Unggal élmuwan sataun manggihan beuki loba tatangkalan anyar, nu baris nulungan urang di gelut ngalawan kaleuwihan beurat, ngabantu pikeun ngajaga diet ditangtoskeun jeung lapar angger bakal nungkulan. Contona, konjac tutuwuhan ti Asia Wétan boga sipat pikeun nyerep cai 100 kali beurat sorangan, kukituna ngurangan rasa lapar, sarta akting salaku laxative hampang. A karét diguar tina geutah tina akasia India ngurangan kahayang dahar hal amis. Tapi urang teu kudu poho heubeul, pembantunya lila dipercanten di leungitna beurat - kayaning apal atawa lemon. serat sayur dikandung dina eta, teuing, mibanda pasipatan gelling kuat tur absorbent, alatan nu rarasaan tina satiety lasts panjang. Sarta pangan anu tinggi protéin (kayaning kacang atawa ternak) bakal ngabantu hadé ngatur napsu.
Aya dua cara nu kawilang gampang pikeun ngajawab masalah gizi ditangtoskeun jeung lapar kronis boh eusian burih, atawa épék dina sistim saraf pusat keur tanda aya otak ngeunaan jenuh nu. Rarasaan lapar dina awak urang ngatur serotonin hormon (disebut oge "hormon kabagjaan"). Elmuwan geus kapanggih yén sababaraha tutuwuhan bisa mangaruhan hormon ieu, sarta tanpa ngarugikeun ka awak. Nu anyar, sipat ieu geus kapanggih dina saffron. Ieu ieu kapanggih yén dina kombinasi kalayan Griffon éta bisa ngaronjatkeun produksi serotonin, séng jeung vitamin B, nyumbang kana asimilasi maranéhna leuwih hadé ku awak, kukituna ngahulag overeating.
Kahayang angger dahar hal (iwal, tangtu, éta henteu dipedar ku glukosa getih - glukosa getih low) dina mayoritas kasus anu disababkeun ku masalah psikologis. Dina kaayaan sapertos Abdi munggaran susunan jinis jeung gelar stres psikologi, sarta, gumantung kana hasil, abdi nyarankeun suplemén gizi luyu. Contona, upami sabar teu terus digambar jeung amis, abdi nyarankeun kromium. Mun pangjurung dahar teu lulus malah sanggeus nyokot dahareun, kuring nulis kaluar hiji sari tina Hoodia kaktus. Mun alesan overeating - stress, baris nulungan suplement kalawan ekstrak protéin susu. produk serbaguna anu ngabantu ka dampen rarasaan lapar jeung ngurangan napsu - éta tea héjo sarta kelp, sarta ogé (sakumaha bumbu a) - meadowsweet ramuan na baktéri asam laktat.
Tilu pamingpin gizi sarta kronis blocker lapar gajih alam (ngahulag asimilasi na) - apal, wortel jeung tahu.
paradoks Amérika?
élmuwan AS geus noticed yén nganjang ti réstoran, nu milih "bener" teh piring utama (a cageur, mangpaat, diet, caloric), sakumaha aturan, ordo lian piring samping na dessert. Jeung maranéhna ngandung 131% langkung kalori ti wewengkon plato utama.
uyah tartaric
uyah ieu endah jeung ambu anggur beureum tina Marguerite de Turenne ngagabungkeun nu qualities uyah laut ti Pulo ulang (Perancis) sarta wines ti wewengkon Bordeaux. Éta idéal pikeun daging jeung salads. uyah ogé aya dina versi anggur bodas - pikeun lauk jeung endog. Bon appetit!
Sushi na coklat
Saur anjeun éta ngan darat geulis? Ieu kejutan amis nyata - tanah coklat, gedang, mangga jeung béas Crispy. Tangtu, sipatna leuwih kalori ti sushi normal, tapi aranjeunna secukupnya saukur unmatched. Pikeun pencinta of sushi teh kado pangalusna.
ahli mamatahan
Sigana yén éta téh cukup pikeun ngawatesan diet anjeun sarta gabung gim, sarta dina usum panas urang mangga na geulis tur anggun dina eunteung. Tapi dina urutan pikeun ngahontal hasil - ". Dina awakna hideung" teu cukup tetep dirina alesan nu teu jadi loba nu ineffectiveness usaha, tapi dina slagging awak kalayan racun, pengawet sarta zat ngabahayakeun séjén yén urang téh dikubeng ku dina kahirupan sapopoe. Éta kabéh disimpen dina bagian nu sejen awak (utamana di wewengkon nu imbit na thighs), slowing métabolisme. Tungtungna, kamacetan misalna dina sél jaringan ngakibatkeun hasil nguciwakeun - gajih awakna cacad anu teu tiasa ngayakeun diets atawa olahraga. Tapi sanajan racun kekebalan handap, sahingga bulu kusam tur ipis, jeung kulit - damang. Ku alatan éta, item kahiji dina program mawa awakna normal deui kalawan gizi ditangtoskeun jeung lapar kronis kudu persis cleansing awak zat ngabahayakeun. Contona, kompléks "4.3.2.1 Beurat Loss na Detoxification" (dina capsules atawa inuman) éféktif neutralizes sarta ngaluarkeun racun, hatur nuhun kana kamajuan ilmiah panganyarna tina parusahaan Perancis "Arkofarma". Hiji alloy dua élmu - fitologii na Chronobiology - ngamungkinkeun bahan herbal aktif (green tea, sa'ir, Melissa jeung nu lianna) mangaruhan awak di pisan moment nalika aranjeunna paling kedah dinya na téh éféktif. Alatan organ jeung getih cleaned tina racun, kulit regains warna séhat, sarta paling importantly - inohong bakal delight beurat idéal pikeun lila.
jus bit ngalawan kolesterol
peneliti London Médis Sakola geus menyimpulkan yén lamun minum 500 ml per poé jus bit, nyata bisa ngurangan kadar kolesterol getih (eta nurun sanggeus 3 jam sanggeus ingestion jus, sarta pangaruh ieu persists salila sahenteuna 24 jam).