green tea mangrupakeun inuman, jigana pangkolotna dipikawanoh pikeun lalaki. Pikeun leuwih ti 4500 taun, umat manusa manggih rasa tea héjo mahiwal jeung unbeatable. Dina ubar Cina, éta dipaké salaku obat kuat - pikeun ngaronjatkeun konsentrasi, ékspansi memori, keur pengobatan headaches na upsets burih, sanajan sakumaha cara pikeun ngaronjatkeun visi, atanapi sarana combating alkohol kaayaan mabok. Sajaba ti éta, éta sampurna quenches haus sarta rejuvenates, bari gaduh rasa pikaresepeun. Éta mungkin boga inuman anu aya jadi seueur sipat mahiwal?
Héjo tea sarta loba pepelakan sejenna ngandung polifenol - Sanyawa anorganik nu dipikawanoh pikeun éfék antioksidan maranéhanana kuat. Kanyataanna, salaku épék positif green tea on kaséhatan, ilmuwan geus katempo. Antioksidan dina green tea bisa ngaronjatkeun sél sistim imun, mayungan eta tina prosés oksidasi nu teu dihoyongkeun. Aranjeunna meungkeut radikal bébas dina awak urang anu ngakibatkeun loba pisan prosés pikaresepeun - sepuh prématur, parobahan fungsi sél, atawa maot maranéhanana ti kanker. Ku kituna, diet beunghar antioksidan, mantuan nyegah panyakit cardiovascular sarta kanker. Hal ieu dipercaya yén polifenol dikandung dina green tea, tiasa reureuh proses sepuh, jadi aranjeunna pohara populér di cosmetology. Aranjeunna bagian tina minyak atsiri jeung extracts tutuwuhan. Loba pausahaan kosmetik creams ngarah ogé ngandung extracts tea héjo. komponen na oge nambahan dénsitas mineral tulang.
Hanjakal, sagalana boga sisi na alus jeung goréng. Numutkeun studi panganyarna sanyawa mangpaat sami kapanggih dina green tea, bisa nambahan résiko tina anémia, sabab nyegah nyerep beusi tina dahareun. studi saméméhna geus dikonfirmasi yén polifenol dikandung dina siki anggur jeung green tea ngahambat nyerep beusi tina pangan tutuwuhan. Dina waktu ieu, peneliti ti University of Pennsylvania geus katempo yen eta masalah beusi ngandung dina komponén hémoglobin. formulir Ieu beusi nya éta wangun paling absorbable unsur ieu. Anjeun tiasa mendakan eta dina daging beureum bodas atawa lauk. The polifenol dina kombinasi kalayan ion beusi pikeun ngabentuk kompléx, anu moal bisa tembus ti saluran cerna kana saluran getih. Beusi mangrupakeun komponén hémoglobin nu ngamungkinkeun mindahkeun oksigén. Ku kituna, lajeng, kumaha teu green tea pikeun fungsi sehat awak, teu unik. Konsumsi jumlah kaleuleuwihan polifenol, lian ti efek rejuvenation bisa mawa anemia sarta hypoxia. Utamana ati di hormat ieu kedah ibu hamil sarta lactating. Aranjeunna utamana rentan ka kakurangan beusi.
Sajaba ti éta, radikal bébas teu salawasna ngancurkeun kaséhatan urang. Makrofag - Sél jaringan konéktif, anu pakasaban mangrupa ngajaga awak tina zat ngabahayakeun sarta mikroorganisme. Éta téh dipaké pikeun combating radikal bébas kalawan sagalana anu sakuduna jadi dina organisme cageur. Sél lamun aranjeunna "lapar" bisa sorangan ngahasilkeun radikal bébas. Hatur nuhun kana oksidasi efisien tina zat toksik, aranjeunna dikaluarkeun tina awak. sél urang teu sagemblengna daya teu upaya dina merangan radikal bébas. Aranjeunna mantuan ngaleupaskeun tina awak Glutation - a antioksidan alam anu dihasilkeun na awak urang. Tangtu, gizi ditangtoskeun strengthens résistansi radikal bébas. Ieu promotes produksi Glutation, diet beunghar mistina, glisin sarta vitamin C.
Lamun yakin dina épék positif tea héjo jeung inuman populér lianna kayaning mate, perhatian husus kudu dibayar ka kualitas produk anu urang meuli. Lamun anjeun milih hiji kantong tea, geus jadi percaya diri dina wangunan na. Mindeng, green tea teu ukur ngawengku green tea, sarta mangrupakeun campuran tipena béda tea - hideung héjo. Atawa éta saukur campuran bumbu jeung green tea.
Inuman dumasar green tea teu boga sipat anu sarua sakumaha tea daun anu tradisional brewed ku resep ancestral. studi panganyarna dina AS geus ditémbongkeun yén polifenol di teas bottled anu leuwih handap ti dina tea Palasik. Pikeun meakeun jumlah sarua antioksidan nu dikandung dina hiji cangkir green tea brewed, Anjeun kedah inuman sahanteuna 20 botol tina botol inuman tea populér. Hanjakal, aranjeunna oge ngandung jumlahna ageung gula jeung zat sejenna nu lengkep diwangun ku green tea teu diperlukeun. Dina inuman tea botol 0,5 liter ilaharna ngandung ngeunaan 150-200 kalori sarta loba pengawet, flavorings na colorings. Sabalikna ka assurances of produser teh bottled boga saeutik ulah ku gaya hirup cageur.
Dokter gigi tingali minuses green tea. Jalma anu rawan formasi piagam, ulah inuman eta pisan. Daun green tea anu ditinggalkeun dina huntu of sedimen nekad, sarupa jeung hiji nu kabentuk dina pangaruh haseup bako. Éta metot nu hideung teh teu ngabalukarkeun karuksakan misalna, sakumaha héjo misan-Na, sanajan inuman tea hideung loba darker.
Tea, sajaba cai, anu inuman paling dihakan di dunya. Di AS, jualan tea nyieun untung tina 7 miliar dollar taunan. green tea owes popularitasnya teu ukur pasipatan mangpaat na naon pangaruh tea héjo dina kaséhatan, kitu ogé mangrupa pamasaran palinter. Atuh inuman eta? Tangtu. Sanajan kitu, éta para sahabatna pangalusna pikeun gaya hirup cageur - moderation jeung common sense. 3-5 gelas green tea saminggu bisa jadi alus keur kaséhatan urang, tapi teu keur sababaraha gelas sapoé.