal poé dina iman alus, odnakone salawasna anu mantuan. Ayeuna urang bisa jelas tur nyaho produk nu teu bisa estnatoschak jeung naha.
Kopi. Nalika kami nagolodny burih inuman kopi, éta irritates mémbran mukosa burih. Anjeun, kahareupna ngawitan vyrabatyvatzheludochny jus, jeung lamun teu nyieun hidangan sejen, anjeunna dimimitian stanovitsyaagressivnym na jahat, kitu razedaetslizistuyu, sarta geura-giru kami bisa ngaharepkeun misalna hiji kakgastrit kasakit pikaresepeun. Leuwih ti éta, kafein negativnovozdeystvuet na hampru. Gelembung ngurangan tur throws bili, nu diperlukeun ku awak pikeun mantuan nyerna dahareun. Tur upami Anjeun salah inuman kopi dina hiji burih kosong, znachitperevarit nanaon, jadi bili nu ngan wanders ngaliwatan awak. Kalawan kopi dobavleniemmoloka teu jadi lemes. Kusabab nalika urang soedinyaemchay jeung kopi jeung protéin susu, urang ménta sanyawa praktis leyur, nyaéta, maranéhna ngabentuk batu di ginjal.
Gula. Nikakiesladosti puasa téh teu. Gula instan kaserep ku awak jeung podzheludochnuyuzhelezu sahingga bangor. Kusabab insulin nachinaetvyrabatyvatsya ieu. Ieu ngandung harti yén tingkat gula getih pakait, sarta kami chuvstvuemvmesto vivacity na fullness, kakuatan karaton sarta kacapean.
Pisang. Onivoobsche aya di tempat munggaran dina daptar produk gagal dina hiji burih kosong. Vnih ngandung kalium anu loba, jadi lamun dahar éta dina hiji burih kosong, tomogut lumangsung kasakit cardiovascular alatan hiji balansakaltsiya palanggaran jeung magnesium dina awak urang.
Jeruk. Vynavernyaka geus nyaho yén minum jus jeruk di sarapan anu mustahil. Dina asam tsitrusovyhmnogo, anu gancang dimimitian dahar jauh di zheludka.Konechno mukosa, upami anjeun teu kakurangan tina panyakit lambung sarta ngarasakeun hébat nalika dahar lemons haseum, mangka anjeun moal bisa ngadengekeun nasehat ieu. Noesli Anjeun gaduh maag, gastritis atawa saluran gastro-peujit sejen, lajeng ku nginum jus jeruk jeung dahar buah jeruk on hiji burih kosong kudu dipiceun.
Pears. Nashipredki nyaho yén puasa ngabogaan pir goréng, jadi ceuk maranehna, chtoesli tuang a pir keur sarapan, bakal ngahasilkeun racun, sarta lamun keur dinner, torozoy. Sarta sakabeh sabab grushesoderzhitsya loba roughage, nu parah mangaruhan pinding burih. Utamana tujuan nu moal méncog kalawan Pears ochenplotnoy tékstur, sabab ngandung serat pisan kasar.
Kesemek. Dina serat hurmesoderzhatsya anu hésé dicerna ku awak, komo deui, aranjeunna ngalambatkeun turun motilitas dina peujit jeung burih. Na awak datang ka nagara, nyebutkeun yen anjeunna "patut eta." Osobennobogata serat sapertos kesemek niatna astringent.
inuman tiis. Aranjeunna bisa ngahususkeun pembuluh darah burih. Akibatna, aliran getih kaganggu, kationna Classifi-, kaganggu sarta sakabéh prosés nyerna dahareun. Kituna, Anjeun moal bisa inuman holodnyenapitki atawa sanggeus tepung atawa saméméh éta - hadé nginum sababaraha jam engké posletrapezy.
Bawang bodas. Anjeunna podobenzhguchey rempah, jadi pangaruh dina beuteung, kitu ogé kafein, razdrazhaetzhelchny kandung kemih sarta mukosa gastric.
Tomat. Etiovoschi dipake dina hiji burih kosong, ogé kesemek.
Ragi. gulungan Pripoedanii ragi atawa artikel séjén ku leaps na bounds, dina gas burih zheludkevyrabatyvayutsya, ku kituna mimiti ngabareuhan, anu teu pisan nice. Teu disarankan pikeun dahar dina hiji pastries burih kosong - eta prinesetvred kaséhatan Anjeun.
Yogurt. Sarerea nyebutkeun yen yogurt ngandung loba baktéri mangpaat anu ngabantu pischeperevarivatsya. Tapi lamun ieu bakteriipopadut burih dina hiji burih kosong, juices gastric maranéhna ngancurkeun, sarta henteu polozhitelnogoeffekta anjeun teu tahan napas anjeun. Kituna Yogurt puasa teu ngabahayakeun, malah saukur gunana. Coba dahar eta ngan sanggeus tepung a.
kentang amis. Ieu ngandung tanin, anu ngabantu sokuvydelyatsya burih, nu naha urang anu dimimitian ngarasa pisan uncomfortable.
barang smoked na canned, tangtu, teu pangalusna pisan ngagunakeun ti kantos, komo deui jadi on hiji burih kosong.