Tingali pikaresepeun, boga inohong ramping - kahayang cherished kalolobaan awéwé. Jang ngalampahkeun ieu, lakukeun pakasaban hébat: .. Diet, Cimerak, jsb Tapi sakapeung, éta bakal eureun mun dianggo kana penampilan urang. Urang perhatikeun yen aya beurat tambahan nu teu dihoyongkeun. Sarta calming na neangan justifikasi keur ieu. Urang ngawadul ngeunaan sababaraha snacks jam gawé, gawé sedentary, disruptions hormonal dina jero awak, kalahiran orok. Alesan bisa manggihan leuwih pisan. Tapi sakumaha aturan, dina Alesan anu pang pentingna urang ulah malah sadar. Ieu kabiasaan dahar goréng, nu urang ulah malah pikir. Tapi nu attributed ka kabiasaan dahar goréng tur kumaha carana ngalereskeun aranjeunna?
Dahar rezim. modeu salah - ieu téh ngabalukarkeun utama gain beurat. Kalolobaan jalma anu diteundeun ngarecah rada panjang antara hidangan. Liberally tuang wungkul isuk-isuk sarta telat magrib, dinner pisan digubris. Hal ieu dipercaya yén pikeun dahar beurang rada cangkir kopi jeung Hamburger a. Tapi ieu ukur ngaronjatkeun napsu for malam, dahar leuwih pangan, anu mangrupa. E. Aya overeating signifikan. diet ieu teu diwenangkeun. Ieu ngabalukarkeun ngalambatkeun métabolisme dina awak urang. Tur éta fraught kalawan shelving di sisi jeung gajih cangkéng akumulasi. Éta tempat ieu sarta urang troubled. Inget hikmah tina jalma tur salawasna masihan ka dinner musuh.
Sababaraha urang nganggap yen lamun kudu aya perioda panjang antara hidangan, Anjeun kudu ngegel beuki sering. Mimitian hal pikeun nyapek terus, tapi ulah ngadalikeun jumlah kalori. Hal ieu dilakukeun dina pakasaban saukur moal jalan. Tapi solusi masalah nyaeta: Dahar nepi ka 6 kali sapoé, lengket hiji waktos. Inget asupan kalori dahareun jeung tingkat bener na. Ngeunaan kacamatan oge mungkin, tapi ukur buah unsweetened jeung produk susu alam. Poho ngeunaan anggur na pisang. Ieu bungbuahan ngeunah ngandung loba gula, nu teu mangpaat keur tokoh.
produk speed diserep. diserep Rapid pangan - eta oge salah sahiji kabiasaan goréng. Ngartos lingkup didahar awak butuh waktu, tapi anjeun teu masihan ka anjeunna. Sarta lamun uteuk narima hiji jenuh sinyal, anjeun geus dahar beuki pisan dahareun ti normal. Ieu ogé jalan mun kaleuwihan beurat. Pikeun ngidinan leuwih waktos keur tepung, nyapek dahareun lalaunan. Jalma nyebutkeun yén anjeunna mukim deui anjeunna anu chews panjang.
Jamming stres. Sababaraha urang yakin yén anjeun meunang leupas tina kaayaan oppressive, poho ngeunaan masalah, anjeun tiasa nganggo dahareun karesep jeung nikmat Anjeun. Metoda ieu pisan gampang, tapi pikaresepeun. Anjeun tiasa instan nyerep sagala pangan nu nikmat disimpen dina kulkas. Sugan éta haté naék, tapi ku inohong masalah tetep, sarta kilo bakal ditambahkeun.
Coba pikeun ngajawab masalah maranéhanana dina cara béda. Leumpang magrib saméméh waktu sare, ngadengekeun musik lemes, ngalakukeun sababaraha beberesih di imah, ngobrol dipikacinta Anjeun salah. Tingali keur nyababkeun masalah jeung troubles maranéhanana. Jieun hiji rarancang pikeun alamat aranjeunna ku kompeten, tapi teu nyita masalah. Dahareun - éta ngan hiji pertahanan ngalawan masalah, moal solusi.
inuman alkohol. Lamun remen meakeun alkohol, anjeun tiasa poho ngeunaan hiji inohong anggun. Alkohol bakal mawa anjeun mung beurat tambahan dina poé kabagjaan sarta poé duka. Ieu ngabogaan kandungan caloric tinggi na naek napsu. anggur atawa bir di circle jalma nice tiasa ngagentos stress, ngaronjatkeun haté anjeun, tapi ogé kusam kontrol nu ogé bisa. Lajeng Anjeun moal refrain ti muih na chops, pangsit na buns. Inget alkohol anu - nyaeta musuh moal ngan sosok anjeun, tapi ogé kaséhatan. Tuturkeun ieu tips basajan nuturkeun anu bener dahar, sarta anjeun bakal salawasna ngarasa stares transfixed!