Hébat mangpaat pikeun awak bisa ngabalukarkeun poé puasa. Salila période pinuh atawa parsial dahar prosés réduksi asupan dahareun lumangsung mémbran mukosa saluran cerna. Organisme dina dinten ieu spends énérgi dina rehabilitasi jaringan kapangaruhan, organ sarta Sistem. sél awak meunang leupas tina zat toksik akumulasi, sahingga accumulating jeung zat gizi penting. dinten puasa méré rasa lightness dina awak jeung mere kulit katingal seger.
panolakan pinuh atawa parsial dahareun keur 24 jam nyumbang kana prolongation kahirupan manusa jeung nonoman. dinten puasa mangrupakeun ukuran preventative. Sanggeus libur, sarta poé, angka nu gede ngarupakeun pangan starchy euyeub tur manisan, poé puasa bakal mantuan mun purify awak anjeun sarta meunang leupas tina kaleuwihan beurat.
Dina kasus dimana mung pamikiran puasa salila poé ngajadikeun maneh sieun, anjeun tiasa nganggo sababaraha diets anu teu kurang éféktif batan kalaparan mutlak. Jadi naon diet puasa bakal ngabantu cleanse awak:
Diet pikeun leungitna beurat gancang.
7,00 - jus ti hiji lemon dicampur jeung 200 ml cai;
8.00 - 200 ml apal seger jeung jus wortel;
10.00 - inuman sips leutik cai sarta 200 ml camomile tea sarta mint;
12.00 - 200 ml cai sarta 200 ml jus jeruk bali seger;
14.00 - 200 ml cai haneut sarta 200 ml tea herbal;
16.00 - 200 ml cai sarta 200 ml jus nanas;
18.00 - 200 ml cai sarta 200 ml tea herbal;
20.00 - 200 ml dua juices nu cocog sareng silih;
22,00 - jus ti hiji lemon dicampur jeung 200 ml cai.
Unloading diet pikeun nganteurkeun éta juices of 2 kg sarta saturate awak kalayan zat mangpaat. Salila puasa, zat awakna akumulasi aktip bakal belanja.
Kami linggih dina bungbuahan sarta sayuran.
Beurang, hiji interval 7-jam nyandak buah atawa sayuran atah. Pikeun hiji prosés kedah tuang 300 g produk tina hiji spésiés. Salila interval antara hidangan inuman cai di sips leutik. Dina poe nu peryogi inuman 3 liter.
Serat bumi, anu dikandung dina bungbuahan sarta sayuran, atah, mantuan cleanse saluran cerna, sarta awak geus enriched kalawan vitamin sarta uyah mineral.
Diet kalawan produk susu.
Salila ngurangan sapertos diet dipaké kefir, yogurt sarta whey. poé kudu dahar henteu leuwih ti 600 gram produk ieu. Antara hidangan nyandak jumlah cukup cai bersih. diet ieu restores flora peujit sarta ngaronjatkeun aktivitas, sarta eta ngaronjatkeun imunitas.
Eta kudu inget yén dina henteuna contraindications, anjeun gancang sarta gampang bisa ngabersihan awak, lamun rutin migunakeun diet puasa.