Seledri - a produk low-kalori nu bisa méré dorongan anu kuat tanaga, pangabisana téh sabenerna unik. uniqueness perenahna di na "négatip" kalori. Lamun dipake seledri kalori dibeuleum, sarta ulah ngumpulkeun. Hippocrates disebut seledri panacea nyata. Ieu ngan teuing engké jadi dipikawanoh nepi ka umat manusa miboga sipat: kamampuan bisa cleaned tina racun, rejuvenate awak jeung polah salaku obat kuat.
Sarta seledri nyaéta unik dina yén éta téh sagemblengna plant. Akar bisa pindang, digoréng, dipanggang, daun jeung batang bisa didahar atah. Siki anu bumbu na alus teuing. Seledri bisa digabungkeun jeung produk lianna. Hal ieu ditambahkeun kana salads, dipaké salaku piring sisi ka daging, lauk, seledri alus jeung suung. Ti akar sarta daun bisa squeezed jus téh alus teuing.
Efek dina seledri organisme
Jieun babaturan kalawan seledri nangtung pikeun jalma anu hayang ngaronjatkeun efisiensi, meunang leupas tina insomnia, nenangkeun saraf ngaruat tur ningkatkeun nada awak sakabéh. gizi na anu bisa ngurangan tingkat hormon stress, sarta minyak atsiri - nulungan tegangan.
Salian sanyawa mineral penting, seledri téh euyeub di sagala rupa vitamin. Grup ieu vitamin E, PP, B na karoten sarta vitamin C. Sadaya elemen ieu mangpaat boga pangaruh positif dina awak sakabéhna sarta dina kaayaan rambut, kulit jeung panon hususna.
Seledri milik kelompok aphrodisiacs - parabot nu bisa ngaronjatkeun libido sarta vitalitas. Hal ieu dipaké pikeun tujuan preventif, pikeun nyegah ngembangkeun prostatitis. Utamana éféktif mangrupa pamakéan na ditéang jeung apel. Sagala lalaki ngabogaan didahar Salad polos jeung seledri, pastikeun evaluate miara manehna, sarta dirasakeun hiji surge énergi sarta usaha.
Seledri minangka sarana pikeun leungitna beurat
Ieu mungkin keur overestimate mangpaat seledri jus seger. Ieu sabenerna miraculous kusabab alatan kamampuhna pikeun cleanse awak racun, ngalambatkeun turun prosés sepuh. Ieu bisa normalize prosés métabolik, ngabogaan laxative jeung épék diuretik.
Gizi nganjurkeun dahar jus seledri kalawan kaleuwihan beurat, radang kulit, obesitas, diabetes. jus seledri kedah inuman ngeunaan 100 milliliters per 24 jam.
Ngurangan napsu, ngaronjatkeun dicerna sarta nguatkeun sistim imun bisa jadi ku nginum jus seledri ditambah madu.
Lamun jus seledri nambah jus ti nettle sarta dandelion, anjeun meunang alat éndah nu bisa ngabersihan getih jeung meunang leupas tina panyakit kulit. Pergaulan jus seledri kalayan jus wortel, engkol, waluh, apal, anjeun tiasa meunang hiji alat alus teuing pikeun ngaronjatkeun kulit raray na pikeun ningkatkeun warna na.
Seledri root oge mangpaat pisan, utamana dina kasakit gastritis, kasakit maag peptic. Seledri akar anu digodog kaldu sarta nyandak éta ngeunaan 100 milliliters saméméh hidangan. Pindang root seledri dipaké minangka piring misah, atanapi sakumaha garnish.
Tuang seledri, dina formulir naon, éta réaksi alérgi mungkin, radang, panyakit tiroid jeung organ sistem urogenital awak.
Seledri pikeun leungitna beurat: resep
Seledri sup - alat gede pikeun leungitna beurat
Urang kudu 3 kentang, 1 wortel, seledri midsize 1, 2 cengkéh bawang bodas, 1 walnut.
Kahiji, rub papak jeung walnut. Kulub cai teras nahan eta dina kentang dicincang saméméhna solim. Waktu éta, sakumaha kentang anu asak, tilu wortel, preferably dina grater kasar, finely motong seledri, simmer sagalana nepi ka asak dina minyak (nabati). Tuluy maranehna kabeh iklas dina pan jeung kentang, mawa ka kulub sarta mareuman. Lajeng diasah jeung bawang bodas mashed kalawan nut a. Anjeun tiasa nambahkeun hiji greenery saeutik.
Seledri Pate pikeun leungitna beurat
Sakabéh jumlah produk dicokot "ku panon". Peryogi: sagala daging pindang jeung akar seledri, bawang, minyak sayur, variétas kéju sarta krim haseum.
akar seledri anu motong, anu scrolls coét daging sakabeh dicampur ku bawang Crispy saméméhna gorengan jeung Panggang dina 150-165 derajat dina oven salila 20 menit Saatos némpelkeun geus siap, bisa fed mun tabél kalayan sayuran canned, kayaning kacang héjo.
Salad tina seledri pikeun leungitna beurat "Atang"
Anjeun bakal ngahakan Salad a unggal wengi - hasilna mangrupa yakin mangga, sabab Salad mantuan bakar gajih, ngaronjatkeun métabolisme sarta saturate awak kalayan vitamin jeung mineral.
Produk nyandak, deui, "panon". Urang bakal butuh: seledri, lemon, wortel, minyak sayur, sarta turnip greens.
Sayur, bersih, cut, atawa tilu dina grater kasar, aduk, nambah jus minyak jeung lemon. Lajeng sadayana urang uyah. Muhun, mun Salad ieu bakal balik kana diet malem permanén. Pamakéan salad sapertos Atang brings rugi beurat nepi ka dua kilo dina 7 dinten.
Salad tina seledri pikeun leungitna beurat, "Poé"
Candak 1 wortel pindang, 1 bonteng, 2 endog keras pindang, gagang seledri.
Kabéh ngagiling, gaul jeung tuang bioyoghurt. Kalawan ngagunakeun biasa tina kilo Salad bakal ngalembereh saméméh panon urang, hal utama anu teu overdo eta ku hidangan burit.
Dina kacindekan, urang nyarankeun nambahkeun seledri kana sagala masakan lauk, daging, jangjangan. Anjeunna bakal nyumbang kana ngalengkepan digésti pangan, merangsang produksi jus burih, ngurangan flatulence, ngajaga ngalawan ngembangkeun prosés putrefactive dina saluran pencernaan.