Lolobana jalma yakin yén kalahiran - hal anu prosés pisan agonizing jeung nyeri, sarta nanaon sejenna. Kituna, ibu expectant mindeng mamang heran - cara salamet perangna salila ngalahirkeun? Aranjeunna yakin yén alleviate sangsara wanoja di kuli téh ngan mungkin kalayan bantuan prestasi modern di ubar dina widang anesthetics. Tapi panawar nyeri teu tiasa salawasna dilarapkeun salaku unggal aranjeunna mindeng gaduh efek samping nu bisa mangaruhan duanana kaayaan indungna sarta orok nya. Tapi ngandelkeun ubar tradisional kacida perlu.
Awak manusa - mangrupa karya endah alam, sarta di dinya leuwih loba pisan ti kami mindeng pikir. awakna A awéwé urang mangsa ngalahirkeun aktip ngahasilkeun jumlahna ageung endorphins - hormon tina pelesir jeung kabagjaan, greatly nulungan pikeun ngurangan nyeri jeung parasaan négatip sejen tur mantuan ibu salamet stress dihasilkeun tina ngalahirkeun awak.
Lamun ngarasa sieun ngalahirkeun, Anjeun kudu tumuwuh tegangan dina otot. Sanajan kitu, salamet nu kontraksi kirang nyeri kudu bersantai. Tombol ka cikarang awak - a rélaxasi pamikiran jeung eling.
The kontraksi munggaran anu pondok tur ngajalankeun unggal 10-20 menit tur lilana maranéhanana nyaéta ngeunaan 15 detik. Nalika awakna diturunkeun ti colokan mukosa sarta mindeng daun cairan amniotic. Pentingna fisiologis mangsa ieu, nu lasts 3-11 jam - nu panyingkepan tina tikoro uterus. Saatos jaman ieu, durasi kontraksi ngaronjat nepi ngeunaan hiji menit, menit selang antara aranjeunna diréduksi jadi tilu. Dina hal ieu cervix expands ku 5-7 cm jero jeung anak nu aya dina terusan kalahiran.
Sadaya ibu anyar mamatahan lamun beubeulahan ti mémbran geuwat balik ka rumah sakit nu pangdeukeutna. Kalawan teu kudu ditunda, doubting naha ieu sinyal mimiti pangiriman, sanajan ieu téh masih aya kontraksi. Lamun gelut geus datangna dina interval 10 menit - reureuh deui. Inuman tea buah prambus, éta bakal mempermudah proses ngalahirkeun. Lamun gelut ngarobah dina posisi awak, contona, nangtung dina sagala fours, bohong di sisi anjeun, leumpang, nyandak mandi dugi ka manggihan posisi paling nyaman keur anjeun. Aya penah nu mantuan mun bersantai otot. Ieu penah kayaning:
- Squat, tuur ka luar;
- Linggih dina ujung korsi nyanghareupan deui lean on elbows dirina;
- Coba ngagantung dina bar, lamun teu - lajeng dina jamb panto atawa kana beuheung salakina, bari dina kahadean Anjeun maén gaya gravitasi;
- Diuk dina ranjang atawa lanté on tuur na lega eta. Tapi bisi wae eta henteu dianjurkeun diuk dina imbit, sakumaha ieu tiasa ngaruksak sirah orok urang.
Nyata ngurangan atawa malah dipiceun nyeri bisa mantuan metoda husus tina engapan. Kusabab anesthetics bisi wae, dina sagala gelar tina dampak negatip di anak, anjeun diajar ngambekan neuleu, anjeun tiasa nyingkahan pamakéan ubar kasebut sarta ngurangan waktu pamakéan maranéhna pikeun minimum a.
Dina kahiji, disumputkeun atawa laten, scrum pangiriman jaman butuh tempat pisan tanpa nyeri, sahingga ampir kabéh awéwé dina fase ieu aman kalibet dina bisnis maranéhanana biasa. Dina waktu nu sarua kumaha bae dina cara husus teu kedah hirup. Salila periode ieu, cervix téh ngan disusun ninggalkeun tur dimimitian panyingkepan na.
Ku awal fase kadua perangna inténsif jeung jadi leuwih sering. Geus bisa ngawitan ngambekan dina wirahma nu tangtu. Sigana mah ieu - inhale ngaliwatan irung kana rekening salah sahiji opat, gempur ngaliwatan sungut kana rekening hiji nepi ka genep. Dina hal ieu, ngalambatkeun engapan organisme jero, sarta kalawan eta, buah narima deui oksigén, sarta awéwé kacau tina nyeri, concentrating on engapan anjeun.
Salaku perangna inténsif, anjeun bisa aya bewara yén jenis ieu engapan henteu mantuan pikeun ngurangan nyeri anu. Ieu ngandung harti yén éta waktu pikeun ngaléngkah ka jenis sejen tina engapan - shortness tina napas. Nalika eta mimitina, anjeun ngambekan tipe luhur tina engapan, sarta jeung ngaronjatna nyeri na kontraksi mindahkeun engapan deet gancang "kawas anjing", bagean luhur bayah. Inhale na gempur ngaliwatan lebet sungut anjeun, euweuh jeda. Pas tarung dimimitian ku kana wane - balik ka jero sarta slow tipe engapan saméméhna.