Resep saum 2017 pikeun tiap dinten (tingali poto). Kakuatan di pos keur laity ku dinten: salads, masakan panas, pastries

Sanggeus hearty, ngandung lisah sarta variatif dahareun Pancake éta hésé pisan pikeun ngaluyukeun kana menu gancang: loba produk geus sharply diwatesan ka minimum, sarta paling favorit tur bakal ngalembereh lengkep dilarang. 27 Pébruari 2017 kudu nyebutkeun pamit ka isteykami hayam, lauk jeung kadaharan ti laut, omelette na sausages, kéju sarta yogurt, pastries amis sarta kueh adonan-krim. Hiji sarta satengah bulan tanpa goodies favorit ... Tapi naon eupan sakabeh kulawarga unggal poe saum? Kumaha carana mangga sadaya anggota hidangan kulawarga, bari ngajaga sagala kaayaan menu lean? Untungna, teu sadayana salaku goréng jadi sigana di glance kahiji. Hiji awewe nu boga imah ngalaman salawasna bisa milih hiji basajan jeung nikmat resep di pos keur salads, pastries, panas, jsb A cooks novice, urang bisa ngabantu sangkan hidangan pikeun laity nu, milih ngan diaktipkeun jeung dites resep kalayan poto.

Catering iklas kana poé saum dina 2017: resep snack sayur sareng poto

aturan ketat ngeunaan saum stipulate hiji larangan lengkep dahar lemak sato jeung sawaréh - tutuwuhan. Ku kituna, ampir unggal poe kadua, kakuatan iklas diet kudu diwangun éksklusif bungbuahan, sayuran, lean Khlebtsov na diijinkeun inuman. Ieu di maranéhanana poé, urang snacks resep sayur sareng poto jeung step by parentah hambalan baris datangna dina gunana. Gulungan kalawan alpukat sarta kembang engkol ngandung euweuh minyak, daging, produk susu jeung bahan dilarang sejen, sangkan kabeh laity nu diwenangkeun wae poe saum.

Bahan keur resep kakawasaan laity dina pos 2017

• juket laut nori - 4 daun
• Alpukat - 1 pc.
• kohlrabi - 1 pc.
• saladah
• bonténg - 2 lembar.
• uyah
• jeruk nipis

Step by step resep persiapan laity dina pos teh

1. Nyiapkeun gulungan meatless kalayan sayuran, nyiapkeun bahan. nyeuseuh Kohlrabi, mesek sarta ngilu dina grater sedeng. Anu dihasilkeun usum massa jeruk nipis sarta uyah.

2. Potong alpukat dina satengah, piceun tulang. Ngumbah cucumbers na potong ipis jeung batu alpukat.

3. lambar nori iklas on dewan dapur. Top lapisan sumebar kohlrabi (éta bakal nedunan peran béas pindang). Kohlrabi nempatkeun dina daun saladah jeung wedges bonténg jeung alpukat.

4. Melu wewengkon plato Lenten, salaku roll Jepang biasa. Enteng mencet ujung leungeun.

5. Unggal hasilna roll seukeut péso ipis, potong 6 lembar. Sayur appetizer - gulungan kalawan alpukat sarta kembang engkol for resep urang geus siap! Hidangan lean misalna pikeun laity nu diwenangkeun ngawula kana sagala poé saum.

piring panas pikeun tiap poe saum - resep jeung step by poto hambalan

Pasta - ngeunah tur serbaguna piring nu geus optimal pikeun menu sayur. Suffice ka kulub pikeun sawatara waktu sayuran favorit (seger atawa beku), suung gorengan jeung ngalengkepan gambar hiji ciwit sahiji rempah favorit Anjeun - pasta seger jeung ngahurungkeun kana sampurna piring juicy na flavorful pikeun tiap dinten puasa.

Bahan keur resep di pos teh unggal dinten

• tverdosortovaya némpelkeun - 60 g
• bawang beureum - 40 g
• tomat di jus na - 150 g
• cabé - 30 g
• Térong - 30 g
• zucchini - 30 g
• Bawang bodas - 3 cengkéh
• seledri akar - 30 g
• minyak zaitun
• uyah jeung cabé hideung
• thyme
• Basil

Step by step resep masak pikeun tiap poe saum

1. Pikeun persiapan nikmat na damang hidangan panas unggal poé puasa, pilih pasta favorit anjeun atanapi spaghetti. Kulub aranjeunna nepi ka lemes jeung beresih. Bawang, bawang bodas jeung tomat di jus maranéhanana, finely rendang.

2. Bawang bodas jeung campuran bawang ngagoreng di minyak zaitun on panas sedeng.

3. Lajeng nambahkeun tomat dicincang ka dina loyang sarta kulub pikeun sababaraha 3-5 menit. Musim saos jeung rempah jeung bumbu.

