Anu mimiti, hartosna koreksi Awak latihan fisik hartina ku beurat régulasi awak. Lamun kaleuwihan latihan fisik jaringan adiposa anu dikonsumsi keur ngahasilkeun énergi diperlukeun pikeun latihan. Salaku konsekuensi a, aya geus ngurangan lobana beurat. Dina hal ieu, gunana pikeun ngomong, physique kami bakal pasti robah di arah hiji tokoh ramping. gain beurat ogé bisa ngakibatkeun hiji pamutahiran dina tipe awakna, tapi ngan dina kasus dimana eta lumangsung alatan kanaékan jaringan otot. Pikeun ngahontal jadi pinunjul dina jaringan otot tiasa média budaya misalna fisik salaku weightlifting sarta wangunan awak. Najan kitu, keur mayoritas awéwé, geus pasti moal pilihan pangalusna, saprak dina hal ieu konstitusi kelamin adil bakal acquire ciri maskulin. Leuwih suksés varian keur koréksi awakna hartina sahiji sesi latihan fisik anu rupa-rupa athletics. Tiap raga kategori ieu dibangkitkeun fitur tangtu sosok nu geus rada mungkin, sarta bakal jadi nu dipikahoyong hasil koreksi physique. Kumaha, teras, tipena béda senam lampu mangaruhan ciri anthropometric?
Nalika jogging di awéwé ngawangun sikep bener jeung awakna simetris ieu dimekarkeun. Koreksi awak kalayan bantuan jumps latihan bisa ngurangan beurat awak, nuju ka hiji ngembangkeun kuat dada jeung ningkatkeun babandingan panjangna leg ka watak teu jeung anggahotana nu. Nalika koréksi awakna ku cara saperti latihan latihan fisik kahontal awak beurat lampu, lila suku ipis, pelvis narrowed, anu babarengan mere inohong olahraga ramping. Nyingkronkeun ngojay na inohong skating bakal ngidinan pikeun koreksi awak alatan formasi awak mastikeun simetris, sikep bener geulis, make leungeun ramping tina dada.
Ogé kudu ditanggung dina pikiran nu hasil pangalusna di koreksi awak fisik ku cara maké budaya bisa dihontal dina budak leutik jeung rumaja. Salila periode ieu, awak masih berkembang, awak jadi teu dihoyongkeun pitur rada gampang amenable ka koreksi. Dina dewasa, awak leuwih hésé pikeun ngalakonan koreksi, sabab awak geus kungsi ngadeg, tumuwuhna nu dieureunkeun, germ aréa tulang geus "ditutup" kanggo dampak sarana latihan fisik. Sanajan koreksi Awak ku cara ngurangan beurat awak nu digedekeun (i.e., ngurangan kaleuwihan gajih) pikeun latihan fisik bisa dijalankeun dina umur sagala (tangtu, henteuna contraindications ka stress fisik). Sajaba ti éta, ditambahan shortcomings physique cukup mungkin pikeun nutupan expense gawe kaluar tina plastik jeung gerakan geulis. Ieu deui, kahontal dina expense atikan fisik.
Kalibet dina koréksi awakna teu bisa ukur klub Cimerak, tapi ogé sacara mandiri (malem na isuk jogging di stadion atawa di taman, jumping tali, kinerja umum latihan developmental betah).