Ti imah nu peryogi dipiceun objék nu ngingetkeun urang roko: lighters roko, ashtrays, roko. Nikotin bisa ngabantu anjeun nungkulan nu gumantungna produk ieu ngandung asam nicotinic: roti, kacang, kacang panjang, kacang, endog sarta kentang.
Mun aya kahayang kuat pikeun haseup, coba bilas sungut anjeun kalawan infusion of bumbu: Nyokot sendok root calamus ditumbuk jeung mix dua teaspoons of pepermin. Zasyplem campuran ieu dina thermos, eusian ku, sagelas cai pindang jeung bakal keukeuh hiji jam lajeng solokan.
Dipiceun infusion gumantungna nikotin tina bumbu: Campur 100 gram Millet, Rye, oats na Rye. Eusian liter cai jeung kulub pikeun 10 menit. Lajeng ngabahekeun infusion dina thermos, tahan wengi sarta filter. Candak satengah cangkir infusion, tilu nepi ka lima kali sapoé.
Jalma anu geus leungit nu biasa pikeun roko, sare macet, jadi gampang ambek. Pikeun mempermudah weaning, sarta ngurangan sadayana gejala pikaresepeun bakal mantuan éta infusion tina bumbu. Dicampurkeun dina babandingan sarua: jukut, pepermin, kembang chamomile, fennel, siki caraway, akar ditumbuk of Valeriana officinalis. A séndok tina kempelan ieu eusian eta kalawan satengah liter cai ngagolak, hayu nangtung pikeun dua nepi ka tilu jam, teras solokan. Dina infusion kaca nambahkeun hiji séndok madu sarta dicokot dua kali sapoé salila 1 jam saméméh hidangan.
roko
Bakal mantuan nungkulan kahayang pikeun nyered dina roko, loba tutuwuhan. Ieu - bagian aboveground of milfoil, daun kayu putih, akar bendera amis. Lamun kahayang ngaroko roko hiji janten teu kaampeuh, bisa ngaganggu sakeupeul siki waluh, maranéhna kudu sok aya dina leungeun. Teleb siki permén sunflower mantuan Cope jeung gumantungna nikotin, disadiakeun yén anjeun ditangtukeun pikeun ngeureunkeun kabiasaan goréng ieu.
Kaluar roko - éta ngan
Kaluar roko, perlu yén ieu kahayang perokok.
Naon anu anjeun perlu?
- Tempat nu bako pikeun sapoé gigireun sulfat tambaga. Lamun roko roko hiji, éta bakal ngabalukarkeun geuleuh.
- Candak hiji séndok tina oats sendok jeung ngeusian peuting tadi na 2 gelas cai. Di kulub isuk keur 10 menit, keukeuh 45 menit, solokan, sarta kami inuman kawas tea. alat ieu bisa ngurangan kecanduan ka bako.
- Mun aya kahayang pikeun haseup sapotong pozhuem tina akar bendera amis, nyiksikan teh pod biang sprig akasia of céri, nyiksikan ganas canned.
- Candak vial nu kaluar tina validol. moal ngumbah gelembung hiji, éta bakal ninggalkeun sababaraha tetes ubar. Tighten roko jeung blew haseup kana vial nu, nutup cap pageuh eta. gelembung nu kabentuk dina dinding hiji palapis yellowish (campuran haseup bako jeung validol). Sababaraha poé sanggeusna, ngulang prosedur. Ngagem botol ieu sareng anjeun pas urang hoyong ngaroko, muka vial jeung sniffed. Langsung rashochetsya roko.
Anjeun tiasa ku urut basajan pikeun ngurangan craving pikeun udud ka minimum a. Urut bisa dipigawé di posisi mana wae - bohong, diuk atawa nangtung. Kaayaan utama nyaeta salah henteu ngaganggu anjeun, jeung anjeun bisa santai.