4. Dina pan frying kalawan handap "grill" tumis sayur dicincang - bel peppers, zucchini, térong, seledri.

5. Panas 'grilevannye "sayuran potong strips jeung ngagoreng di pan jeung saos tomat lada biasa.

6. Aya ogé ngirimkeun hiji semi-témpél jeung rupa-motong Basil. Tahan piring lean on panas salila sejen 3-5 menit.

7. Nunda pasta panas kalayan sayuran for resep urang jeung poto dina a la carte piring. Ngawula ka iraha wae dinten gancang pikeun dahar beurang atawa dinner.

Bean Salad di saum: a step by resep video hambalan

Pindang atawa dipanggang kacang - nu diganti pangalusna pikeun daging salila saum. Méré awak jumlah katuhu protéin ngeusi mineral restocking énergi hirup, moal ngancem ka koléstérol, produk daging has. impian nepi bit, anjeun tiasa ngadamel puluhan kombinasi nikmat tina legumes kalawan komponén ngeunah jeung cageur lianna. Tapi kiwari kami nawiskeun anjeun masak buncis Salad pikeun menu Lenten. bawang beureum pelengkap touch lemes tina rasa lada jeung cabé bakal nambahan hiji aroma seger halus. Cook Salad buncis di pos on resep video lengkep kami:

Resep chanterelles mun lean on menu nu digoréng salila saum 2017

Menu Lenten salila suung ketat saum ngeusian salah sahiji tempat paling menak. Marengan cereals na legumes bahan sapertos ngamungkinkeun pikeun saturate awak kalayan gizi sarta panjang meunang leupas tina lapar. Chanterelles - seger atawa beku - hébat dina kombinasi wae: kalawan kentang jeung daging, jeung hayam. Tapi bari puasa téh hadé pikeun ngeureunkeun on pilihan jeung Sayuran jeung bumbu. Resep digoréng chanterelles mun lean menu optimal baris nyiapkeun suung hipu pikeun kadaharan tamu nikmat jeung rumah tangga.

Bahan keur resep dina menu gancang salila puasa

• foxes - 250 g
• tomat - 2 PCS.
• bawang - 0,5 pc.
• Bawang bodas - 2 cengkéh
• poppy - 5 g
• Dill - 1 kebat
• cabe jeung uyah

Masak kalawan step by step gambar tina resep pikeun menu lean

1. Meatless masak chanterelle kalawan tomat jeung poppy siki mimitian ku persiapan komponén utama. suung beku ngalembereh lamun aranjeunna seger - bilas tuntas dina cai tiis.

2. Leuwih panas tinggi dina tumis minyak zaitun saeutik nu chanterelles di entirety na. Sakali Uap geus ditumpes ngejat, tambahkeun ka pan sliced ​​keureut bawang bodas jeung bawang satengah cingcin.

3. Dina tahap salajengna, nempatkeun dina pan sliced ​​tomat jeung masak babarengan pikeun sejen 3-5 menit. Ulah poho pikeun nambahkeun uyah jeung cabé.

4. Nunda chanterelles goreng dina resep urang jeung poto dina sprigs of fennel héjo. Ngawula kana sagala poé saum, kasar uyah sarta poppy siki pritrusiv.

Kadaharan di pos teh: resep shawarma sayur pikeun menu laity lean

Gampang ningali dewasa sarta jalma heubeul di quest maranéhna pikeun mastikeun taat kana canons tina saum. Pikeun generasi heubeul teu ngan hiji jalan ka leungit beurat, nyimpen duit na "ngabongkar momotanana" awak, tapi ogé kamampuhan pikeun ngabersihan morally jeung rohani. teu tiasa nyarios ngeunaan ngora generasi, barudak jeung rumaja. Aranjeunna sok lah urang pikabitaeun ka sadaya sorts goodies ngabahayakeun sarta terlarang: buns, panas anjing, burger na pasties. Ulah aya anu dedi kuat teuing pikeun tekanan, pastikeun périodik nyiapkeun shawarma sayur dapur somah di pos on resep kami kalayan poto. Sapertos tepung gancang jeung ngeunah tur rumaja dina kabagjaan jeung diet meatless teu halangan a.

bahan diperlukeun pikeun counter dahareun di pos teh

• pita - 1 pc.
• tomat - 20 g
• cucumbers - 20 g
• Dill - 1 kebat
• bawang beureum - 20 g
• cabé - 20 g
• peterseli - 3 sprigs
• cilantro - 3 sprigs
• Kentang - 40 g
• saos tomat (tiasa satsebeli) - 25 g

Parentah jeung step by poto hambalan dahareun keur saum 2017

1. Pikeun juicy jeung aromatik kebabs sayur, nyiapkeun kabéh bahan: kentang Kulub na potong batu, rendang sayuran strips, bumbu jeung bawang bodas rendang.
   
