Diet, nu dumasar kana pamakéan ngan hiji produk disebut mono-diet. Sisi positif diet kitu éta salah minggu hiji jalma bisa leungit ngeunaan 4 kg. Tapi kumaha carana tetep beurat sanggeus monodiets museurkeun rada sababaraha.
Kumaha sae pikeun make mono-diet
Numutkeun loba jalma, mono-diet nyaeta langkung cocog pikeun lalaki, sabab awewe bisa jadi addicted kana eta. Dina hasil ahir, awéwé hiji teu bisa dump kaleuwihan beurat tur gain. Anjeun kudu nyaho yén diet ieu dipaké 3-4 poé, teu langkung, disebutkeun beurat sanggeus dahareun gancang cageur jeung anjeun moal ningali hasilna. Dokter, gizi mamatahan ngagunakeun diet ieu sabulan sakali, maksimum dua, tetep beurat normal.
Naon anu kudu dipigawé tetep hasilna kahontal sanggeus monodiets
Tetep beurat anjeun sanggeus mono-diet bisa mantuan dididik kaluar tina eta. Lamun anjeun kaluar ti mono-diet perlu ngagunakeun produk anu geus dasar diet Anjeun. Contona, upami anjeun make sereal, neruskeun make eta, tapi bertahap nambahan pangan anu teu masihan anjeun padding tambahan saeutik. Ieu bisa jadi jumlah leutik Beets, kol, lauk jeung saterusna. D. Mun isuk nambahkeun lauk, sarta Atang a kacang héjo saeutik, sajaba sereal, éta mah ngan saukur moal mangaruhan hasil dihontal, tapi ogé enrich awak kalayan zat mangpaat keur waktu spent kana dipakéna hiji produk tunggal. Anjeun kudu kaluar tina dahareun tetep beurat, inuman cai. Candak awak poé teu kudu kirang ti 1,5 liter pér poé. Ieu dipikawanoh ka dulur who wants to ngawétkeun youthfulness. Cai téh leuwih hadé pikeun ngaganti green tea mangpaatna, nu promotes ingetan beurat sanggeus dahareun, kitu ogé nulungan jang meberkeun leupas awak sagala rupa zat nu teu dihoyongkeun.
Ogé, dina urutan tetep beurat sanggeus mono-diet, urang teu bisa poho ngeunaan rupa béda buah, tapi loba di antarana ngan teu kaci aya. Sarta dahareun kudu mulasara, dina kecap sejenna, Anjeun kudu ngahakan tilu kali sapoé tanpa snacks tambahan. Ulah poho ngeunaan aktivitas fisik, sabab eta leuwih gampang pikeun neundeun beurat dina norma. Latihan - éta bagian tina kompléks nyimpen beurat sanggeus diet sagala. Kacida alusna pikeun ngalakukeun Cimerak, tarian jeung aerobics. Malah lamun dahar saeutik leuwih diteundeun, teras lamun ngalakukeun latihan olahraga, anjeun meunang leupas tina kalori tambahan, saprak kelas ieu ngaduruk gajih. Kacida alusna buka kolam renang, cokot pancuran jelas. Ulah hilap hawa seger. Lamun bakal nitenan saran ieu, bakal ngabantu pikeun ngajaga hasil kahontal sanggeus mono-diet.