Candak groped na forefinger depresi leutik, anu perenahna di puseur tina beuheung handap kelenjar tiroid, dina jarak tilu ramo tina tulang selangka Anjeun. titik ieu Cina nelepon "hub-ex". Lamun kami nempatkeun tekanan dina titik ieu, nyeri mucunghul, eta hartina urang geus kapanggih titik ieu. Ku kituna lamun urang dianggo dina titik ieu, éta bakal mantuan kami pikeun Cope jeung kecanduan jeung bako, kitu ogé shortness tina napas, batuk, nu mindeng kajadian ka jalma anu kaluar. Organisme urut perokok sahingga nyoba dimurnikeun ku zat noxious akumulasi.
Nalika manéhna hayang ngaroko, ditunda titik husus tina ujung ramo indéks. Ti titik ieu kami moal nyandak ramo na nyieun gerak sirkular, gently nerapkeun tekanan sarta mindahkeun kulit dina wirahma misalna dua révolusi per detik. Durasi ti urut hiji menit.
Sanggeus urut titik ieu, "anu ex-hub" rhythmically biting tip huntu nya tina létah, kira dua puluh detik. latihan ieu mantuan Cope ogé kalawan haus.
Lamun hiji jalma hayang ngaroko, teras leungeun-Na ngahontal keur roko hiji. Ieu kawas refleks conditioned, anu perokok sanggeus sababaraha waktu nu peryogi hal nyekel dina leungeun maranéhna. Injeuman leungeun sababaraha latihan gunana.
Eta bakal alus noél ramo anjeun ka gulung di leungeun-Na, anu Cina "bal kana kaséhatan", atawa sababaraha walnuts. Cina "bal kana kaséhatan" bisa dibeuli di bagian warung kado. Éta bisa datang jeung kai, sagala bal. Coba noél bal ku dua jari, hiji leungeun mimiti lajeng nu séjén. Lajeng gulung ka aranjeunna lamun tahan antara leungeun Anjeun.
Lajeng ngadamel jempol péngkolan rubbing leungeun Anjeun. Mash "Pad" dina lontar nu, mimiti aya dina dasar jempol, teras pomassiruem anjeunna aya dina dasar paku. Sanggeus urut ditiup korma. ceuk kuna Orient The dokter nu mibanda sagala sistem na lung kasehatan engapan pakait jempol.
Anjeun tiasa kaluar roko
Candak 200 gram oatmeal, buckwheat zasyplem aranjeunna dina pot. Groats ngumbah kaluar kalawan cai tiis, éta kudu opat liter. Ninggalkeun eusi pan ka opat jam ka soak buckwheat anu. Sakali bubur bisul ngurangan panas, sarta aya kalana disturbing nya masak jam, angkat tutup ka serelek trickled handap kana loyang. kaldu hasilna ieu leuwih tiis tur, tanpa straining, tuang kana jar 3-quart, lajeng kaldu dina kulkas. Kami nyokot ka 100 gram, 3 kali sapoé salila sajam saméméh hidangan atawa sajam sanggeus tepung a.
Kursus perlakuan - 1 bulan, sarta lamun henteu mantuan, anjeun kudu ngulang perlakuan. resep ieu bisa diadopsi, sarta kuring yakin, anjeun bakal sukses. Naha ieu kitu kaldu anu bisa meta. Hal éta téh yén épék biokimia kompléks oatmeal dina awak manusa, sahingga dina gumantungna nikotin geus ngurangan. Kadé perokok sadar pentingna prosedur ieu. Bako kudu sadar nyerah, ditambah kaldu lajeng kasuksésan bakal disadiakeun ka anjeun. Pikeun rasa a Anjeun bisa nambah kana unggal porsi hiji séndok téh gula atawa madu, cilaka iyeu mah. Ayeuna kudu tilu kali sapoé kana brew 200 gram oatmeal, pindang lamun perlu dipiceun busa, teras anjeun teu bah piring.
Ayeuna nyaho, remedies rahayat, cara kaluar roko. Tuturkeun ieu tips basajan tur anjeun bisa jadi kudu, sadaya bakal ngahurungkeun kaluar, terus anjeun bakal bisa kaluar roko.