Saatos ngurangan ti rumah sakit teh awéwé pamikiran ngeunaan kumaha carana balik formulir heubeul maranéhanana jeung teu ngarugikeun orok anjeun, naon dahar. Dietary indung asuhan dahareun ngan kudu nganggap hal éta.
Diet, Dianjurkeun yén hiji indung asuhan
Awéwé sanggeus ngalahirkeun nalika diets kedah ulah aya pangan tinggi-kalori atawa ngurangan pamakéan -na pikeun minimum a. Dina dosis tinggi eta henteu dianjurkeun dahar euweuh dahareun pisan - salah sahiji overeating pangan junk salaku non-persepsi bisa muncul dina barudak. Kanyataan yén kaayaan crumbs langsung gumantung kana diet Anjeun. Jeung awéwé bakal gampang leungit beurat.
Salah sahiji pelanggaran paling serius ngeunaan kaséhatan barudak, saha anu breastfed mangrupakeun alergi dahareun, nu disambungkeun ka dahareun indung salah urang. Kituna, kadaharan dietary pikeun ibu breastfeeding, nyaéta ngaluarkeun pangan ti diet nu ngakibatkeun alergi. Basa menu kudu kaasup (dina 6 bulan kahiji), buah jeruk, tomat, strawberries, Sayuran sadayana kelir caang, prawns, sababaraha variétas lauk. Ogé, madu, kakao, coklat. Kaasup pangan ieu dina dahareun indung urang kedah mibanda caution ekstrim sanggeus genep bulan.
Nalika diets teu kudu ngahakan akut, smoked, pangan pickled. Ogé ulah pangan kalayan loba bawang bodas jeung bawang. Hidangan ieu méré rasa susu, nu jelas mah bade resep anak anjeun.
Sajaba ti éta, indung asuhan kudu diolah kalawan caution pikeun produk misalna, nu bisa ngabalukarkeun gas anak, colic. produk ieu ngawengku :. Kacang, kacang, kol, peppers héjo, jsb produk saperti figs, apricots garing, prunes na plums, bisa jadi hiji ngalanggar anak dina sistim digésti mah, anu teu acan sapinuhna ngadegkeun fungsi na.
Nalika diet dietary indung urang teu kudu nyokot susu sakabeh sapi. Éta leuwih alus pikeun éncér cai atawa ditambahkeun kana tea. Alus dahar rupa-rupa produk susu. Éta unacceptable nyandak bari breastfeeding narkoba, tanpa idin ti dokter Anjeun - ieu bisa mangaruhan adversely kaayaan orok Anjeun.
Ieu mungkin salila dahar indungna meakeun jumlahna ageung uyah sarta gula guna nyingkahan kalori tambahan na, langkung importantly, pikeun nyegah ditarikna mineral tina jero awak. tea kuat sarta kopi oge teu patut minum. Tapi lamun niatna hoyong anu nginum inuman ieu perlu langsung saatos nyoco orok, jadi awak bisa balik kaluar kafein.
Lamun indung asuhan dietary kedah ngawengku dina dahareun anjeun produk laun anyar, tapi taliti pisan. Leuwih waktos, nutrisi indungna kedah jadi rupa-rupa sakumaha mungkin, supaya anak tiasa meunang sadayana gizi dipikabutuh pikeun perkembangannya. Dina sagala hal "Resort" kedah indung nu teu diets nu ngalibetkeun dahareun dina jumlah leutik. Tuang kedah rupa, sabab awak indungna, ngahasilkeun susu, sarta jadi spends loba énergi.
Pangan nu dianjurkeun dina gizi dietary sahiji indung
Sumber utama Uyah mineral, vitamin jeung mineral anu bungbuahan sarta sayuran. Diet pikeun breastfeeding ibu, mangka dianjurkeun brussel sarta kembang engkol, kacang panjang, squash, zucchini, squash, apu, turnip, jeung sajabana. Buah apel mangpaat, peaches, melons (dina jumlah leutik), Pears, pisang.
Ti produk nu ngandung protéin nu dianjurkeun pikeun diets: kéju Pondok jeung produk kéju, produk ferméntasi susu (buttermilk, kefir). Daging pindang atanapi formulir dipanggang (lean babi, sapi, kelenci, hayam, turki). Lauk geus dianjurkeun hake, cod, perch. saeutik legumes sarta endog.
Karbohidrat nu hiji indung asuhan di kadaharan dietary dianjurkeun "nampi" di expense produk kayaning roti, pasta, cereals, sayuran, berries jeung bungbuahan. Diet dina usum tiris jeung spring awéwé bisa migunakeun bungbuahan beku, Sayuran jeung berries. Juices jeung cap (dirancang pikeun dietary sarta orok dahareun) jeung juices seger.
Mun urang lengket diet mangsa lactation, moal méré diri a "relief", lajeng ieu cukup keur moms leungit beurat gancang sanggeus méré kalahiran pikeun orok nya jeung pikeun mastikeun gizi lengkep sareng ditangtoskeun.