proses ieu bisa mindeng jadi gancangan alatan "discrediting" na assessment négatip rupa produk jeung detecting aranjeunna sipat ngabahayakeun sarta qualities. Pisan conto keuna teh "kultus" tina Freshly squeezed buah jeung sayur juices.
Tangtu, loba jelema salawasna nginum buah jeung sayur juices, tapi sebaran borongan jeung fashion pikeun produk ieu di nagara urang mimitian ku buku ngajengkeun munggaran tur aktivis pikeun gaya hirup cageur Paul Bragg. A bajoang pikeun kaséhatan, Paul Bragg dina bukuna, disarankan pikeun dahar pangan tutuwuhan deui, inuman jus seger, mun mindahkeun aktip tur périodik kalaparan. Ieu bakal sigana nu tips ieu pohara alus, sarta sababaraha pengikut utamana fanatik sahiji pamendak ti Bragg mana anu ka extremes, sabab intemperance dina ngagunakeun juices seger tiasa pisan detrimental. Saprak harita, fans hiji gaya hirup cageur mimiti heran - "jus seger - Dupi éta mangpaat? ".
Pikeun manggihan, urang kudu manggihan cara gawéna aya dina awak manusa. Ampir kabéh juices seger dina wangunan na ngandung zat biologis aktip (suplemén dietary), nu instan diserep dina Sistim cerna jeung nu aub dina prosés biologis na biokimia, tapi rada dina prosés métabolisme. Salaku urang terang, métabolisme nu - a prosés transformasi datang kana produk awak urang dina unsur nu keur diwangun sarta sél awak manusa. Ieu kudu dicatet yén juices tawar téh pangaruh pisan aktif di prosés ieu. Lolobana ieu boga épék kacida mangpaatna pikeun awak, tapi anjeun nyaho, dina sagala tengah taneuh jeung pamakéan galon penting jeung galon jus teu jadi mangpaat, lamun henteu malah ngabahayakeun.
Gumantung kana variétas jus, éta bisa ngandung mineral nu tangtu (paling di sayuran) jeung vitamin (leuwih di juices buah). Sarta mineral jeung vitamin pisan mangpaat, tapi sakumaha tétéla, dina juices Freshly dipencet ngandung kirang ti nu gizi kudu dina awak kadang épék unpredictable. Ieu kusabab pamakéan maranéhanana jus seger aya dina sual. Kusabab, kudu inget yén hiji jalma dina jangka waktu urang kudu nyandak rupa-rupa pangobatan sarta efek interaksi ubar jeung zat ieu paling unpredictable masih di handapeun panalungtikan. Na acan, kumaha interaksi lumangsung dina awak zat ieu?
Pikeun tanggal, ilmuwan geus kabukti persis nu jus jeruk bali di wangunan na ngandung zat disebut "naringin", nu bisa ngurangan atawa sabalikna, ngaronjatkeun aktivitas obat terapi tangtu. Éfék ieu alatan kanyataan yén naringin dina hiji waktu nu tangtu eureun peta énzim nu tangtu ngahinakeun ubar dina ati, nu satutasna jumlah dina awak noticeably tumuwuh, nu bisa ngabalukarkeun karacunan. Dina waktu nu sarua, ngancurkeun énzim ieu, naringin ngurangan efek tina peta obat tangtu. Sanajan kitu, paradox perenahna di kanyataan yén ku sorangan "naringin" pisan mangpaat pikeun organisme. Ngan kiwari, éfék sarupa watekna malah dina sababaraha juices séjén panalungtikan ieu teu eureun.
aral sejen pikeun pencinta jus seger: teu kanyataan yén bungbuahan sarta sayuran ti mana anjeun nyieun juices, anu ramah lingkungan, tanpa tambahan bahan kimia extraneous. Tapi kiwari hese uninga pasti, sanajan, anjeun tiasa kanyamanan diri yén kalolobaan kimia tetep di wkwk. Sanajan jus jeung serat meunang henteu cukup, ku kituna, teu matak abused.
Mangpaat lamun jus seger jeung naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nganggo eta? Tangtu, Anjeun tiasa. Datang ka kapikiran ku prosés jeung timbangan kaunggulan jeung kalemahan husus. Hal ieu ogé disarankeun pikeun mibanda nasehat dokter urang hususna mangsa panarimaan ubar tangtu.
Jeung naon nu bakal matak juices buah seger ditinggalkeun dina sipat mangpaat sarta kualitas, aya sababaraha tip sarta trik keur persiapan maranéhanana.
Nyiapkeun jus perlu geuwat saméméh pamakéan, sabab sanggeus sababaraha menit ti downtime zat biologis aktip ngawitan ngarecah. Iwal ti bisa nedunan, sugan, jus bit, sabab perlu tos ditahan dina kulkas salila sahenteuna dua jam guna terurai zat ngabahayakeun.
Tuang jus seger disarankeun pikeun satengah jam saméméh tepung a, bari jus leuwih mangpaat, sabab kacida gancangna ngabandungan dina beuteung kosong, jeung geura asupkeun kana prosés biokimia.
Éta ogé pikaresepeun nginum juices buah sanggeus hidangan, t. K. Mingling kalayan pangan, eta ngabalukarkeun évolusi signifikan gas dina awak urang.
Minum jus seger ngaliwatan jarami nu leuwih hade, dituturkeun ku bilas sungut anjeun kalawan cai. Dina juices jumlahna signifikan tina asam organik, anu mangaruhan adversely jaringan huntu teuas. Ieu kusabab ieu, dokter gigi nyarankeun brushing huntu sanggeus nginum juices Freshly squeezed.
juices sayur teu matak diinum dina jumlah badag, sarta éta hadé pikeun éncér kalayan buah. Contona, kombinasi apel jeung wortel, bit jeung wortel jeung t. D. Dina jus sayur teu matak gede ti bagian katilu tina volume total. Diomongkeun di bit, teras kudu meunang dipaké laun, dimimitian ku pamakéan jumlah leutik, diluted kalawan cai, lantaran sababaraha urang teu tiasa sabar jus bit atah.
juices buah anu dijieun tina bungbuahan batu (plum, aprikot, peach, céri), teu kudu bingung ku juices lianna. Jus dijieun tina buah nu boga siki (anggur, apel, currants) aya alusna blended kalawan juices lianna. jus Apple téh hususna ogé kalawan juices sayur - wortel, kol, bit.
Teu jus téh gunana ku ayana kasakit tinangtu? Tangtu, hiji bisa ningkatkeun awak sarta mun deduce ti eta zat ngabahayakeun ku pamakéan biasa na ngahaja di jus seger. Tapi teu matak poho anu cageur panyakit tangtu ngagunakeun jus seger teu mungkin, sabab mangrupakeun produk, moal ubar. Kituna, nalika masalah kaséhatan konsultasi dokter, sarta juices seger ninggalkeun pikeun senang.