Ku sorangan, masalah kaleuwihan beurat téh sahingga serius keur kaséhatan manusa. Tapi gain beurat teuing nalika kakandungan acquires harti husus. Kusabab di stake kiwari dua nyawa, anu indung jeung orok.
Naon kudu gain beurat optimal
Gain beurat normal nalika kakandungan geus ti 9 kg nepi ka 15 kg. Dina kasus hiji awéwé nalangsara ti gain beurat kaleuwihan teu matak diwenangkeun langkung ti 10 kg, tapi obesitas, gain beurat kudu ngaleuwihan 6 kg. Dina kasus dimana wanoja hamil minggu gains leuwih ti 1 kg - ngabejaan dokter Anjeun tentang eta. Mangga jadi sadar yen laju gain beurat unggal awéwé mah béda. Tapi aya golongan awéwé anu sorangan teu bisa nyandak peta sagala. Grup ieu ngawengku: ibu ngora anu teu acan réngsé tumuwuhna awak, awéwé jeung kaleuwihan beurat, awéwé kalawan beurat lemah sareng jalma anu mawa leuwih ti hiji fétus.
Naon kaleuwihan beurat bahaya pikeun ibu
Badag kanaékan kilogram nalika kakandungan bisa ngabalukarkeun panyakit sistim saraf jeung cardiovascular sentral, parobahan fungsi éndokrin. beurat kaleuwihan boga galur tambahan dina organ internal sarta tulang tonggong. Aya anceman kalahiran prématur atawa kaluron. A loba beurat bisa ngabalukarkeun hiji bagian caesarean darurat. beurat tambahan boga hiji beungbeurat tambahan dina suku indungna, nu bisa ngabalukarkeun urat varicose. Ogé nalika ngalahirkeun bisa jadi komplikasi dihoyongkeun: leungitna getih parna, inféksi saluran kemih, beubeulahan prématur tina cai (cairan amniotic). A loba beurat bisa ngabalukarkeun orok anu dilahirkeun saméméh atawa sanggeus periode dipikahoyong jeung komplikasi jaman postpartum.
Naon kaleuwihan beurat bahaya wanoja hamil keur orok
gain beurat kaleuleuwihan ogé pangaruh anak. Ku beurat badag éta indung anak di handap épék pikaresepeun bisa ngamekarkeun: deficiencies gizi, kurangna oksigén, kasakit neurological, disproportion antara sirah jeung orok pelvis. Mun hiji awewe boga beurat tambahan di kaleuwihan, éta hésé pisan evaluate ngembangkeun sarta status tina janin nalika kakandungan, sabab lapisan gajih nyegah. Orok bisa dilahirkeun badag teuing, nu bisa ngakibatkeun retardation tumuwuhna fétus sipatna, ogé propensity of mangrupakeun akusisi ti kaleuwihan beurat.
Kumaha carana ulah susunan kilo tambahan
Paling dasar tina kakandungan - Anjeun kudu diet saimbang. Produk utama dina diet wanoja hamil kedah bungbuahan sarta sayuran. Tuang pangan kirang goreng.
Upami Anjeun gaduh masalah sareng kaleuwihan beurat, handap konsumsi kalori, tapi moal leuwih ti 10%. Gajih penting pikeun janin berkembang. Tapi pisan deukeut awéwé, geus desirable ngagunakeun produk susu-gajih low jeung daging jeung eusi low gajih. Karbohidrat refined basajan ngaganti unrefined kompléks. Contona, béas bodas, muih bodas, sirop, manisan ngaganti sayuran, legumes, béas coklat. Ngawatesan konsumsi uyah, ku kituna teu ngangsonan ka waktu reureuh di cairan awak. Tuang mindeng, tapi porsi leutik. Teh, kopi na coklat nourishes awak teu ukur angka nu gede ngarupakeun kalori, tapi ogé kafein. Ieu complicates nu asimilasi kalsium, asam folat sarta beusi, kumaha oge, ngawatesan pamakéan produk ieu. Lapar teu bisa dina sagala hal, pikeun ngadalikeun beurat anjeun cukup. Puasa tiasa anceman ka aborsi! Saterusna, eta tiasa ngakibatkeun kalahiran orok kalawan beurat kalahiran low, nu nyumbang ka ngembangkeun masalah mental sarta fisik anak sarta ogé bisa mangaruhan métabolisme jeung uteuk aktivitas.
Bener mantuan pikeun ngaduruk kalori tambahan hiji physiotherapy husus. Ogé boga pangaruh positif kana well-mahluk sarta nyiapkeun nuhun ngalahirkeun. Ulah salempang sakali deui, lamun boga hal teu metu, sabab mangaruhan anak. Ulah aya anu gain beurat badag, ngawas dahareun anjeun sarta ngadangukeun saran dokter anjeun.