gambar suram sahiji indikator umum pembangunan, métabolisme, saluran cerna, haté na vascular, sistem musculoskeletal. Aya pertumbuhan masalah neurologi tinggi, moods depresi, kacapean kronis. Loba alergi sufferers di hiji umur dini, anu teu outgrow alergi, nurutkeun hikmah konvensional, tapi sabalikna, aya ngalaman deteriorating kalawan umur.
Naon alesan kaayaan blatant misalna? Dina kalolobaan kasus, rub perenahna di diet salah.
Sering pisan anak teu tuang di imah, kuring dahar ukur dina cafeterias sakola atanapi canteens. Tur éta lain pilihan goréng, sabab kajadian anu anak henteu tuang nanaon pikeun sakabeh dinten, atanapi dahar snatches junk dahareun jeung luhur-kalori. Malah leuwih menacing katingal ku masalah gizi dina kontéks tina gambar lingkungan ayeuna.
Tangtu, urang henteu kedah digolongkeun kana panik unconstructive. Masih, dina loba sakola berpungsi dina téma dahar cageur. Sanajan kitu, dina waktos anu sareng, sababaraha canteens sakola kénéh nawiskeun pilihan murid, tanpa nu bakal hadé pikeun ngalakukeun. Contona, tinimbang sup atanapi meatballs - chip sarta soda. Ngaduga yén murid rata bakal milih, geus gampang.
Ieu utamana musibah, sabab aya dina taun sakola ieu, dewasa sarta kabentuk kabiasaan dahar, preferensi rasa. Tapi dina umur leuwih dewasa sarta sadar pikeun megatkeun kabiasaan anjeun jadi heavier di sababaraha kali, sanajan mutlak diperlukeun. Éta alatan tugas guru, caregivers na, mimiti na foremost, kolot, alamat isu dahareun nepika telat.
Hayu urang ngobrol ngeunaan produk paling ngabahayakeun sarta ngeunaan kasakit nu disababkeun ku kurang gizi di barudak.
Tangtu, salah sahiji masalah pangbadagna - a rasa amis nu dipaké dina jumlah kaleuleuwihan. Aya sengketa yén gula anak anjeun perlu pikeun ngembangkeun tapi bakal jadi cukup pikeun awak anak urang lamun dikonsumsi compotes buah. saeutik tiasa cookies, jam, marmalade. Henteu perlu manisan zakarmlivat anak, inuman sugary, muih, jsb kabiasaan na anjeun melak anak gumantung kana amis, sarta salaku hasilna, kabiasaan rasa erroneous. panyakit kawas disababkeun ku kurang gizi di barudak alatan kaleuwihan gula téh kalawan alatan kasakit serius, kayaning beban kaleuleuwihan dina pankréas, sistim imun ngaruksak, alergi, masalah dental, buruk huntu, tungtungna, obesitas. The overabundance pangan tinggi gula nyegah nyerep loba zat mangpaat tur diperlukeun, sarta ahirna nepi ka awak anak teu meunang di vitamin, mineral jeung serat dietary.
Dahar anak atanapi rumaja, kumaha oge, salaku sawawa, langsung nangtukeun métabolisme awak. Maksudna daya nangtukeun Pace kahareup ngembangkeun sarta pertumbuhan anak, kamampuhan fisik jeung méntal -na pikeun diajar. Kekebalan panyakit, inféksi, virus, réspon imun mantap sacara umum - eta sadayana gumantung kana suplai. Eta sia noting yén jaman paling kritis tumuwuhna - nepi ka tilu taun, sarta sakabeh konsékuansi tina kurang gizi dina umur ieu, pastikeun mangaruhan kaséhatan kahareup anak. Sistim sami imun, nu masih keur diwangun, kalayan pendekatan salah mun gizi ngancam dendam dina kasakit tepa. Ngamekarkeun intelegensi, yayasan of abilities kognitif, emosional jeung sosial. Mun ulubiung awak anu ngalaman, kayaning kakurangan iodin atawa beusi disababkeun ku kurang gizi di barudak, éta téh rada mungkin, anak nu moal kaasup dina pertumbuhan nu bakal anemik sarta bakal ngawitan lag balik di pangwangunan.
umur dini nyaeta bahaya, yén épék disababkeun ku kurang gizi anu teu bisa balik. The lag dina ngembangkeun katerampilan motor, kognitif (atawa kognitif) aktivitas. Masalah behavioral, kurangna kaahlian adaptasi sosial, agresi, hyperactivity, henteu mampuh konsentrasi, disabilities diajar ... Ieu daptar pikasieuneun kasakit nu disababkeun ku kurang gizi di barudak bisa neruskeun.
Ngarujuk kana médis. Ku kituna, paling umum gangguan di barudak dewasa dahar, ngarah kana kasakit nu di handap: asupan gajih kaleuleuwihan; kakurangan asam lemak polyunsaturated; kurangna atawa, dina sabalikna, hiji overabundance protéin sato; Kakurangan vitamin (C, B1, B2, asam folat, A, E); kurangna mineral (kalsium, beusi); kurangna elemen renik (iodin, fluorine, selenium, séng); kakurangan serat dietary.
Kumaha carana ulah sagala konsékuansi ieu tina kurang gizi? Kumaha tumuwuh anak sabenerna sehat sarta bahagia, aktip, ramah tur sanggup? Respon kana beungeut - eupan orok katuhu anjeun ti kalahiran. Kasakit nu disababkeun ku kurang gizi mangrupa ukur gizi ditangtoskeun bisa kaasup di barudak.
Ulah overfeed anak sweetly. Ulah ngantep sagala jinis soda atanapi inuman amis ngabahayakeun. Difokuskeun bungbuahan atah jeung sayuran. Ajak anak anjeun kana produk bener saprak budak leutik, sarta eta bakal tetep kabiasaan ieu pikeun hirup. Nengetan naluri alam anak, lantaran sifat anu disusun ku kituna urang bisa milih produk pang gunana pikeun kami.
Ulah maksakeun anak anjeun dahar ngaliwatan kakuatan. Teu aya nu lepat dina kanyataan yén anjeunna bakal sono salah sahiji atawa hidangan sejen. Masak bubur pikeun barudak, preferably kalawan susu. Ngeusian éta kalayan minyak nabati, tambahkeun kana diversity bungbuahan garing.
Tuang pangan cageur kalayan anak anjeun, kusabab anjeun pikeun anjeunna - conto pangalusna. Sayur jeung buah juices, Rye roti, green tea. Kabéh ieu kedah on meja Anjeun. Coba mun nyerah dina lada, digoréng, smoked sarta rempah. Coba ngaganti saos tomat sarta mayonnaise dina némpelkeun tomat seger jeung saos.
Tetep cageur!