   
2. Sadaya tapi pindang kentang sayuran campuran di mangkok kalayan héjo jero. Aya ogé nambahkeun saos na satsebeli mayonnaise lean (Spesifikasina. Produk). Campur uyah jeung isina pikeun shawarma.
   
   
3. Ipis pita roti, nyebarkeun di tempat nu datar. Dina hiji ujung berehan iklas kaluar isina teh.

4. Sayur sumebar dina campuran tiis pindang wedges kentang.

5. Bungkus roti pita dina kadua sisi keusikan, sakumaha dina poto, sarta mimiti melu roll kandel.

6. Shawarma pulas na pageuh mencet ujung gratis. Anjeun tiasa mieun lisah jero saos na, ku kituna teu datang kaluar dina mangsa proses masak. Tumis nu roll on pan panas garing dina dua sisi.

7. Shawarma panas ngabagi dua cut serong sarta tempat dina plat dipapaésan kalayan greenery. Ngawula ka shawarma sayur resep Gancang di pos teh. piring teu ngalanggar aturan suplai lean.

masakan waluh basajan di pos di pos: a hambalan hambalan resep video ku

Anjeun terang, waluh boga rupa-rupa sipat mangpaat: ngajaga ngalawan sepuh prématur, strengthens awak, normalizes dina sistim digésti mah, stabilizes sistem cardiovascular, ngeusi warna na awéwé Kaséhatan di lalaki. Teu heran, masakan waluh di pos nu nu lega populér. Sajaba ti éta, produk ieu Gampang simpen keur bulan, ninggalkeun sakabéh waluh tampa kudu ngaruksak garing atanapi freeze potongan dina freezer imah. Siapkan piring ngeunah tur sehat waluh di pos on hambalan urang ku resep video hambalan - anjeun bakal cinta!

A resep basajan pikeun baking cau di saum 2017 kalawan step by poto hambalan

Hese nolak manisan komo salila larangan kuliner rigorous. Tapi sanajan harder milih resep baking lean kalawan step by poto hambalan, sahingga dirina keur indulge on manisan tanpa violating aturan saum. Urang nyarankeun Anjeun nyobian muffins cau amis tur seungit. pesona maranéhanana perenahna henteu ukur di resep sayur jeung rasa heboh, tapi ogé dina daptar minimum bahan mirah.

Bahan pikeun baking resep salila saum

• pisang asak - 4 PCS.
• tipung - 210 g
• Madu - 110 g
• minyak nabati - 40 g
• disintegrant (mono soda) - 10 g
• Uyah - 1 ciwit

Resep ku step by poto hambalan tina baking di pos 2017

1. Ngumpulkeun kabéh bahan dipikabutuh pikeun baking cau lean on hambalan kami by step resep. Hurungkeun oven mun 185S jeung nembak jajan pan jeung kertas parchment atanapi inserts husus.

2. pisang asak lemes potong sakumpulan badag. 12 piring ninggalkeun pikeun decorating cupcakes. Sésana mash garpu jero dina mangkok.

3. beurat nambahkeun minyak cau jeung madu cair. Campuran Peremnite dugi homogen. Anjeun tiasa make tanda Blénder immersion.

4. Dina lengkah saterusna, campur kalawan buah basis tipung sifted gandum sarta baking powder. Tuntas knead adonan amis. Kudu bit caian sarta pisan caket.

5. Adonan réngsé ieu nyebarkeun dina shaper kertas diteundeun.

6. Di luhureun adonan pikeun muih, nempatkeun 1 cau nyiksikan.

7. Nempatkeun baking workpiece dina oven preheated. Panggang muffins sahanteuna 20 menit. Kusabab piring lean, greased baking luhur teu kudu.

8. Sanggeus waktu allotted, nyabut muih cau lean tina oven na hayu diuk pikeun 10-20 menit pikeun niiskeun handap. Lajeng nyabut goodies on resep urang jeung poto dina plat lega sarta ngalayanan di dahar beurang saum kalawan tea atawa uzvar.

Menu for jaman ayeuna saum - sok tugas hésé pikeun awewe nu boga imah teh. Dahareun, devoid produk susu, endog, daging, lauk jeung kadaharan ti laut unggal dintenna zastavlyaetgadat leuwih naon masak? Tapi kiwari, mibanda di arsenal resep basajan jeung nikmat kami di pos, Anjeun bisa kalayan gampang eupan hiji kulawarga tepung nikmat: salads, pastries, kursus heula tur utama.