Bari ngumpulkeun bodas tea panen - spring mimiti. Dina sostavurozhaya kaasup ginjal sarta daun ngora tangkal Camellia sinensis, kotoryeobladayut rasa amis slight. tutuwuhan ieu sababaraha taun kultiviruyutna di Cina jeung India. kolichestvoantioksidantov badag diwangun ku tea bodas téh alatan termicheskoyobrabotkoy minimal na. Barina ogé, jenis ieu perlakuan nyumbang ka leungitna tsennogoveschestva dikandung dina tea - catechins. Daun pinuh dewasa tina Camellia Sinensisispolzuyut dina produksi variétas of chernogoi green tea.
Tèh Bodas: kafein na catechins
Saran jeung indikasi pikeun pamakéan tea bodas tarung beurat slishnim dumasar kana kanyataan yén éta ngawengku hiji kolichestvokofeina leutik (dibandingkeun jeung green tea, hideung atawa beureum), sarta sabalikna, bolshoekolichestvo catechin-polifenol, anu ngabantu ngaduruk gajih, thermogenesis vyzyvayaprotsess. Sipat ieu tèh bodas ngamungkinkeun pangarang tina "International Journal of obesitas" nyarankeun inuman ieu salaku diet vprotsesse konci.
Lamun urang yakin data tina jurnal "Gizi na Métabolisme", methylxanthine, nu mangrupa bagian tina tea bodas promotes ngarecahna gajih iuvelichivaet aliran énérgi awak. Kalawan Wasalam ka polifenol, peran utama igraetepigallokatehin-3-gallate. bahan ieu ngurangan sél gajih obrazovaniyanovyh tingkat ku blocking partisipasi trigliserida. Drugimislovami, zat aktif milik tea bodas, nyata ngurangan formasi jeung déposisi toko gajih awak.
Peran vdiete tea bodas
adherence ketat pikeun dahareun - a test pisan serius, kotoroesposobny tahan sababaraha. Titik dina ngawatesan gizi sarta kaksledstvie - kanaékan napsu. hasilna - hasil diet sakabeh bakal datang ka "euweuh" .Chashechka tea bodas salila unggal tepung mantuan ngurangan napsu ichuvstvo lapar, ngurangan cravings sarta ngabantu dina osuschestvleniikontrolya porsi ukuranana dahareun diserep. Dina paralel jeung chaemrekomenduetsya bodas make rempah jeung seasonings yen sasaran naborbu kaleuwihan beurat.
Hébat nulungan vborbe kaleuwihan beurat
Dina 2009, "Amérika Journal of klinis Gizi," diterbitkeun artikel nu katutup di rezultatyeksperimentov positif jeung tea bodas. Panulis, hiji dokter KevinMaki Amérika, pamadegan yén aya hubungan langsung antara konsentrasi catechins sarta prosés muterna vchae beurat.
Dina percobaan, lalaki nyandak bagian, nu prinizkokaloriynoy diet inuman teas héjo tur hideung. Dina ahir desyatinedelnogosroka tétéla yén golongan lalaki anu nginum green tea leungit di dvaraza padding panjang tambahan ti alternatif nu. Eusi tea catechins vzelenom nyaéta 660 mg, jeung hideung - 22 mg. Indikator poterinedelnogo beurat rata éta 0,25 kg.
Bodas tea jeung pasipatan egopoleznye
Catechins dikandung dina tea pitulung ukrepleniyuimmuniteta ngahambat mutations jeung prosés sepuh. Salah sahiji ahli popitaniyu Onkologi Institute, dumasar di Washington, Demeter Uitmorschitaet nu kolesterol polifenol tea bodas handap, ipis getih izaschischayut awakna jalu ti kanker prostat.
Dina taun 2004, karyawan ti Universitas Manhattan sdelalizayavlenie tea bodas boga antiviral na antibakterialnymdeystviem.
Salaku pravilnozavarivat tea bodas
prosés tea brewing bodas merlukeun minuhan osobyhpravil. Salah sahijina geus dibere ka suhu cai, nu zalivaetsyazavarka. Eta teu kudu ngaleuwihan 800 C. Mun euweuh thermometer kamungkinan izmerittemperaturu, teras saatos ngagolakkeun kedah masihan eta keren saeutik, nu ngeunaan 5-10 menit.
kaamanan prezhdevsego
ibu hamil kedah ati pisan di dahar. Belyychay nyaeta maranehna salah sahiji inuman safest, sakumaha kafein razreshennoechislo pikeun ibu hamil teu leuwih ti 100 mg per poé. nyoko Kofeinav of dosis tinggi, nurutkeun leungitna beurat "British Médis Journal" sposobstvuetznachitelnomu di bayi a.
Inuman ngabogaan éfék refreshing, protivopokazanylyudyam kalawan gangguan saraf sarta panyakit nalangsara pochek.Deystvie kafein dikedalkeun sakumaha seueul, ngaronjat kahariwang, deterioration visi, headaches na Abnormalitas cardiac tea deyatelnosti.Bely ngandung jumlah leutik zat ngabahayakeun ieu.
Teu gaul tea bodas kalayan inuman sejen ipoteryaet rasa jeung ambu hipu na. Sajaba ti éta, bakal leungit sababaraha poleznyhsvoystv na. Catet yén tea, nu dijual di botol plastik, geus leungit 90% catechins sarta henteu mantuan jeung dianjurkeun inuman.