Seledri pikeun leungitna beurat - éta ampir sarua salaku gainer beurat atawa protéin ngocok pikeun set beurat.
Gawe, akar, daun, jus - dina sayur ieu mangpaat ka sadaya, tanpa iwal. Diantara hal séjén - anjeunna geus rada bergizi, aya loba vitamin sarta rasa alus.
Salah sahiji masakan nu pang populerna nyaeta sup of seledri, nu varian - pisan.
Mertimbangkeun paling narik resep Seledri:
Pilihan 1.
Candak 1.5-2 liter jus tomat, 200-300 gram root seledri, 5 tomat, sababaraha potongan cabe hejo, 500 gram kacang héjo, 5-8 (rasa) tina wortel jeung sababaraha deui bulbs. Optionally, Anjeun bisa nambah hiji sirah leutik engkol.
Persiapan:
Finely rendang akar seledri sarta sayuran séjén. Sanggeus diteundeun kaluar kabeh di pan - tuang jus tomat supados sayuran éta sagemblengna dina cairanana. Mun jus teu cukup - henteu masalah, tambahkeun cai. Hurungkeun panas tinggi jeung mawa pot ka kulub a. Nalika kulub -varim pikeun sejen 10 menit dina panas sarua. Lajeng tutup tutup, nyieun seuneu pikeun minimum jeung masak pikeun sejen 10 menit. Dina total masak kedah nyandak 30-40 menit waktos Anjeun.
Pilihan 2.
Gantina jus tomat - nyandak 2,5 - 3 liter cai, engkol (sarua jeung di sop), 5-7 bawang (sedeng), sababaraha tomat, peppers bel (1 pc.) Sarta rempah rasa. Seledri bisa ditambahkeun kana sagala - batang atanapi tufts héjo, éta henteu masalah. Saimbang - atanapi 2 gagang atawa salah kebat héjo.
Sarupa jeung nu perwujudan munggaran, sadaya finely potong sarta eusian ku cai. Dina panas luhur mawa ka kulub a. Kumaha kulub - tutup tutup jeung masak pikeun sejen 15 menit.
Sup ti seledri
Biasana, metoda kaleungitan beurat kalayan bantuan seledri dipaké pikeun 7 atawa 14 poé. Kaci, ieu téh pilihan. Dina conto urang, urang bakal kasampak di diet paling umum tur éféktif geus dirancang pikeun hiji - dua minggu maké sup of seledri.
- (8) sapoé - ngahakan bungbuahan jeung sup. Pisang teu kudu dina menu nu.
- (9) poé - sayuran seger jeung sop
- (10) dinten - sayuran seger jeung sup. Pikeun dahar beurang atawa dinner, anjeun tiasa ngadamel kentang dina kulit maranéhanana.
- (11) dinten - sup, yogurt (0,5 nepi 1 liter) jeung 2-4 cau.
- (12) dinten - sup, kaasup dina diet 30-700 gram daging asak (pas hayam, sapi atawa lauk, tapi teu gajih). Éta imperatif nu kedah inuman nyatu cairan. Rata-rata - 8-10 gelas (ulah poho ngeunaan sipat seledri diuretik). Éta desirable dina dinten ieu ditambahkeun kana diet 5-7 tomat.
- (13) dinten - sup, aktip urang dahar sayuran, 300-400 gram asak daging, hayam atawa daging sapi anu hadé. Tanpa lauk. Disarankeun inuman sahenteuna 6 gelas cai.
- (14) dinten - sup, Sayuran jeung masak béas coklat. Urang dahar sagala jumlah perlu ditangtukeun ku sorangan.
Salila dahareun ulah poho yén anjeun kedah ketat taat kana aturan nu tangtu. Tos rengse ngaleungitkeun gula, uyah, amis, marinated, tipung, inuman lemes (cai mineral mésér malah tanpa gas). Kopi na teh bisa inuman, tapi tanpa gula. Ngan nengetan poé kalima na kagenep dina kadaharanana. Seledri ngaluarkeun racun, sarta teu jadi kalayan bantuan cair. Mun anjeun teu masihan awak cai, anu diet hasilna bakal loba goréng.
14 poé bakal lungsur 5-7 kilo sarta ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun tanpa masalah. Hal utama - lengket dahareun. Good tuah dina gawé teuas kieu!