Kalawan kiwifruit bisa kalayan gampang leungit beurat. Komposisi kiwifruit vitamin tambahan jeung asam kaasup énzim jeung selulosa, nu nyumbang kana leungitna beurat. Pikeun ngahontal efek optimum dina masalah leungitna beurat, jadi buah kudu didahar 30 menit saméméh tepung atawa sababaraha jam sanggeus dahar. Anu mutuskeun pikeun balik dina diet jeung kiwi, anjeun kudu nyaho yen buah ieu nu kudu didahar dina dasar poean dina jumlah 7-10 lembar. A diet kalayan bantuan kiwi nu teu cocog pikeun sariawan burih, gastritis sarta gangguan cerna lianna.
Diet kalawan kiwi 2 minggu
Dinten 1: Kanggo sarapan - 3 kiwi buah; 30 menit engké 1 pindang endog pindang; sandwich jeung cheeses teuas; sagelas tea tanpa gula.
Pikeun dinner - buahan 5 kiwi; 30 menit engké sapotong payudara hayam pindang; Salad tomat seger jeung cucumbers.
Di dinner - sababaraha potongan kiwi; satengah jam engké 200g. low-gajih Pondok kéju; Freshly squeezed jus atanapi cai. Sateuacan bade ranjang bisa jadi yogurt-gajih low.
Dinten 2: Kanggo sarapan - satengah jam saméméh dahar 2 kiwi; scrambled endog kalawan roti na sagelas jus.
Pikeun dinner - buahan 4 kiwi; satengah lauk lean jam pindang dina jumlah 250 g.; a tomat jeung roti bakar sababaraha; tea tanpa gula.
Pikeun dinner - sagala Salad buah, nu wangunanna téh merta kiwi hadir; 200 gr. hayam pindang; 1 endog pindang. Sateuacan bade ranjang I bisa ngagunakeun sababaraha buah kiwi sarta saeutik-gajih low kéju Pondok.
menu ieu kudu alternated. kursus-terusan tina diet kitu bisa dipaké dina dua bulan. Pikeun ngahontal hasil nu pangsaena, latihan jeung aktivitas fisik. Kaluar tina dahareun kedah bertahap nambahan ka produk sapopoé diet Anjeun.
Tangtu diet Kiwi di 1 week
Hoyong leungit beurat hiji minggu ti 2 nepi ka 4 kg - lajeng ieu diet pikeun anjeun.
Pikeun sarapan, anjeun kudu nyiapkeun salad buah. Hiji pasangan apel, 1 jeruk bali, kiwi 2 mun grind tur gaul 2 sendok flakes oat, sarta 2 sendok germ gandum. Tuang yogurt Salad.
Pikeun dahar beurang, nyiapkeun bal semolina. Jang ngalampahkeun ieu, 3 sdm. l. semolina dicampurkeun jeung satengah cangkir susu skim, tambahkeun konéng endog, 1 hr. l. madu, 1 sdm. l. germ gandum.
Dina buah kiwi snack 3 kudu dicampur satengah sagelas yogurt, jeung nambahkeun 1 h. L. sérum.
Pikeun dinner, 200 gr. -Gajih low kéju Pondok kudu nambahan 3 kiwi. Tuang a roti bakar garing.
Hiji poé diet jeung kiwi atawa puasa dinten
Pikeun diet sapertos ieu, buah sarta cai anu diperlukeun. Beurang nu peryogi tuang 6-7 kiwi dina interval 2-3 jam. Antara téhnik dahareun nu peryogi inuman salaku loba cai jéntré.
diet Saperti bisa mantuan meunang leupas tina busung lapar sarta ngadegkeun bowels. Ieu bisa dilarapkeun ti 1 nepi ka 3 dinten (teu leuwih). Hal ieu kacida efektif lamun euweuh gangguan ka saluran pencernaan tur hiji alergi mun kiwifruit. Handap diet misalna hiji moal bisa dahar pisan sakaligus. Jumlah kadaharan nu dihakan poean perlu nambahan unggal poe, jeung Jumlah kiwifruit didahar ngurangan.